Férfi - széles csípő ?! gyakorlatok csökkentésére?

anon okozhat kínos! kérlek inkább törölj, mint de-anon.

ive már egy ideje edz a fogyás és a hangosítás érdekében. még mindig szeretnék egy kicsit több zsírt veszteni. bárhogy is veszítettem már sokat. Korábban azt hittem, hogy csak szerelmi fogantyúim vannak, de úgy tűnik, hogy a csípőm még akkor is zsugorodik, ha nagyon kevés zsír van körülöttük. nagyon tudatában vagyok ennek, és rettegek a nyári strandolásért!

vannak-e olyan gyakorlatok, amelyek csökkentik a széles csípő megjelenését - feltételezem, hogy ez csak egy gagyi csontszerkezet.

eretnek néhány képet a probléma bemutatásához! -

nagyon köszönöm a tanácsokat!

Nem az, amit keres? Próbáld ki…

A csípő csontos brah. Ez az utolsó hely, ahol a zsír általában leválik, az és az alsó hasizom amúgy sem úgy néz ki, mintha hatalmas szerelmi fogantyúk lennének. Ha csökkenteni szeretné megjelenésüket, nőjön nagyobb lat.

Sovány vagyok, és még ilyen csípőm is van:

jól vannak. férfi görbéknek hívom őket. megadja a srácoknak az alakjukat.

nem vagyok teljesen biztos benne, hogy pontosan a derék/csípő ur része beszél.

(Eredeti hozzászólás: Gancor)
A csípő csontos brah. Ez az utolsó hely, ahol a zsír általában leválik, az és az alsó hasizom amúgy sem úgy néz ki, mintha hatalmas szerelmi fogantyúk lennének. Ha csökkenteni szeretné megjelenésüket, nőjön nagyobb lat.

Sovány vagyok, és még ilyen csípőm is van:

Nincs miért aggódni, a csípőd sokkal keskenyebb, mint a vállad (nagy plusz), ugyanolyan szélesek, mint a mellkasod, és kissé kisebbek, mint a mellkasod. Ami elbocsát benneteket, az a hasi ferde és hátsó izomzat, amelyek fejletlenek, ami azt a konkáv görbét hozza létre a mellkas és a csípő között, amely azt az illúziót kelti, hogy nagy a csípője.

Férfiaként a zsír hajlamos a gyomor és a csípő körül is felhalmozódni, így a zsírvesztésnek természetesen csípőszűkítő és áramvonalasító hatása lesz. A váll, a mellkas, a hát és a ferdék méretének növelése szintén hozzájárul ahhoz, hogy dereka kisebbnek tűnjön.