Fehérje hozzáadása étrendjéhez

Valamennyi fehérje elvész minden dialízis kezelés során. A dialízis alatt álló embereknek elegendő fehérjét kell enniük ahhoz, hogy pótolják a dialízis során elveszetteket, valamint elegendőnek kell lenniük a test szöveteinek felépítéséhez és helyreállításához. Szívünk, tüdőnk, vesénk és más szerveink fehérjét használnak az egészség megőrzéséhez. Lehetséges a túl sok fehérje megszerzése. Ezért olyan fontos az étkezés megtervezése.

Fehérje minden étkezésnél

Egyél egy kis fehérjét minden étkezéskor. A legtöbb ember úgy érheti el fehérjetartalmát, hogy legalább két-három (2-3) adag magas fehérjetartalmú ételt fogyaszt el naponta. Egy jó adag körülbelül akkora, mint a tenyere.

Módosítsa a fehérjét

A változatosság segíthet abban, hogy elegendő fehérjét kapjon. Forgassa ezeket a heti étrendjében, hogy érdekesek maradjanak:

Tojás, különösen tojásfehérje

Növényi alapú fehérje

Keverjünk össze növényi fehérjéket, például tofut, szójatermékeket, babot, diót és hüvelyeseket. Ha hajlamos sok növényi eredetű fehérjét enni, akkor forduljon dietetikusához, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megfelelő mennyiségű fehérjét kap a megfelelő forrásokból. Túl sok növényi eredetű fehérje durva lehet a testén.

Tervezzen harapnivalókat

Tartsa készen az alacsony sótartalmú, fehérjében gazdag harapnivalókat, főleg azokra a napokra, amelyekben esetleg nem éhes, de tudja, hogy meg kell kapnia a fehérjét. Kenj egy kis tonhal- vagy tojássalátát egy-két kekszre. Fogj egy marék sótlan diót. Rágcsáljon egy fehérjeszeletet.

A megfelelő mennyiségű fehérje megszerzése kiegyensúlyozó tevékenység. Kérje meg dietetikusát, hogy emlékeztesse Önt arra, mennyi fehérjét kell beszereznie, és a legjobb ételeket, amelyeket útközben élvezhet.