FÉNYVESZTÉST FÉNYEG

A fahéj segít a fogyásban?В Valóban működik? Ha igen, milyen mértékben? Elégeti a zsírodat? És melyik fahéj a legjobb a fogyáshoz? Ezek olyan kérdések, amelyek a legtöbb ember fejében járnak, amikor a fahéjat súlycsökkentő támogatásnak tekintik.

Ezekre nagyon nehéz megválaszolni a kérdéseket, mert nincs elegendő tudományos bizonyíték arra, hogy a fahéj segít a fogyásban. Személyes tapasztalatunk az, hogy a fahéj bizonyos mértékig és néhány ember számára fogyás céljából működik, de ezt össze kell kapcsolni egy egészséges étrend és testmozgás programmal.

A fahéj megolvasztja a zsírját? Egyáltalán nem. De megakadályozhatja, hogy több zsír kerüljön a szervezetbe. Gondoljon a fahéjra, mint egy súlygyarapodás megelőzőre, szemben a fogyás tervével.

Ha továbbra is egészségtelen életmódot folytat és rosszul táplálkozik, akkor a fahéj nehezen képes bármilyen előrelépést elérni a fogyás tervében. Még akkor is, ha hatalmas mennyiségű fahéjat fogyaszt. A nagyon magas fahéj fogyasztása mellett magas toxicitási szinthez vezethet a szervezetben.

fahéj segít

MIÉRT FÉNYVESZTÉSI FÁNNY

  1. A fahéj teltnek érzi magátВ -В Dr. Mercola szerint A fahéj lelassítja a gyomor kiürülését, főleg a vércukorszint-emelkedések csökkentése érdekében. És ha teljesebbnek érzi magát, akkor valószínű, hogy kevesebbet fog enni.

A fahéj természetes emésztőrendszerВ - A fahéj láthatóan segíti az étel megfelelő emésztését. Ez azt jelenti, hogy valószínűleg több tápanyagot fog kinyerni a szervezet számára egy adott mennyiségű ételből, és ehhez nem kell túl sokat enni.

A fahéj segít kevesebb zsírsav -В tárolásában Ha a tested felesleges cukrot kap, a máj átalakítja ezt a cukrot zsírsavakká vagy zsírsá. A fahéj úgy tűnik, hogy növeli a vércukorszint-anyagcserét, vagyis energiaként lebontja a cukrot, hogy felszívódjon a szervezetbe. Ez azt jelentheti, hogy kevesebb zsírsav termelődik a szervezet számára tárolásra.

A fahéj segíti az energiaszintet, a koncentrációt és az éberségetВ -В Néhány kutatásВ azt mutatja, hogy a fahéjnak ez a hatása az elméje összpontosítása, éber és jobb hangulatban tartása. Ha energikusabbnak érzi az esélyeket, akkor gyakorolni fog és aktívabb életmódot folytat.

A fahéj javítja a bél egészségétВ - A fahéj egy erős antibakteriális anyag, amely segíthet megszabadulni a gyomorban található rossz baktériumoktól. Ez a NIH-cikk szerint a bélmikrobák és az étrend befolyásolhatja az elhízást. Ez a jelentés azt jelzi, hogy a Clostridium difficile óriási szerepet játszik a súlygyarapodásban, míg ez a tanulmány azt mutatja, hogy a transz-cinnamaldehid (a fahéj különösen magas fahéj kéregolaj-összetevője) csökkenti a Clostridium difficile toxintermelést. és citotoxicitás in Vitro. Tehát tisztítsa meg a rendszert fahéjjal, és tegyen be néhány jó baktériumot nem tejprobiotikumokkal vagy olyan ételekkel, amelyekben sok egészséges bélbaktérium van, például Kim chi, vagy még jobb, ha csak enni különféle jó minőségű friss ételeket.

A Candida kapcsolatВ - A Candida feleslegben szenvedők egyik végeredménye a súlygyarapodás vagy a fogyás képtelensége. Amint itt megmutatjuk, a fahéj az egyik leghatékonyabb módszer a Candida túlnövekedésének kezelésére és ellenőrzésére. Biztosak vagyunk abban, hogy ha kontroll alatt tudja tartani a Candida-t, akkor jó úton jár az egészséges testsúly elérése felé.

Melyik fahéj fogyásért

A Ceylon fahéj a legjobb választás egy esetleges fogyókúrás programhoz, mert alacsony a kumarin szintje, és nem károsítja a máját, ha naponta szedik. A Cassia Cinnamon magas Kumarin-tartalommal rendelkezik (0,4–0,8% - magasnak tekinthető), ami károsítja a májat. Tehát lehet, hogy sovány lesz, és meghalhat májelégtelenségben. A Cassia fahéj alkalmi fogyasztásra elfogadható, de ha naponta szeded a fahéjat fogyáshoz, akkor a Ceylon fahéj a jobb választás.


HOGYAN SZEDHETTE FÉNYET FOGYÁSHOZ

Inkább megiszunk egy csésze fahéj kéregolajból infúzióban lévő fekete teát cukor nélkül. Könnyű és fantasztikus íze cukor nélkül. Végül is ez a világ legjobb fahéjas fekete tea.

De ha allergiás a koffeinre, akkor felforrósítunk egy fahéjrudat, főzünk belőle teát, és minden nap megiszunk egy csészét étkezés közben. Ha nincs türelme a botok forralásával, forraljon fel néhány rudat, készítsen egy kancsó teát, és a többit tartsa hűtőszekrényben. Körülbelül 3 napig jól fog tartani. Finom jeges.В

Ha a botok nem megfelelőek, javasoljuk, hogy adjunk egy csésze forrásban lévő vizet egy 3/4 teáskanál Ceylon fahéjporhoz, főzzük három percig, majd szűrjük át finom szűrőn. Kicsit rendetlen, de mégis gyorsabban, hogy a forró fahéjrudak. Francia sajtót használtunk, és óvatosan öntöttük, így a por nem kerül túlságosan a csészébe. A porunkból egy nagyon erős csésze fahéjpor tea áll, amit el kell mondanunk. És ha utazik, a port könnyen magával viheti.

A következő lehetőségek közé tartozik a fahéj hozzáadása a főzéshez (botok), a turmix (por) hozzáadása, a gyümölcsökre (porra) szórás és a számtalan egyéb módszer, amelyet weboldalunk receptjeiben felsorolunk. Ezt akkor tedd, amikor unalmassá válik a fahéj egyszerűbb használata. Kell, hogy érdekes maradjon. Különben rosszul leszel tőle.


Mennyi fahéjpor fogyáshoz?

Az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Szolgálata azt tanácsolja, hogy ne vegyen be 6 g-nál (1,25 teáskanálnyi por vagy kb. Egy 3 hüvelykes fahéjrúd) naponta legfeljebb 6 hét fahéjat 6 hétig vagy annál rövidebb idő alatt, pihenőidővel (kb. Egy hét) hat hét elteltével. Jó tanácsnak tűnik. Vagy veheti egyenesen 5 napig, pihenjen 2 napig, majd ismételje meg a ciklust. Talán könnyebb megközelítés.

Úgy véljük azonban, hogy az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Szolgálatának tanácsai a Cassia Cinnamon-on és magas szintű kumarinon alapulnak.В Mivel a Ceylon Cinnamon elhanyagolható mennyiségű kumarint tartalmaz, úgy tűnik, megduplázhatja a Ceylon Cinnamon adagjátВ és továbbra is az európai napi beviteli szabványok (0,1 mg/testtömeg-kg) alá esik. Mégis elmehetnénk bármilyen fahéjra vonatkozó tanácsukkal.

A FEJVESZTÉS LEGJOBB STRATÉGIÁJA

1. Csökkentse a cukor fogyasztásátВ - A cukor kivétele az étrendből valószínűleg a fogyás leghatékonyabb módja. Ez magában foglalja a teához vagy kávéhoz hozzáadott összes cukrot, az üdítőitalban lévő cukrot, a feldolgozott élelmiszerekben lévő cukrot és a túl sok szénhidrát fogyasztásából származó cukrot. Becsléseink szerint a cukor kivétele a fogyás közel 55% -át teszi majd ki.

Vegye ki a cukrot a diétából a Ceylon Fahéj segítségével, amely úgy gondoljuk, hogy minden másnál jobban csökkenti a cukor utáni vágyat. Ha cukor iránti vágyad van, nagy az esély arra, hogy Candida van, ami még rosszabb cukor utáni vágyat okoz. A fahéj mindennél jobban megöli a Candida élesztőt.

2. Egyen kiegyensúlyozott kis ételts - A kis étkezés jobb, mint a nagy étkezés. A legfontosabb azonban az, hogy soha ne ismételjük meg a mintákat. Van egy kis minden. Ne egyél ugyanazokat a zöldeket újra és újra. Ha kell valamilyen szénhidrát, keverje össze rizzsel, kenyérrel, búzadarával. Húsoknál enni mindent a marhahústól a csirkétől a halig.В Becslések szerint egy jó étrend további 20% -kal járul hozzá a fogyáshoz.

Ha azonban extrém helyzetbe akar kerülni, javasoljuk, hogy kövesse a Ketosis étrendet, amely nagyon jónak tűnik a fogyáshoz, és tartsa ki. Viszonylag könnyen kivitelezhető. Egy csipetnyi fahéjjal és ezzel a tervvel segít megszabadulni a cukor- és szénhidrát-függőségektől. Olvassa el ezt a cikket a Diet Doctor-nál, amely nagyszerű információkat nyújt.

3. GyakoroljaВ - Ez az egyik legnagyobb mítosz. A testmozgás csak az izmok tónusának elősegítésében és a vérkeringés javításában segíti elő a bőrt, így ragyog. A Huffington-bejegyzés ezen cikke szerint segít a szervezetben lévő toxinoktól is megszabadulni.В

De mérsékelt gyakorlatot kellene végezned. Válasszon valamit, amit életének végéig tehet, bármi is legyen. Ezért sportolni vagy táncolni sokkal jobb, mint órákat tölteni az edzőteremben. Igen, szükség van egy kis súlyemelésre a csontsűrűség növelése érdekében A testmozgás úgy gondoljuk, hogy a súlycsökkentő programok kevesebb mint 5% -ával járult hozzá.В, de még mindig elengedhetetlen a jó egészséghez. De vigyük túlzásba, és ez felesleges kopást jelent a testen.

4. Jó alvás a fogyáshozВ - Egyre több bizonyíték áll rendelkezésre arról, hogy a rossz alvás súlygyarapodáshoz és elhízáshoz vezet.

FÉNYFEJLESZTÉSÉHEZ FARNAMON KAPSZULÁKAT


A súlycsökkenés nem található egy kapszulában. A fahéjatabletták (bármelyik ilyen tabletta) közvetlenül a gyomorba történő kibocsátása mellett maró hatású lehet. Még a fahéjport is hígítani és egyenletesen kell bevenni. És mértékkel az egészséges életmód részeként az igazán jó ételeket és a mérsékelt testmozgást.В

A MÉZ NEM DOLGOZNI FOGYASZTÁSHOZ

Nem vagyunk meggyőződve arról, hogy a fahéj és a méz fogyáshoz vezethet. A fahéj önmagában legalább elfogadható, de a méz véleményünk szerint nem. A nap végén a méz cukor, bár más egészségügyi előnyei is lehetnek. Ebben a cikkben a Livestrong körforgalomban elismeri

Nem találunk egyetlen hiteles tanulmányt arról, hogyan segíthet a méz a súlycsökkentésben. A méz csak malacka, amely a fahéjat támogatja. Az ellenőrzés legjobb módja, ha külön veszi őket. Próbáld ki egy hónapig külön, és nézd meg.

A WebMD cikkében ez áll: „Még akkor is, ha a méz természetes, diétázók vagy cukorbetegek számára sem jobb, mint a szokásos fehér vagy barna cukor” - mondja Toby Smithson, RD, CDE dietetikus, az American Dietetic Association szóvivője és a weboldal alapítója, Cukorbetegség minden nap. “. Az egyik homályos tanulmány a PubMed-en azt találta, hogy a méz csökkentheti a súlyát, de nem határozza meg, mennyivel, és figyelmeztet arra, hogy más mellékhatások veszélye fenyegeti.

RÓLUNK

Az egészségvédők csoportja vagyunk, akik a fahéj, különösen a Ceylon fahéj előnyeit kutatták. Amint a világ egyre nagyobb mértékben függ a nagy Pharma gyógyszerektől, azt tapasztaljuk, hogy a természetnek számos megoldása van, amelyek olcsóbbak és hatékonyabbak a betegségek gyógyítására és megelőzésére. Ceiloni fahéjat bármilyen cégtől vásárolhat. Nem árulunk fahéjat. Csak információkat szolgáltatunk.