SCD gofri kókuszliszttel (GAPS is)

Az ébredés a gofrisütő sípolására, jelezve, hogy kész az arany finom gofri, egy szombat reggeli emlék, amely egy életen át tart. Csak azért, mert kerüled a szemeket, nem étkezik, hogy ennek a hagyománynak le kell állnia! Ezek a kókuszlisztes gofri finomak, finom öntetekkel, például kókusztejszínhabbal és áfonyával tölthetik el, sőt maradékként használva remek szendvicskenyeret is készíthetnek.

Szeretem a turmixgépben elkészíteni ezt a tésztát, de ha szükséges, habverővel vagy villával könnyen összekeverhető egy tálban. Könnyű és bolyhos gofrit gyárt, ők a család kedvencei!

Kókuszliszt gofri

Hozzávalók

4 evőkanál olvasztott kókuszdióolaj vaj, vagy ghee + további gofrisütő gofri közé
1/4 csésze kókuszliszt
6 tojás
1 evőkanál vanília kivonat figyeli a hozzáadott cukrot
2 evőkanál méz vagy datolya paszta
1/4 csésze almamártás vagy pürésített friss alma, az egyik tápközeg körülbelül fele
1/4 teáskanál tengeri só

Utasítás

Hibaelhárítás és megjegyzések:

Ha a gofri ragad, ellenőrizze, hogy az egyes gofri között jól megkent-e a gofrisütő (még akkor is, ha nem tapad).

Az almamártás elhagyható, vagy helyettesíthető sült, pürésített tökkel. A gyümölcs vagy a tök nedvességet biztosít, és segíti a gofrit, hogy kevésbé sűrű és kissé édesebb legyen.

Ha a gofriták összeomlanak, győződjön meg arról, hogy hagyja a tésztát 5-10 percig ülni, hogy felszívja a folyadékot.

Fagyasztás: Fektesse laposan egy tepsibe, majd fagyasztva tegye össze cipzáras táskává, vagy veremben, négyzet alakú pergamenpapírral elválasztva, és fagyassza le a cipzáras táskában.

Tetejére kókusztejszínhab kerül. A tejszínhabban lévő zsírok, valamint a gofri tojás fehérjéje meglepően tápanyagdús reggelit eredményeznek, amely nem okoz szénhidrát-összeomlást és egész reggel ragaszkodik hozzád:)

5 finom keto zsírbomba

Iratkozzon fel, hogy az 5 legjobb Keto Fatbomb receptemet közvetlenül a postaládájába küldje! Plusz a bónusz pizza recept:)

Siker! Most ellenőrizze az e-mail címét az előfizetés megerősítéséhez.

Caráról

Cara a fő szerző itt az Egészség otthon és a boldogság c. Szereti azt az egészséget és energiát, amelyet a jó étkezés és a jó játék nyújt, és célja, hogy megismertesse a tanultakat minél több, az egészséges változások iránt érdeklődő családdal.

Segít más családoknak az egészség elérésében egyszerű lépésekben a bélrendszer gyógyításával a GAPS-diéta segítségével, és segít nekik fagyasztóhelyeiket készíteni mozgalmas napokra az allergiabarát délutáni fagyasztókészülékkel.

Olvasói interakciók

Hozzászólások

Javasol egy gofrisütőt? Nem szívesen használok nem botot a teflon miatt, de nem találok más lehetőséget.
Ezek a gofri csodálatosan néz ki, és a lányom csak imádná az újdonság értékét.

Örülnék, ha megválaszolnám ezt a kérdést! Ugyanazon tűnődve.

Egy márkának - szerintem az Oster - kerámia bevonatú opciója van, amelyet fontolgattam. Nem tudom, hogyan kell kutatni a felhasznált kerámia minőségét.

Cara, csak imádom ezt a gofri receptet. Ki kell próbálni a manióka lisztes gofri receptet. Azt hiszem, a családod csak imádná! Köszönöm szépen!

Kedvenc gofri receptünk. Folyamatosan használjuk! Köszönöm!

Ehhez valóban két TABLESPOON vanília kivonat kell ? Ez túlzottnak tűnik, még egyetlen evőkanálot sem láttam egyetlen receptben sem. Utálnék két evőkanál vanília kivonatot és az összes többi összetevőt pazarolni.

Egy ilyen kölyök, mert a kicsiem ekcémás, és allergiás a tojásra (a sült tojást mostanáig jól meg tudja csinálni) ... ezt bárki teheti tojás nélkül, vagy valami mást használva?

Trackbackek

[…] Nem felejtette el a reggelit. A turmix mellett az almamárt ebben a kókuszlisztes gofri receptben lecserélheti pürésített téli tökre egy esésre […]

[…] (Az egyik recept, amely betartja a tipikus tojásigényt, ez az, amelyet évek óta szeretek: Cara Comini, az Egészségügy, Otthon, kókuszdió lisztgofri receptje, […]

[…] 4 hozzávaló és 5 perc gyakorlati idő, akkor egy édes kis üveg lekváros lesz a gofri feltöltéséhez, a kenyér felpörgetéséhez, vagy akár ujjlenyomatos sütik készítéséhez is. […]

[…] A zsírbombák nem a ti dolgotok, ez olyan finom mogyorókenyérre vagy kókuszlisztes gofrára kenve! Vagy akár tök-áfonyás muffin ... nagyon jó. Kanállal enni […]

[…] Kókuszlisztes szendvicsből készült gofri - ez nagyszerű módja a májpástétom használatának […]