Férfi egészség hét: Prosztata egészségügyi tippek az öregedő férfiak számára

Egy férfi prosztata vele együtt öregszik. Mire eléri a 70-es évét, prosztatájával hasonló változásokkal haladták volna végig az életet. A fánk alakú mirigy elhelyezkedése miatt (a hólyag alatt) a változások valószínűleg enyhe húgyhólyag-irritációt okoznak súlyos húgyúti problémákkal az idős férfiak több mint 90% -ánál. Ez azt jelenti, hogy a gondozó apja szinte biztosan prosztatával kapcsolatos problémát fog kialakítani, most vagy a közeljövőben.

A férfiak egészségének hétén a beszéd a következő: „Beszélgetni valakivel az érzéseidről”. Ez megfelelő módon arra irányít minket, hogy a férfiak vonakodjanak az olyan aggasztó kérdések felől, mint a prosztatagyulladás (fertőzés) és a megnagyobbodás, amelyekre egyre több férfi inkább csendben szenved, mintsem orvoshoz beszélne.

Prosztata fertőzés: A gondozók figyelhetnek ezekre a jelekre, mint a prosztata fertőzés jelzésére, és összefoglalva orvoslátogatást szerveznek:

Fájdalom panasz a kismedencei régióban vagy a has alsó részén
Panasz a fájdalom ürítéséről (vizelés)
Hólyag- és derékfájás panasza
Influenzaszerű tünetek (bakteriális prosztatagyulladással)

Prosztata megnagyobbodás: A prosztata megnagyobbodás vagy a jóindulatú prosztata hiperplázia (BPH) kialakulásának legnagyobb rizikófaktora az életkor. Öregedő édesapád a BPH ezen tüneteinek egy részét mutathatja, vagy kifejezheti ezeket az aggodalmakat:

A vizeletürítés érdekében éjszaka többször kell felkelni
A sürgős szükség a nap folyamán a szokásosnál gyakrabban „menni”
Fájdalom ürítéssel vagy véres vizelettel
Képtelen vizelni
Nem sokkal ürítés után az az érzés, hogy a hólyag nem üres

Bár nincsenek garantált módszerek a prosztatagyulladás és a BPH megelőzésére, vannak értékes tippek a prosztata gondozásában, amelyeket az idős férfiak figyelembe vehetnek. Ezek a tippek megakadályozhatják a tünetek megjelenését vagy csökkenthetik azok hatását:

Prosztataellátási tippek

Rendszeres ellenőrzések (éves vizsga) a bővítés esetleges szövődményeinek felderítésére.
Kerülje a sok folyadék egyidejű fogyasztását (a napi bevitelt legfeljebb 2 literre korlátozza).
Kerülje a koffeintartalmú italokat, amelyek növelik a vizelettermelést és irritálják a hólyagot.
Kerülje az antihisztaminok (sinus és megfázás elleni gyógyszerek) rendszeres bevitelét, mivel ezek súlyosbítják a BPH-t.
Kezelje a súlyát; legújabb tanulmányok mutatnak némi összefüggést a testfelesleg és a prosztata megnagyobbodásával.
Gyakorlat (rendszeres séta és egyéb szabadtéri tevékenységek, vagy rendszeres „ülő” gyakorlatok nehéz járású egyének számára).
Saw Palmetto (az egyik legnépszerűbb gyógynövény a prosztata ellen)
Alacsony zsírtartalmú étrend, amely rengeteg élénk színű gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz; tartalmazzák a szuperételeket: paradicsom (likopin), szója (izoflavonok), fokhagyma (allil-szulfidok), zöld tea (polifenolok), gránátalma és tök.

Ezek a kezelhető életmódbeli változások megváltoztathatják a prosztata hatásainak mérséklését, és elősegíthetik, hogy idős apja jobban érezze magát.

Kulcs elvihető

A gondozó idősödő apja szinte biztos, hogy prosztatával kapcsolatos problémát fog kialakítani, most vagy a közeljövőben.
A férfiak egészségének hetére (június 10. - június 16.) a beszéd a következő: „Beszélgetni valakivel az érzéseidről”, amely beleillik a férfiak vonakodásába a nyugtalanító kérdések, például a prosztatagyulladás hangoztatásában.
A prosztata megnagyobbodás vagy a jóindulatú prosztata hiperplázia (BPH) kialakulásának legnagyobb kockázati tényezője az életkor.
Van egy értékes tipp a prosztata gondozásához, amelyet az idős férfiak a gyakori hatások csökkentése érdekében tartalmazhatnak: rendszeres orvosellenőrzés, étrend és testmozgás.

Elizabeth Bemisről

1998-ban elhajtottam egy segített lakóközösség építkezésén, megtudtam, hogy az az Egyesült Metodista Házak része, és rájöttem, hogy szakmai utam következő állomása egy misszióvezérelt szervezetnél való munka. Nem sokkal ezután csatlakoztam a csapathoz a Middleingtons of Farmington közösség ügyvezetõ igazgatójaként, majd a Middlewoods ingatlanok regionális vezetõjeként dolgoztam, mielõtt elfogadtam volna jelenlegi marketing-, promóciós és segített életvezetési alelnöki pozíciómat. Szívesen töltök időt a családommal, főzök, olvasok, sétálok és szeretek együtt dolgozni munkatársainkkal, lakóinkkal és családjainkkal olyan erős közösségek felépítésében, amelyek tükrözik az Egyesült Metodista Házak küldetését, jövőképét és értékeit.

Blogunk a Platinum Generations 2016-os díjazottja! A Generations Award egy éves nemzetközi verseny az idősebb marketing kiválóságáért, elismerve azokat a szakembereket, akik kommunikáltak az 50+ érettebb piacokkal.