Fagylalt diéta fogyáshoz: divat vagy tény?

Fagyizók, figyeljetek oda! Ez az a pillanat, amire mindannyian vártatok. Mi lenne, ha azt mondanánk, hogy a bűnös csokoládétányérnak való elengedés - mivel olvad a szájában, millió ízben feltörve - valóban segíthet a súlyának figyelésében? De mielőtt összetévesztené egy szabad belépővel, hogy megegye az összes kívánt fagylaltot, hadd részletezzük.

diéta

A fagylalt diéta

Valójában létezik „Ice cream diet” nevű étrend, amely Holly McCord azonos nevű könyvén alapul. Ez a diéta azt állítja, hogy kedvenc fagylaltjának egy részének napi elfogyasztása elősegítheti a fogyást. Túl jól hangzik, hogy igaz legyen, igaz? Nos, valójában több van ebben az álomszerű étrendben, mint amilyennek látszik.
Nos, ha a könyv eredeti fagylalt-étrendjét követi, akkor az azt mondja, hogy a fagylalt hozzáadása a napi rutinhoz segíthet a fogyás során, mindaddig, amíg egészséges és kiegyensúlyozott étrendet követ. A logika itt teljesen más.

Hogyan segíthet a fagylalt diéta a fogyásban?

A valóságban a fagylaltban nincs olyan zsírégető minőség, amely csak megolvasztaná a zsírt, de tulajdonképpen a jégkrém evésével járó teljesség érzése és az egészséges rezsim követése.

Végső soron mindez az adagkontrollra vezethető vissza. Ha számolja a kalóriáit és kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amit kiég, akkor minden nap egy adag fagylaltot elfogyasztva érezheti magát és kevésbé nélkülözi az „ízletes” ételeket.

Ez azért történik, mert egy édes csemege, például fagylalt hozzáadása segít megtartani a cukor utáni vágyakat, miközben biztosítja, hogy szigorú, alacsony zsírtartalmú és magas rosttartalmú étrendet kövessen.

Alsó vonal

Tehát naponta kell fagyizni, ha fogyni próbál? Miközben élvezi az édes finomságokat, amikor szigorú, egészséges étrendet követ, valóban segíthet abban, hogy ragaszkodjon a fogyáshoz, feltétlenül meg kell tanulnia, hogyan kell ellenőrizni az adagjaikat.

Ismerje meg a kedvenc fagylalt ízének kalóriáit, és ragaszkodjon egy adaghoz. Másodszor, ne essen túlzásba, és ne faljon rá, mert ez legyőzi annak az egész célját, hogy bevezesse ezt az édességet a napi étrendbe.

Tanácsunk? Nyugodtan élvezze alkalmanként kedvenc fagylaltos ízét, és mindig párosítsa egészséges, kiegyensúlyozott, tápanyagokban gazdag étrenddel. Bármilyen divatos diétával túlzásba esni, beleértve a fagylaltos étrendet is, csak súlygyarapodáshoz és egészségtelen zsír felhalmozódásához vezet.

Jogi nyilatkozat: Ez a cikk nem helyettesíti a minősített orvosi tanácsadást. További információkért forduljon megbízható orvosához.