Fahéj és fogyás

A fahéj egy teljesen természetes zsírminimalizáló, amelyet mindenkinek a kamrában kell tartania.

Az alábbiakban röviden elmagyarázom, hogy a fahéj hogyan segíthet a zsírvesztésben. Mondok nektek olyan ételeket is, amelyekhez nagyon gyakran teszek fahéjat.

A fahéj és a fogyás lényege, hogy a fahéj képes mérsékelni (csökkenteni) a vércukorszint-csúcsok magasságát. A vércukorszint rendkívüli megugrását el kell kerülnie annak, aki fogyni akar.

Ha a vér glükózszintje túl magas, akkor az inzulin hormon kiválasztódik a szervezetből, hogy felmosja az összes felesleges cukrot. Az inzulin hatására a cukor zsírokká alakul (kitaláltad).

Kutatási tanulmányok szerint a fahéj segíthet csökkenteni a vércukorszint-emelkedést, így kevesebb inzulin szabadul fel a véráramba. Ennek eredményeként az inzulinérzékenység is fokozódik, ami segíti a természetes étvágykontrollt.

Fahéj és fogyás: Nagyon egyszerű receptek

Az alábbiakban felsorolt fahéj receptötletek annyira alapvetőek, hogy egyáltalán nem kellene "recepteknek" neveznem őket. Csak annyit javasolok itt, hogy egyszerű dolog szórni fahéjat mindenféle ételre és italra, és így különösebb felhajtás nélkül élvezheti a fahéj ízét és a fogyás előnyeit. Az alábbiakban egészséges fogyókúrás ételeket fogyasztok, amelyeket gyakran fogyasztok, és amelyek ízét fokozza a finom fűszer meglocsolása.

A fahéj azonban csodálatos kiegészítőt ad egy forró csésze kávéhoz, és a kávéfogyasztók, akik még nem próbálták ki, feltétlenül.

Fahéj és zabpehely. Ezt szinte minden reggel megeszem, amint felkelek. Hihetetlenül egyszerű elkészíteni és nagyon egészséges.

Öntsön egy fél csésze 60 másodperces "gyors zabot" egy tálba. Adj hozzá egy csipet Stevia természetes természetes édesítőszert és egy pár turmixot a fahéjas tégelyből. Adjon hozzá fél csésze tejet és keverje meg. Mikrohullámú sütő 60 másodpercig, hagyja ülni egy-két percig, és akkor enni kész.

Fahéj és almaszósz. Minden étkezés egészséges oldala a cukor nélküli almamártás. A családom és én gyakran eszünk almamártást, mert egyszerű és a legtöbbünknek tetszik.

Amint az itt látható kép, csak annyit kell tennie, hogy a tetejére egy csipetnyi fahéjat szórunk, hogy fokozzuk az almamártás ízét és növeljük ennek az egyszerű köretnek a fogyás előnyét.

Fahéj és túró. Azok számára, akik tolerálják a napi termékeket, az alacsony zsírtartalmú túró az egyik legjobb nem húsfehérje-forrás, amelyet megtalálhat. A túróban található kazein lassan emészthető, így nem kapja meg a vércukorszint-emelkedést, amely súlygyarapodáshoz vezet.

Szinte naponta eszem egy kis túrót. A fahéj és a fogyás érdekében tett erőfeszítéseinek elősegítéséhez egyszerűen szórjon egy kis fahéjat túróra egy ízletes fehérjetartalmú, zsírégető snackért.

Fahéjas pirítós. Ez nyilvánvaló. Ki ne próbálta volna meg a fahéjat pirítóssal? A képen található pirítós azonban nem akármilyen kenyérből készül, hanem kihajtott teljes kiőrlésűből.

Ezúttal tettem hozzá pár pár rendes vajat, egy csipet Stevia édesítőszert, majd a tetejére a fahéjat. Az oldalán lévő vörös cucc egy kis halom cranraisins.

Fahéj a gabonaféléken. Mennyire könnyű fahéjat szórni a gabonafélére? A titok egy sima, egészséges, alacsony cukortartalmú gabonafélével kezdődik, mint a kukoricapehely, amely adagonként csak 2 gramm cukrot tartalmaz.

Azt gondolhatja, hogy egyszerűbbé teheti a dolgokat, ha kész cinammon gabonapelyhet vásárol az élelmiszerboltban. Számos márka létezik, például a Cinnamon Toast Crunch, amely becsap az egészséges fűszer hozzáadásával egy egészségtelen ételhez. Sajnos a fahéj mellett a gabonagyártók is szeretnek finomított cukrot és mesterséges összetevőket bedobni.

Oké, ezért elmagyaráztam a fahéj és a fogyás közötti dinamikát, és rengeteg példát adtam olyan ételekre, amelyekhez jó hatással hozzáadhat cinammonot.

Most már nem maradt mentséged! Menjen ki, vegyen őrölt fahéjat, és kezdje el minden nap megszórni az ételére

Azoknak a kevéseknek, akik nem szeretik a fahéj ízét vagy állagát, nincs mentségük arra, hogy ne fogyasszanak fahéjat az egészség és a fogyás előnyei miatt.

Vásárolja meg a fahéj kapszulákat, és vegye őket étellel együtt a multivitaminnal és bármilyen más vitaminnal, amelyet általában szed.

Főoldal> Egyszerű étrend> Fahéj és fogyás

Kedvelni ezt az oldalt?

Ha érdekesnek, szórakoztatónak vagy hasznosnak találta a fenti oldalt, kattintson az alábbi "Tetszik" és/vagy "Megosztás" gombra. Nyugodtan írj megjegyzést is. Nagyon szépen köszönöm!