Hogyan lehet fogyni az egyetemen?

Diákélet, az UEA-val partnerségben

Uni tanácsok és tapasztalatok: keresse fel hallgatói életünket

hallgatói

Videó: nézze meg vloggerjeinket közvetlenül az egyetemről

Ésszerű maradni az egyetemen

Hogyan szerezzünk barátokat az uniban

Hogyan mondhatom el, hogy a megfelelő unit választotta?

10 dolog, amire az új diákok nem számítottak.

a járás nem tesz semmit. az értelmes testmozgás magában foglalja az izzadtság felépülését, a halálból való kijutást és a szíved igazán pumpálását.

ha valóban rászánja magát, jövő nyárra körülbelül 12 kőre teheti magát és jó állapotban van. azért meg kell dolgoznod érte - mindazt a kényelmet, amelyet a pihenés közben ülve kapott, némi kényelmetlenséggel kell egyensúlyba hoznia. de ez minden, csak némi kényelmetlenség.

Aki félkövéren mondta neked ezt a részt - soha többé ne fogadj tőlük tanácsot. Bármely testmozgás kalóriát éget, és ha több kalóriát égetett el, mint amennyit elfogyasztott, általában zsírvesztést jelent. Az úszás remek, sok a mozgás, és változtathatja az intenzitást.

Ami az időt illeti - ha ezt meg akarja tenni, akkor időt szán. Az emberek túlnyomó többségének képesnek kell lennie arra, hogy egy szabad órát töltsön be a testmozgásba, akár fél órát is, ha inkább a HIIT kardióstílust választja.

az a véleményem, hogy a gyaloglás zsaru. ez nem olyan, aki egészséges testsúlyt akar fenntartani, hanem valaki túlsúlyos, és értelmes változásokat keres. Az utam egészségesebbé, gyorsabbá és jobbá teszi.

szerkesztés; csak hogy rámutassak. 17 éves koromban körülbelül 15,5 követ nyomtam. 18 éves koromban 10 font 6 kg-ot nyomtam

Többet kell égetnie, mint amennyit konzisztens időtartamra elfogyaszt, így fűtőérték-hiányban szenved. Egyáltalán nem kell túlélnie, bár kiegészítő jellegű.

Minden 3500 elégetett kalória elméleti súlycsökkenést eredményez.

3 év alatt mindenképpen képesnek kell lennie 5 kő elvesztésére. 2 vagy akár 18 hónap múlva megteheti, ha rászánja magát.

Menjen, és nyisson meg egy számlát az MFP-n, mert meg kell mérnie és naplóznia kell az ételt, hogy biztosítsa az elfogyasztott mennyiséget.

nem teljes szemetet. már ott voltam és megtettem, ahogy a korábbi (szerkesztett) bejegyzésemben rámutattam.

olyan, mint 2 ember tudna munkát vállalni, és az asdában dolgozó srác 1000 éves megtakarítás után végül milliomos lesz, a nagy fedezeti pénztárban dolgozó srác pedig körülbelül 5 év múlva lesz milliomos (idk mennyit keresnek)

szóval igen, elmehet a kis sétáira, és talán 5 év múlva azt mondhatja, hogy "hú 20 kg-ot fogytam", vagy megteheti azt, amit tud, és elkezd futni naponta, kerékpározni, bármi, ami valóban megfelelő gyakorlat. nincs mentség.

amióta egyesek meggyőződésnek tűnnek, hogy a gyaloglás értelmetlen

az egészséges testsúly legnagyobb kulcsa a jó életmód, rengeteg olyan helyen van, ahol a sok koncentrált testmozgás nem a szokás, de az emberek egészségesek maradnak, ha mindenhol járnak, és nem töltik a nap 50% -át a hátukon ülve tévé

(Eredeti hozzászólás: iThrow)
nem teljes szemetet. már ott voltam és megtettem, ahogy a korábbi (szerkesztett) bejegyzésemben rámutattam.

olyan, mint 2 ember tudna munkát vállalni, és az asdában dolgozó srác 1000 éves megtakarítás után végül milliomos lesz, a nagy fedezeti pénztárban dolgozó srác pedig körülbelül 5 év múlva lesz milliomos (idk mennyit keresnek)

szóval igen, elmehet a kis sétáira, és talán 5 év múlva azt mondhatja, hogy "hú 20 kg-ot fogytam", vagy megteheti azt, amit tud, és elkezd futni naponta, kerékpározni, bármi, ami valóban megfelelő gyakorlat. nincs mentség.

túlsúlyos és alkalmatlan állapotban kezdesz el futni, küzdeni fogsz azért, hogy 100 kalóriát égess el egy edzésen, mert egyszerűen nem fogsz képes messzire futni

elindul a gyaloglásból, és valójában többet éghet el, mivel tovább tudja fenntartani. sokkal jobban megfelel túlsúlyosaknak - és másnap nem fognak szörnyű DOMS-okat kapni, és sok napot kell szünetet tartaniuk

természetesen, ha alkalmas vagy, akkor 10 mérföld futása másfél óra alatt nagyobb hatással lesz, mint másfél órás gyaloglás, de itt nem ez a helyzet