Fehérjébe csomagolt Keto reggeli turmix fogyáshoz

Bebizonyosodott, hogy a tartós fogyás egyik leghatékonyabb megközelítése a fenntartható étrend betartása, amely alacsony szénhidrátbevitelt tart, miközben kiváló minőségű fehérje- és zsírforrásokat élvez. Ismerős? Ez alapvetően dióhéjban foglalja össze a keto-t! Ez a fehérjetartalmú keto reggeli turmix fantasztikus választás azok számára, akik szeretnének megszabadulni az utóbbi néhány nem kívánt kilótól. Tele van tele fehérjével és kiváló minőségű zsírokkal az olyan összetevők használatának köszönhetően, mint a fehérjepor, a lenmagliszt és a túró, miközben a vegyes bogyós gyümölcsök antioxidáns hatást is adnak. Ez a reggeli turmix teljesen fantasztikus a fogyáshoz, növeli energiáját és javítja a mentális tisztaságot.

A nap kezdésének tökéletes módja

Ha fehérjetartalmú reggeli turmix készül, akkor a legkézenfekvőbb módszer annak biztosítására, hogy rengeteg fehérjét kapjon, egy kiváló minőségű fehérjepor használata. Ez a bizonyos recept egyetlen gombóc vaníliafehérje port igényel, de őszintén szólva ugyanolyan könnyen cserélheti ki egy csokoládé (vagy bármely más) ízre, ha szeretné. Pedig nagy rajongója vagyok a vaníliának, szóval ezzel szoktam járni. Az általam használt fehérjepor pontos márkáját a Perfect Keto gyártja, és néhány hozzáadott hozzávalóval, például MCT-porral készül, amely valóban tökéletesíti az ilyen recepteket. Ide kattintva szerezhet be magának néhányat.

Nem csak a por ad hozzá fehérjét a turmixhoz, mivel néhány túrót és lenmagot is hozzáad. Mindkét összetevő mérsékelt mennyiségű fehérjét és óriási mennyiségű egészséges zsírt ad hozzá. Különösen a lenmag-étkezés tökéletes a reggeli turmixok készítéséhez, mivel tele van omega-3 zsírsavakkal - evőkanálonként 1,2 gramm! Egyébként is hihetetlen étel, amelyet az egészséges táplálkozás részeként kell beépíteni, mivel bizonyítottan mind zsír-, mind élelmi rosttartalma miatt segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket. (1)

A vegyes bogyós gyümölcsök még nagyobb egészségügyi előnyökkel járnak a csomagban, mivel hihetetlen antioxidánsok, vitaminok és nélkülözhetetlen ásványi anyagok forrásai. A bogyós gyümölcsök kiválasztása rajtad múlik, de mindig szeretem az áfonya, a szeder, a málna és az eper kiegyensúlyozott keverékét használni (nézd meg ezt a másik remek bogyós turmix receptet is). E bogyók mindegyike erőteljes antioxidáns-forrás, és együttvéve szilárd mennyiségű jótékony tulajdonságot nyújtanak Önnek, amikor segítenek megakadályozni számos krónikus betegség kialakulását. (2)

Hozzáad néhány tiszta vanília kivonatot (még egy ok, amiért a vanília ízű fehérjeport választja), zúzott jeget, cukrozatlan mandulatejet és némi folyékony Stevia-t a turmix csiszolásához. Mindenképpen próbáld ki ezt a receptet, mivel biztos vagyok benne, hogy csodálkozni fogsz, hogy mennyi energiád lesz utána - és mennyire segít megtartani a fontokat.