Mézeskalács sült zabpehely

madárétel

Ez a mézeskalácsos sült zabpehely hangulatos reggelit kínál meleg fűszerekkel és melasszal. Nagyon könnyű felkorbácsolni, gluténmentes és vegán.

szeretem a ünnepek - annak ellenére, hogy időnként kaotikusnak érezheti magát, nagyon jó látni, hogy az emberek mennyire szándékosan állnak össze és ünnepelnek. Én személy szerint szeretek minél több időt tölteni barátainkkal és családunkkal az ünnepek alatt.

Biztos vagyok benne, hogy már korábban is megosztottam ezt, de felnőve emlékszem, hogy annyira izgatott voltam az ünnepek miatt, és vártam a karácsonyi reggeli hagyományunkat. Anyám minden évben elkészített egy ünnepi ünnepi reggelit, amelyet családunkként élvezhettünk.

Most, hogy Isaac és én megkezdtük a saját ünnepi hagyományainkat, én vagyok az, aki felkorbácsolja az ünnepi reggelit, és szeretek egészségesebb lehetőségeket kínálni, hogy élvezhessük.

Megosztottam egy újat sült zabpehely recept április óta minden hónapban, így tudtam, hogy ünnepi témájú sült zabpehelyre van szükségem decemberre. Ötletgyűjtés közben gondoltam csinálni egy snickerdoodle sütit, zabpelyhet vagy csokoládé borsmentát, de valamilyen oknál fogva nem tudtam kivinni a mézeskalácsot a fejemből.

Örülök, hogy mentem vele, mert ez az ünnepi mézeskalács zabpehely nagyon finom! Merész ízekkel van feltöltve, és egy kókuszvaj jegesedéssel van ellátva, amiért meghalni kell. Alig várom, hogy halljam, mit gondol erről az ízletesről, egészséges reggeli.

Mézeskalácsban sült zabpehely hozzávalói

  • hengerelt zab
  • cukrozatlan vaníliás mandulatej - vagy bármilyen tej van a kezedben
  • banán - ebben a receptben alig észlelhető a banán íze, de ha megveted a banánt, használhatsz 1/2 csésze almaszószt
  • juharszirup és melasz
  • kókuszolaj
  • őrölt lenmag
  • vaníliakivonat
  • meleg fűszerek: őrölt fahéj, darált szegfűszeg, őrölt gyömbér
  • sütőpor és tengeri só
  • dió

Ennek a sült zabpehelynek a elkészítéséhez keverje össze a száraz összetevők először, majd adja hozzá a nedves hozzávalók. Alaposan keverje meg, hogy minden egyesüljön, majd óvatosan keverje bele apróra vágott dió. Öntsük egy előkészített sütőedénybe, és töltsük fel további dióval. Amíg süt a zabpehely, készítsd el a kókuszvaj jegesedést!

Kókuszvaj jegesedés

Véleményem szerint ez a hab a műsort ellopja! Keverjük össze megolvadt kókuszvaj, juharszirup és mandulatej. Csöpögjön rá a meleg, sült zabpehelyre, és élvezze!

Ezt előre elkészítheti, lezárt üvegben tárolhatja a hűtőszekrényben (szeretem egy kis befőttesüveget használni), és közvetlenül tálalás előtt melegítse fel. Melegítéshez egyszerűen tegye a lezárt edényt egy tál forró vízbe. A kókuszvaj gyorsan megolvad. Miután megolvadt, keverje össze a habot és tálalja.

Előre készülődés

Az egyik kedvenc dolgom a sült zabpehellyel kapcsolatban, hogy idő előtt elkészítheti. Van pár lehetőség, amelyek nagyon jól működnek. Ezt ajánlom:

1. lehetőség: Süssük, majd tálalás előtt melegítsük fel újra

  1. Készítse elő a sült zabpelyhet, ahogy a recept sugallja. Ha megsült, hagyja kihűlni a zabpelyhet, fedje le a sütőedényt és tegye a hűtőbe. Ezt megteheti 1-2 nappal előre. Amikor készen áll a tálalásra, vegye ki a zabpelyhes edényt a hűtőszekrényből, fedje le fóliával, és melegítse újra 350 ° F-os sütőben kb. 20 percig. Az egyes adagokhoz állítsa a kenyérpirítót 350 ° F-ra, és sütje 5-10 percig, vagy melegítse a mikrohullámú sütőben 1 percig.

2. lehetőség: Készítsen elő annyit, amennyit csak tud sütés nélkül

  1. Keverje össze a száraz hozzávalókat egy tálban, fedje le és hagyja ülni a pulton reggelig.
  2. Keverje össze az összes nedves hozzávalót egy másik tálban, fedje le és reggelig tárolja a hűtőben.
  3. Reggel egyszerűen keverje össze a nedves és a száraz összetevőket, öntsön zabpehely keveréket az elkészített sütőedénybe, és sütje a recept szerint.

Ha van maradéka, ezt tárolhatja mézeskalács sült zabpehely légmentesen lezárt edényben a hűtőben legfeljebb öt napig. Szeretek kivenni egy szeletet, felmelegíteni a kenyérpirítóban (vagy mikrohullámú sütőben), és reggel friss kókuszvaj jegesedést csepegtetni a tetejére.!

Itt vannak még kipróbálandó ünnepi ünnepi reggelik:

  • Francia pirítós sütés
  • Tök fahéjas tekercs
  • Áfonyás banán kenyér
  • Juhar pekándió sült zabpehely
  • Tök mézeskalács turmix
  • Tojásmentes éjszakai zab

További zabpehely receptek:

Ha ezt a mézeskalácsos sült zabpelyhet készíti, kérjük, mindenképpen hagyjon megjegyzést és csillagjegyet, hogy tudassa velem, hogy sikerült. Visszajelzése olyan hasznos az EBF csapata és az EBF többi olvasója számára.