Felgyorsítja-e a lutein a zsírvesztést?

Meghatározás: "Ergogén segédanyag minden olyan anyag vagy jelenség, amely fokozza a teljesítményt "

Felgyorsítja-e a lutein a zsírvesztést?

A lutein, a leveles zöldségfélékben található vegyület védi a szemet és növeli az izomsejtek energiafogyasztását - serkentheti a zsír lebontását is. Nekünk, ennek az ingyenes webzinnek a tudatlan összeállítóinak van egy gyanús gyanúnk, hogy ez a helyzet néhány holland tanulmány elolvasása után. Tanulmányok, amelyeknek első ránézésre úgy tűnik, semmi közük a zsírvesztéshez.

Lutein
A lutein a spenótban és a brokkoliban található karotinoid. A luteint nem nagyon találja a sportkiegészítőkben, de a szem védelmére szolgáló kiegészítőkben igen. A lutein megvédi a szaruhártyát és a retinát az erős fény káros hatásaitól, ezért késleltetheti a szembetegségek, például az életkorral összefüggő makula degeneráció előrehaladását.

A hollandiai Maastrichti tudósok kutatást végeznek a lutein ezen aspektusával kapcsolatban. Gyanítják, hogy a lutein működésének egyik oka az, hogy gátolja az enzim D komplement faktor - aka adipszin - koncentrációját.

Ugyanez a D komplement faktor is szerepet játszik a zsírszövet növekedésében. A zsírsejtek termelik és választják ki, ahol részt vesz a glükóz felvételében és a glükóz zsírrá történő átalakításában. A D komplement faktor gátolja a lipolízist is: azt a folyamatot, amelynek során a zsírsejtek tartalmukat a véráramba engedik.

Azok a laboratóriumi állatok, amelyek nem képesek szintetizálni a D-kiegészítő faktort, egészségtelenné válnak, de hízlaló étrenden is lassabban híznak. [J Am Coll Cardiol. 2014; 63 (12_S).] Tehát a D komplement faktor szintézise nem kívánatosnak tűnik. De annak szintézisének csökkentése kardió edzés vagy böjt időszakokban elősegítheti a zsírvesztést. Legalább azt hinnéd.

Tanulmány
A kutatók a zsírsejteket milliliterenként 50 mcg luteinnek tették ki kémcsövekben, más zsírsejteket pedig luteint nem tartalmazó kémcsövekbe tettek.

Eredmények
A D-komplement faktor génjei kevésbé dolgoztak a luteinnek kitett zsírsejtekben, mint a többi zsírsejtben.

zsírvesztést

2013-ban ugyanazok a kutatók publikálták a PLoS One-ban végzett emberi tanulmány eredményeit, amelynek során az életkorral összefüggő makula degenerációban szenvedő alanyok egy éven keresztül napi 10 mg luteint vettek be. [PLoS One. 2013; 8 (8): e73387.] Ebben az időszakban a D komplement faktor koncentrációja az alanyok vérében több mint a felére csökkent, ahogy az alábbi ábra mutatja.

A folytonos vonal: a lutein használók.

Következtetés
A hollandok tanulmányaikból arra a következtetésre jutottak, hogy "a lutein-kiegészítés hatékony eszköz lehet a korral járó makula degeneráció megelőzésében és kezelésében". A lutein pedig még érdekesebb is lehet, mint a hollandok rájönnek.