Egyszerű trükkök a laza bőr megszabadulására a fogyás után

Írta: Stuart Carter, Dip. PT, Precíziós táplálkozás 1,

laza

Szerencsére erre való a Fit atya projekt. Itt elmondhatjuk, hogyan kell feszíteni ezt a laza bőrt. Csatlakozik Alkalmas apa életre, és több száz tipphez juthat hozzá az egészséges táplálkozáshoz, a testmozgáshoz és az életmód javításához, mindezt alacsony áron.

Nagyszerű társaságban leszel. Több száz fitt apa, akik ott voltak, ahol vannak, és programunk révén sikereket értek el.


A fellazult bőr oka fogyás után

Az első dolog, hogy figyelmen kívül hagyja azokat, akik azt mondják, örülni kell annak, hogy karcsúbb és egészségesebb vagy.

Igen, az vagy, de keményen dolgoztál ennek érdekében, és jogod van büszke lenni új testedre.

A laza bőr akkor keletkezik, ha hosszabb ideig túlsúlyos volt. A tested az izmokat és a zsírokat nyomja a bőrödhöz, és ez hatékonyan feszesíti.

Természetesen, ha hosszabb ideig túlsúlyos, akkor a bőr megnyúlik, hogy megfeleljen az új méretének. Sajnos az életkor előrehaladtával a bőr elveszíti rugalmasságát, és nem zsugorodhat olyan gyorsan, mint a teste.

Ez nem azt jelenti, hogy a fogyás után nem lehet megszabadulni a laza bőrtől. Csak tudnod kell, hogyan.

Mielőtt elkezdené, érdemes ellenőrizni, hogy a bőr csak laza bőr, és még mindig nem része a testzsírnak. Ezt megteheti laza bőrének megszorításával. Ha néhány milliméternél többet tud megfogni, akkor is a testzsírral foglalkozik.

Építsen izmot testalkatának javítása érdekében

A fogyás utáni laza bőr legyőzésének első lépése egy jó edzésprogram megkezdése az izomépítés érdekében. Ez az, amit a Fit atya projekt segíthet.

Az izomépítésnek nincs közvetlen hatása a laza bőrére.

De ez fokozza az anyagcserét, mivel az izom 6-szor annyi kalóriát éget el, mint a zsír; ez segít több zsír leégésében.

Ez pozitív módon növeli a méretét is, lehetővé téve az izmok számára, hogy a bőréhez nyomuljanak, ami növelheti a bőr feszültségét és csökkenti a megereszkedés mértékét.

A hidratálás elengedhetetlen

A víz elengedhetetlen a tested számára. 60% -ban víz vagy, és ha hidratált maradsz, biztosítani fogod, hogy a tested összes sejtje és szerve a leghatékonyabb hatékonysággal működjön.

De a hidratálás a fogyás után is segíthet laza bőrén.

Ha elegendő vizet iszik, a sejtjei teljesen hidratáltak. Ez ösztönzi a kollagén termelését és felszabadulását. Lehet, hogy felismeri ezt a nevet, mivel számos kozmetikai eljárás során használják a bőr kisimulását.

Ennek oka, hogy kritikus a bőr rugalmasságához. Minél rugalmasabb a bőre, annál gyorsabban kell visszatérni a normális állapotba a nyújtás után.

Célozzon napi 2 litert a megfelelő hidratálás érdekében. Ne felejtsük el, hogy a whiskyben lévő víz azért számít, mert a whisky és más alkoholos italok valójában vízhajtók. Ez azt jelenti, hogy több vizet dob ​​ki, mint amennyit felszív az alkoholfogyasztás során.

Nem segít hidratálni.

Fontolja meg étrendjét és kiegészítőket

Valószínűleg sok időt töltött az étrend megváltoztatásával annak érdekében, hogy elérje lenyűgöző fogyását.

Most, hogy már elérte a célját, vagy jó úton van hozzá, érdemes újra megnéznie.

A Fit apa tökéletes tányér megközelítés nagyszerű módja annak, hogy elegendő fehérjét, szénhidrátot és zöldséget fogyasszon. A fehérje az izomnövekedés és a kollagéntermelés elengedhetetlen összetevője.

Adjon hozzá néhány túrót, hüvelyeseket, tejet, diót, halat és még magokat is az étrendjébe, hogy biztosítson elegendő fehérjét.

Célszerű néhány étrendet kiegészíteni az étrenddel. A fogyás után nincs csodaszer a laza bőrére, de ezek a kiegészítők segíthetnek a bőr zsugorodásában:

  • Zselatin - ez bizonyítottan javítja a rugalmasságot.
  • Hal olaj - ez elengedhetetlen a jó ízületekhez, de elősegítheti a bőr rugalmasságának elleni küzdelmet is. Fontos azonban triglicerid formájú halolajat beszerezni, mivel a test könnyebben felszívja azt.

Ne cigarettázz

Már tudod, hogy a dohányzás káros neked. De ha még mindig csinálod, akkor van egy másik oka a leállításnak, és ez a laza bőr a fogyás után.

Egy nemrégiben készült tanulmány megerősíti, hogy mindössze 9 hónapos dohányzás 13 évvel csökkentheti a bőr életkorát. Figyelembe véve a dohányzást, általában 9 évet ad a bőrödnek, a leszokás valójában fiatalabbá teheti a valóságot.

Ez nem csak egy pillantás. Bőre egészségesebb lesz, és jobban visszahúzódhat, hogy illeszkedjen a test alakjához.

Bőrápolás

A napi hámlasztás eltávolítja az elhalt hámsejteket és segít távol tartani a baktériumokat, ha a laza bőrén ráncok vannak. Növelheti a keringését is, ami segít ennek a bőrnek abban, hogy megszerezze az összehúzódásához szükséges tápanyagokat.

Fürdhet is tengeri sókkal és ásványi anyagokkal, például aloe verával, mivel ez javítja a bőr tónusát és feszességét.

Krémek A-, C- és E-vitaminok segít növelni a kollagénszint és javítja a bőr rugalmasságát.

Kérjen orvosi segítséget

A felesleges bőr eltávolítására szolgáló műtét lehetőség, de nem mindenkinek való. A minősítéshez. be kell mutatnia, hogy több éve nagy súlyfelesleget hordoz. Ez azt eredményezte, hogy a bőr túlnyúlik azon a képességén, hogy „visszacsattanjon”.

Ez azonban még mindig nem csodaszer. Míg a felesleges bőr eltávolítható, a betegek általában a hízás során a gyógyulási időszakban; megnyújtva a megfeszített bőrt és visszavonva néhány fogyás eredményét.

Ezt csak akkor szabad megközelítésnek tekinteni, ha súlyvesztés után extrém esetben laza a bőre, és orvosa ezt ajánlja a legjobb útnak.

Fogyni, elveszíteni a bőrt

A legtöbb esetben a fogyás utáni laza bőr önmagában visszahúzódik, de a folyamat több évig is eltarthat.

Ennek a folyamatnak a felgyorsítása és a fogyás elkerülése érdekében csatlakoznia kell a FF4L ma. Megkapja az összes olyan támogatást és tanácsot, amelyre szüksége van a laza bőr kezeléséhez a fogyás és több száz egyéb kérdés után.

Nem vagy egyedül. Minden tagunk ott volt, ahol van, és segíthet abban, hogy azzá váljon, aki szeretne lenni. Csatlakozik FF4L ma és kezdj azzá az emberré válni!

Stuart Carter Dip. PT, Precíziós táplálkozás 1

Stuart még 2001-ben a Premier Global révén szerezte meg személyi edzés és sportorvosi oklevelét. 2018-ban elvégezte az 1. szintű precíziós táplálkozási képesítést.

A fitneszpályafutása során Stuart ügyfelek százait képezte, az ipar szinte minden pozíciójában dolgozott, és saját sikeres edzőstúdiót vezetett.

Szünet után a fitneszipartól, a vállalati menedzsment és a pénzügyi területen dolgozott, Stuart visszatért ahhoz, amit szeret… A fitneszhez! Ez a visszatérés egy véletlen találkozóra vezetett Dr. Balduzzival, és helyet kapott a Fit atya projekt csapatában.

A 40 év feletti elfoglalt apák így égetik meg végül a makacs hasi zsírt és egészségesek lesznek korlátozó étrend vagy időigényes edzés nélkül

Ez bebizonyosodott "Fit atya program" segített 25 000 elfoglalt, 40 éven felüli férfinak fogyni, újjáépíteni az izmokat és végül tartani a súlyt.

Ha csalódott a makacs hasi zsír, a sikertelen étrend és az időigényes edzés, akkor erre a választ kereste…

  • A Fit apa étkezési terv - egyszerű és finom receptekkel
  • Biztonságos és hatékony edzésprogram - csak 90 perc/hét
  • VIP elszámoltathatósági edzés - a Fit atya csapatunk személyesen, lépésről lépésre eljuttatja Önt a sikerhez.
Tudjon meg többet az FF30X-ről >> Lásd az FF30X program áttekintését itt. Felfedezheti, hogy ez a bevált Fit atya program miként segíthet a fogyásban és ténylegesen tartásában - a szokásos étrend bonyodalmai és korlátozása nélkül. »

Ossza meg

  • itthon
  • Kezdd itt
  • Fit atya bolt
  • Blog
  • Ingyenes étkezési terv + edzés
  • Belépés
  • itthon
  • Kezdd itt
  • Üzlet
  • Blog
  • Ingyenes étkezési terv + edzés
  • Belépés

Fit atya projekt tényellenőrző szabványok

A Fit Atya projektcsapatunk legmélyebb elkötelezettsége az, hogy segítsen egészségesebb életben lenni mind saját, mind családja számára. És ami az online tartalmat illeti, az integritás és a bizalom minden. Ezért a Fit Apánk projekt munkatársaink-íróink mind képzett szakemberek az egészség és a wellness területén (regisztrált dietetikusok, engedéllyel rendelkező személyi edzők és engedéllyel rendelkező orvosok) - lásd a teljes csapatot itt. Minden cikkünket szigorú szerkesztői eljáráson keresztül szigorúan futtatjuk, hogy biztosítsuk az információk pontosságát, egyszerűségét és hasznosságát. És nem csak egy elefántcsonttoronyban ülő „akadémikusok” csapata vagyunk. Igazi emberek vagyunk - munkával, felelősséggel és családokkal - keményen dolgozunk az árokban, és teszteljük tippjeinket és módszereinket annak biztosítására, hogy egészségesek maradhassanak a család számára.

Íme, amit elvárhat tőlünk a Fit atya blogon és a YouTube csatornán:

  1. Minden tartalmunkat licencelt egészségügyi szakemberek (dietetikusok, személyi edzők, orvosok) írják és ellenőrzik.
  2. Szinte valamennyi cikkünkben a legelismertebb, szakértők által felülvizsgált orvosi és egészségügyi folyóiratok publikált kutatási tanulmányaihoz kapcsolódunk.
  3. Cikkjeinkhez kutatási alapú videókat is mellékelünk, amelyek megkönnyítik tartalmaink fogyasztását, működésbe helyezését és az eredmények megtekintését.
  4. Cikkjeinkben és videóinkban népszerűsítjük ingyenes étkezési terveinket, edzéseinket és/vagy fizetős programjainkat, mert tudjuk, hogy képesek megváltoztatni az életét.
  5. Nyíltan visszajelzést küldünk itt a kapcsolattartó oldalunkon. Örömmel fogadjuk a tartalmi javaslataidat ... és még a nyelvtanra vonatkozó visszajelzéseket is (szeretnénk megemlíteni, hogy a helyesírásban és a "dolgokban" nagyon jól állunk).
  6. Mindenekelőtt hasonlóan gondolkodó férfiak és nők közössége vagyunk, akik elkötelezettek az egészségesebb élet iránt. Nem támogatunk olyan egészségügyi tanácsokat, amelyeket személyesen nem alkalmaznánk családunkkal. Mert ami minket illeti, te is a családunk vagy.

Köszönjük, hogy megnézted a blogot. Alig várjuk, hogy támogassunk a nagyobb egészség, energia és vitalitás felé. - A Fit atya projekt csapata