Miért lenne Mila Kunis nagyszerű edzőcimborája?

Boldog születésnapot, Mila Kunis! A színésznő és a leendő anya ma tölti be a 31. életévét, és megnézzük Mila egészséges filozófiáját.

nagyszerű

Miközben Mila sokat emlegetett és nagyon szélsőséges Fekete hattyú az étrend és a testmozgás rendszer profi táncos formába hozta (és 20 kilós fogyáshoz vezetett), nem volt áldozat nélkül. Azt mondta, mindig éhes volt, és folyamatosan edzett, a hét minden napján napi öt órán át. Nem csoda tehát, hogy amint a filmkészítés lezárult, készen állt nyugdíjazására tutu-t egy kezelhetőbb életmódért.

Most, miközben úton van egy csecsemő, Mila a lehető legegészségesebb módon tér át az anyaságra. A csillag Ez a 70-es évek show arra törekszik, hogy külön időt szenteljen vőlegényével, Ashton Kutcherrel a kikapcsolódáshoz, a testmozgáshoz és a helyes étkezéshez. Mila nemrégiben beismerte Ellen DeGeneres-nek, hogy furcsa módon egészséges terhességi vágyakozásai voltak, beleértve a savanyúságokat és a probiotikumokkal töltött savanyú káposztát. Olvassa el, hogy Mila hogyan készül az anyaságra, miközben egészséges, fitt és szórakoztató életmódot tart fenn!

Időt szakít az edzőterembe

Mila keményen dolgozott, hogy fitt maradjon terhessége alatt; a színésznő időt szán arra, hogy jóga és pilates órákat élvezzen Los Angelesben. Mila jelenlegi rutinja messze van attól az intenzív rendtől, amelyre neki volt Fekete hattyú, de tudja a jó verejtékezés értékét. A múltban Mila azt mondta, hogy "állandóan az edzőteremben van", ahol heti három napon edz.

Kívül viszi

Lehet, hogy rendszeresen vándorol az edzőterembe, de Mila Kunis a legjobban szereti a nagyszerű szabadban. Ashtonnal az oldalán Mila gyakran észrevehető, hogy időt tölt kint, sétálgat vagy sétáltatja a kutyát. Milának olyan története is van, hogy imádta a jet-ski-t és a snowboardot, és ezt bizonyítani tudják a hegek. Nem csoda, hogy rajongója: a snowboardozással 270-340 kalóriát égethet el egy óra alatt.

Vándor utazó

Mila is szeret utazni, de nem fogja megtalálni, hogy a medence mellett egész idő alatt magas kalóriatartalmú koktélt kortyolgasson (főleg manapság). Szereti a hátizsákot, és általában felfedezhető egy új város látnivalóival gyalogosan, általában Ashton kíséretében. A házaspárt New Orleans-tól kezdve a gyönyörű Brazíliáig mindenhol észrevették. Mila is szereti felfedezni testvérével a világot. "Tetszik, ahogyan utazik" - mondta a női egészségügyben. "Fog egy térképet, azt mondja:" Gyalogoljunk ", és felfedezésre késztet."

Kalandra megy

Bár útközben el kell tompítania kalandos oldalát egy csecsemővel, Mila ismert arról, hogy ragaszkodik az adrenalinhoz. A jet-ski és a snowboard nem az egyetlen olyan gyorsan mozgó tevékenység, amelyet szeret - Mila 27. születésnapja megünneplésére ejtőernyőzni kezdett. "Nagyon sokáig szerettem volna ezt csinálni, és végre meglett a kedvem" - mondta Jimmy Kimmelnek. A kaland bekerülése a mindennapokba segíthet új aktív hobbi megtalálásában, vagy megakadályozhatja, hogy unalmasan üljön a kanapén.

Kiegyensúlyozza

Fárasztó hat hónapos edzés után Fekete hattyú és csak 1200 kalóriát fogyasztott naponta, Mila azt mondta, hogy nem akar mást, mint visszatérni az egészséges testsúlyhoz. De míg Mila mindig is szerette az ételét és a borát ("Bármit meg tudok készíteni maradékból. A pohár borom és bestiesek vagyunk" - mondta a Harper's Bazaar-nak), mindenképp aktív életmódot folytat, hogy egyensúlyba hozza őt engedékenységeket. A következő hónapokban érkező csecsemőjével Mila elfoglalt volt az egészséges Los Angeles-i éttermekben való étkezéssel és friss élelmiszerek készletezésével.