Fahéjas vanília kókuszdió mogyoróvaj

Először is köszönöm mindenkinek az utolsó hozzászólásom minden kedves megjegyzését! Nagyon becsülöm mindannyiótokat. 🙂

Mindig is szerettem a mogyoróvajat. Csak kérdezd meg az angoltanárom elsőéves egyetemi évemet. Biztos vagyok benne, hogy elmondhatna mindent a mogyoróvaj iránti szeretetemről, mivel az egyik hozzá benyújtott írásom nem kevesebb, mint három oldalon rávilágított a diófélék iránti szenvedélyemre. Kímélem a részleteket.

fahéjas

Amit utálok, az a tény, hogy a mogyoróvaj és más dióvaj rossz pakolást kap, mert „hizlalnak”. Igen, jelentős mennyiségű zsír van bennük, de a zsír egészséges számunkra. Valószínűleg már tudja ezt, de arra az esetre, ha valaha is kísértésbe esne, hogy zsírmentesen csomagolt ételeket vásároljon, ne feledje, hogy a legtöbb zsírmentes étel hozzáadott cukorral van helyettesítve a zsír. Az egyik kivétel a csökkentett zsírtartalmú tejtermék. A sima görög joghurt csökkentett zsírtartalmú változataival szoktam járni, de valójában ez az egyetlen dolog. Az étrendi zsírok számos okból fontosak az étrendünkben - az egészséges bőr fenntartása, az immunfunkció, valamint az agy és a látórendszer fejlődése szempontjából. Olyan zsírban oldódó vitaminok hordozói, mint az A, D, E és K, és végül jó ízűvé teszik a dolgokat és jóllakják.

Nem mondhatom el mindezt anélkül, hogy megemlíteném, hogy az összes zsír nem egyenlően jön létre - meg kell próbálnia ragaszkodni a telítetlen zsírokhoz (poli és mono), és csökkentenie kell a transz- és telített zsírok fogyasztását (a kókuszolaj kivételével). Szeretek egészséges zsírokat kapni dióból, magból (chia mag!), Avokádóból, olíva- és kókuszolajból, valamint tenger gyümölcseiből.

Tehát itt van, egyél egészséges zsírokat! Csak ügyeljen az adagok méretére, mert a magas zsírtartalmú ételek általában kalóriasűrűek is. Egy kicsit hosszú utat tesz meg.

Ez a kis üveg házi fahéjas vanília kókuszdió mogyoróvaj, hogyan hízom el a héten.

Krémes a szárított kókuszdió kis ropogtatásával, a vanília és a fahéj édességével. A legjobb az, hogy szuper könnyű elkészíteni. Néhány perc a processzorban és voila - krémes mogyoróvaj. Azt hiszem, szerelmes vagyok!