9 egészséges fagylalt recept, amit átolvasztasz

Nem azt akarjuk, hogy feltörje a buborékot, fagylalt szerelmeseit, de a kalóriák, a zsír és a cukor mennyisége az édes fagyasztott dolgok gombócában valóban sikoltásra késztetheti Önt. Így van: Egy csésze sima vaníliafagylalt 273 kalóriát, 15 gramm zsírt és 28 gramm cukrot tartalmaz. És ez csak vanília!

Szerencsére itt, a Nutrisystem-nél tudjuk, hogy a kedvenc ételektől való megfosztás valóban visszaüthet, így néhány rendkívül egyszerű, finom „Szép krém” receptet fedeztünk fel.

Ide kattintva megkapja INGYENES nyomtatható receptkönyvét, mely tartalmazza kedvenc egészséges fagylalt receptjeinket>

Amikor a fagylalttól nem kell tartani, „Szép krémnek” hívjuk. Ez egy bűntudat nélküli, könnyen elkészíthető fagylaltcsemege, amely ugyanolyan étrendbarát, mint frissítő. A Nice Cream ötvözi a tápanyagban sűrű fagyasztott gyümölcsöket és az alacsony zsírtartalmú folyadékokat, hogy édes és tápláló csemegét nyújtson, amely egy csipetnyi idő alatt hűti le. A fagylalt utáni vágyakozásoktól már nem kell tartani.

Az alábbiakban összefoglaljuk az étrend-barát fagylalt recepteket, amelyek az ízlelőbimbókat énekelni fogják, a hasa pedig zsugorodik:

Megjegyzés: Ha szörbet keres, élvezze ezeket az édes finomságokat közvetlenül a turmixgépből. Mint a fagylaltod a szilárdabb oldalon? Öntsük a keveréket egy üvegtartályba, és kb. Egy órára tegyük be a fagyasztóba. Tálaláshoz használjon fagylaltkát.

1. Banana Split Nice Cream>

Felejtsd el az étrend-barátot, ez a desszert méltó a vacsorához! Az eper, a csokoládé, a földimogyoró és a banán édes és sós ízt kölcsönöznek. Banán, vanília kivonat és zsírmentes görög joghurt alkotja ennek a krémes ételnek az alapját. A zsírmentes görög joghurt fehérjében gazdag, és zsírmentes adagot kínál az ajánlott napi tejfogyasztásból. Adjon hozzá édes és szemet gyönyörködtető eperszószt néhány extra C-vitaminhoz. A földimogyoró és a csokoládé chips tökéletes ropogós öntet. Egy adag tele van táplálkozással és mindössze 259 kalóriával. Ez egy SmartCarb, egy PowerFuel és két extra.

2. Cake Batter Szép krém>

Születésnapi torta kísértések, vigyázat: Van egy új csemege a városban, amely nem szabotálja a fogyást. A mandulatej felhasználásával ez a recept zsírszegény és tejmentes. A hasfújó banán sűrű alapot nyújt, amely segíthet abban, hogy teltebbnek érezze magát. Nutrisystems Vanilla Turboshake kiegyensúlyozza a receptet annak biztosítására, hogy kiegyensúlyozott, fehérjével teli ételt eszel, hogy elégedett legyél. Egy adag mindössze 146 kalória. Ez egy SmartCarb és egy Extra a Nutrisystem programban.

3. Édesburgonyás pite szép krém>

Finom sivatag, déli varázsa, az Édes burgonya pite szép krém hangzik (és íze!), Mintha egy ínyenc fagylaltozóhoz tartozna. De elkészítheti közvetlenül a konyhájában. Az alacsony zsírtartalmú tejmentes mandulatej és a banán felhasználása nagy rosttartalmú és alacsony kalóriatartalmú fogyókúrás receptet hoz létre. Az édesburgonya étrend-barát „Szép krémet” hoz létre, tele A, C és B6 vitaminnal. Élvezze az őszi ízeket a nyár izgalmában, mindezt csak egy SmartCarbért és két extráért azok számára, akik követik a Nutrisystem programot.

4. menta csokoládé chips szép krém>

Elképesztő, hogy egy turmixgép mit tehet a fogyásért. A kedvenc nyári élvezete elkészítése egyszerű! És még könnyebb diétabaráttá tenni. Rostokban gazdag, hasi mellű banán, vasban és kalciumban gazdag spenót, alacsony zsírtartalmú mandulatej és néhány mini csokoládé chips felhasználásával ízletes csemegét élvezhet, anélkül, hogy veszélyeztetné a súlycsökkentő álmait. Ez a recept egy SmartCarb-nak és egy Extra-nek számít a Nutrisystem programot követők számára.

5. Sós karamellás szép krém>

A sós édes kombináció olyan vágy lehet, amelyet nehéz egészséges módon kezelni. Többé nem! Alacsony zsír- és rosttartalmú fagylalt készítése közvetlenül a konyhában lehetséges. Alacsony zsírtartalmú mandulatej, káliumban gazdag banán és fehérjében gazdag görög joghurt használatával jól kiegyensúlyozott snacket fogyaszt. Cukormentes karamell szósz és egy csipet tengeri só minden, amire szükséged van, hogy kielégítsd ezt a sós édes vágyat. Ez a fagylalt recept egy SmartCarbnak és két extrának számít azok számára, akik a Nutrisystem programot követik.

6. Áfonyás mandula szép krém>

A tökéletes fagylalt elkészítéséhez nincs szükség nehéz zsírtartalmú tejelőre. A banán és a mandulatej a mennyben készült mérkőzés! Tökéletes, alacsony zsírtartalmú, tápanyag-sűrű alapot hoznak létre, amely rengeteg krémes ízt kölcsönöz. A fagyasztott áfonya és a felszeletelt mandula antioxidánsok, vitaminok és ásványi anyagok biztosításával fokozza e snack táplálkozását. Adagonként csak 111 kalóriát tartalmaz, ez a recept minden bűntudatot kivesz a nyári kedvenc fagylaltjából. Ez a recept egy SmartCarb-nak és egy Extra-nek számít a Nutrisystem programot követők számára.

7. Vékony tökfagylalt>

A sütőtök egy őszi aroma, amely egész évben vágyakozik. Töltsön fel egy adagot ebből a sovány tökfagylaltból, és készítse el a fagyasztóban a vágyakozáskor. A banán tökéletes alap, káliumot, B6-ot, C-vitamint és rostot biztosít. A banánban található rost segíthet mérsékelni a vércukorszintet és csökkentheti az étvágyat ... tökéletesen megfelel a fogyás céljainak. A sütőtökpüré káliumban és rostokban is gazdag, ami segít elérni az ajánlott napi bevitelt. Cukormentes juharszirup és tökfűszer adja a jégkrém receptjének a szükséges édességet és fűszert. Egy adag egy SmartCarbnak számít.

8. Caramel Toffee Crunch Ice Cream>

Semmi sem sikoltozik a kényeztetéstől, mint a karamell és a karamella dekadens kombinációja. És valahogy a receptkészítőink kitalálták, hogyan lehet megragadni ennek a finom párosnak az összes ízét, és mindenki kedvenc édességének minden krémességét anélkül, hogy be kellene csomagolni a cukrot és a kalóriákat. Csak négy egyszerű összetevőt tartalmaz, banánt, mandulatejet, cukormentes karamellmártást és a Nutrisystem Toffee Crunch sütik, ezt a gazdag és krémes ínyencséget ugyanolyan könnyű elkészíteni, mint enni. A recept két adagot tartalmaz, és mindegyik másfél SmartCarb-nak, fél PowerFuel-nek és egy Extra-nak számít a Nutrisystem programjában.

9. 3-összetevős mangó szorbet>

A mangó mindig is az egyik kedvenc gyümölcsünk volt. Tele vannak C-vitaminnal, ráadásul kaptak rostot és béta-karotint (az A-vitamin előfutára) is. De ez a fagyasztott mangó darabokból, ananászléből és mandulatejből készült recept egy teljesen új szintre emeli a mangó ínycsiklandó elismerését. Édes, gyümölcsös és krémes, ez a sorbet minden, amit a meleg időjárási csemegéből kíván. A legédesebb rész? Minden adag csak egy SmartCarbnak számít a Nutrisystem programjában.