Feladtam a tejterméket - és felnőtt pattanásaim egy hónap alatt eltűntek

A tiszta bőr iránti törekvésem fárasztó utazás volt. Tinédzser korom óta - mint a felnőttkori pattanásokról már nem is beszélve - ami alapvetően a Sátán műve - már régóta szenvedek pattanásokban - szinte minden létező szérumot és hidratáló krémet, valamint tonert és maszkot megpróbáltam. Minden második este megpróbáltam cserélni a párna lepedőmet. Kipróbáltam agresszív hámlasztást, vagy csak gyengéd rózsavízzel mostam meg az arcomat, mint a faux párizsi vagyok. Kipróbáltam a nap folyamán bőséges mennyiségű vizet önteni (12 kirándulás a mellékhelyiségbe: valós idejű szívás, de nem rossz a lépéseiért). Úgy tűnt, hogy soha nem szabadult meg a bőr alatti cisztás dudorok - gondoljunk pattanásokra, de nagyobbak és fájdalmasabbak - amelyek végleg a homlokomon és az államon helyezkedtek el.

26 éves korom után, abban az évben, amikor hivatalosan felhagytam azzal a reménnyel, hogy a bőrproblémáim végül csak elmúlnak, meglátogattam a háziorvosomat. A tüneteim meghallgatása után azt javasolta, hogy vizsgáljam meg az izotretinoin nevű, korábban Accutane néven ismert vényköteles gyógyszert, amelynek súlyos mellékhatásai vannak, például száraz ajkak és szemek, orrvérzés, ízületi fájdalom, sőt egyes esetekben depresszió is; vagy talán megpróbálja módosítani az étrendemet. És bár mindig egészségesnek gondoltam magam - rendszeresen sportolok és főleg teljes ételeket fogyasztok -, úgy döntöttem, hogy ez utóbbit választom. Végül is volt egy szempont a kúrámnak, amelyről tudtam, hogy nem a tökéletes képet festette a „tiszta életről”: a tejtermelés iránti szeretetem. Nézze, a kanadai Észak-Ontarióban nőttem fel, ahol a tejüzemek ugyanolyan gyakoriak, mint a sarki üzletek, így a tejszínes tejeskávékban, sajtos salátákban és az éjszakai fagylaltokban való kedvem soha nem volt különösebb. Sajnos az orvosom nem értett egyet.

A megbeszélést követően szigorú kéthetes étrendbe kezdtem, amelynek során csak az első héten fogyasztottam zöldséget, a másodikban pedig folyamatosan bevezettem más ételeket, például gyümölcsöt, állati fehérjéket és glutént. Végére a bőröm, amely különösen borzalmas járványt szenvedett abban a tavaszi hónapban, lassan tisztulni kezdett. Azok a nagy cisztás dudorok az arcom legmagasabb pontjain? Méretük összezsugorodott, olyan hegyvidéki domboktól, amelyeket a világ egyetlen rejtegetője sem fedhetett volna el jobban kezelhető, szabályos méretű kitörésekig - de mégis! Úgy döntöttem, hogy a tejmentes étrendet három hétre meghosszabbítom, és a 22. napra a szörnyű dudorok gyakorlatilag leeresztettek. A bőröm teljesen kitisztult - teljesen.

Olyan volt, mint a varázslat! Az egész életen át tartó bőrharcom megoldása meglepően egyszerűnek bizonyult: a tejtermék kivágása. Természetesen a tisztítás, a hámlasztás, a hidratálás és a rózsavíz fröccsöntése által még mindig alkalmazott bőrápolási rutinommal együtt. Mégis, drámai bőr átalakulásom ellenére, megdöbbentem, még soha egyetlen orvos vagy bőrgyógyász sem írta ki ezt a pattanások nyilvánvaló, elsődleges okaként. Az interneten végzett némi ásás után könnyen megérthetővé vált, hogy miért: Manapság még mindig nagyon kevés olyan tanulmány van, amely összeköti a tejtermékeket és a pattanásokat, és közülük nagyon kevés kiváló minőségű és kiterjedt kutatást tartalmaz, és jellemzően csak a tizenéves korban, amikor a pattanások gyakoribbak. Ennek ellenére az ottani eredményeket nehéz figyelmen kívül hagyni. A Journal of the American Academy of Dermatology 2015-ös tanulmánya szerint például az „alacsony zsírtartalmú és sovány tej, de nem teljes zsírtartalmú tej fogyasztása pozitívan társult a pattanásokkal”. A folyóiratban 2013-ban megjelent cikk arra a következtetésre jutott, hogy a tejtermék gyenge, de lehetséges összefüggést mutat a pattanásokkal, és „nem csak a pattanások kezelésére, hanem a bevált pattanáskezelések kiegészítéseként kell használni”.

Dennis Gross, olyan sztárok hírességeinek dermatológusa, mint Rosie Huntington-Whiteley és Zoë Kravitz, elmondta, hogy bár tanulmányok nem tudják megállapítani, hogy kapcsolat van a kettő között, látott olyan betegeket, akiknek a bőre javult a tejfogyasztás visszaszorítása után. "Nincsenek olyan klinikai adatok, amelyek azt mutatnák, hogy a tejtermékek fogyasztása negatív hatással lenne a bőrre" - mondta Gross. "Karrierem során anekdotikusan azonban hallottam olyan embereket, akik azt mondták, hogy a tejfogyasztás korlátozása után javultak a bőrápolási kérdések, például az ekcéma."

Ellen Marmur, New York-i székhelyű bőrgyógyász betegei is látták a tejtermékek kivágásának előnyeit. "Az ételérzékenység szorosan kapcsolódik a bőréhez" - mondta. "A GI traktus és a környező intersticiális folyadék duzzanata és gyulladása pattanásokat és más kiütéseket okozhat, például rosaceát." A belső szervek és a bőröd közötti kapcsolatot a hagyományos kínai orvoslás is felvetette; az arctérkép-technika felvázolja, hogy mi lehet a baj a testeddel annak alapján, hogy a kitörések hol találhatók az arcon. Nem meglepő, hogy két problémás területem, a homlok és az áll, mind az emésztéshez, mind a gyomorhoz kapcsolódik.

Noha a tejtermelésből való leszokás segíthet a makacs kitörések befejezésében, nem biztos, hogy mindenki számára hatékony gyógyír. Marmur azt javasolja, hogy kövesse nyomon az ételbevitelt és figyelje a bőr reakcióját, amely folyamat rávilágíthat a probléma valódi gyökerére. A glutén, sőt a gyümölcsök vagy a saláta is étrendi kiváltó ok lehet a pattanásokra - mondta. "Lehet, hogy a pattanások fellángolását egy-két nappal azután kapja meg, hogy lenyeli a ravaszt, például a tejterméket" - mondta Marmur. "Ha nem sokkal később észleli a tejfogyasztás ismétlődését pattanásokkal, és észreveszi a tiszta bőr mintáját, amikor elkerüli a tejtermelést, akkor megválaszolta kérdését." Azt is elmondta, hogy az étel érzékenysége megváltozhat vagy kialakulhat a test változásával, különösen a terhesség után, ezért a legjobb figyelemmel kísérni, hogy mikor és hogyan jelentkeznek a pattanások fellángolása.

Ha azonban a bőröd fő kérdése a tejtermékekkel kapcsolatos, mint én, akkor a reakciója is emberenként változik. Gross szerint ez attól függ, hogy mennyi - és milyen - tejterméket fogyaszt minden ember. "Tapasztalatom szerint a tejfogyasztás bizonyos, szelektív számú embert érint, de nem mindenkit" - mondta Gross. „Úgy gondolom, hogy változást jelenthet, ha valaki bio tejet fogyaszt, szemben a tejjel, ahol az állatokat hormonokkal táplálják. Lehetséges, hogy ezek a hozzáadott összetevők bejuthatnak a pácienseim véráramába, és pattanásokat okozhatnak. " Általában a frissebb sajtok több laktózt tartalmaznak, mint az érlelt sajtok, ami azt jelenti, hogy olyan sajtok, mint a feta és a ricotta, régi kedvenceim, magasabbak a laktóz tartalmában, és most ellenségem.

Ma annak ellenére, hogy a bőröm még mindig nem tökéletes - alkalmi fellángolások még mindig előfordulnak! - Legalábbis tudom, mi a fő bűnös. A tejmentes küldetésem megkezdése óta a bőröm viszonylag nyugodt tudott maradni. Megtanultam, hogy a tejtermékek valóban sok ételben rejlenek - például egy ártatlan hummusban vagy salátakészítményben. Néha teljesen elkerülhetetlen, még egy olyan vegánbarát helyen is, mint New York City. (A bőröm még mindig helyreáll a néhány héttel ezelőtti parmezán-fiaskóból - és alig volt porzás!) És bár hivatalosan még tesztelnem kellett a tejtermelés intoleranciáját, amelyet hidrogén-lehelet vagy vércukorszint-teszt segítségével lehet meghatározni, bőröm erőszakos reakciója továbbra is elég jó diagnózis számomra.

Nem számít, mennyire próbálkozik, a tudatos döntés, hogy minden reggel lemond az imádott teljes tej tejeskávéról, alacsony árat jelent a tisztább arcbőrért. A mandulatej az új legjobb barátom. És ha valaha úgy érzem, hogy be kell lopakodnom egy falat süteménybe vagy, isten mentsen, sajtba? Legalábbis tudom, hogy ez a csúsztatás mibe fogja vonni a bőrömet - és ez az, amivel végre együtt tudok élni.

További szépségtörténetek: