Férj arra biztat, hogy csaljam meg az étrendemet.

BURNLIKESTARS SparkPointok: (40 745)
Fitness jegyzőkönyvek: (28,509)
Hozzászólások: 5,131
2016.07.20. 11:39 P

Örülök, hogy a dolgod jobb lett a férjeddel, és remélem, hogy továbbra is így tesznek.

PICKIE98 Hozzászólások: 74 072
2016.07.13. 8:10 P

A No nem nemzetközi szó.

BIG50MOMMA SparkPointok: (65 770)
Fitness jegyzőkönyvek: (11 457)
Bejegyzések: 1 535
16.06.16 12:55 P

SFAGECKO- Megpróbáltál gyümölcsalapú fagyot készíteni a kütyüjében? Megállapíthatja, hogy ez jó kompromisszum.
Édesem nem tud sokat tenni a lábán egy 20 évvel ezelőtti lábsérülés és 13 műtét előtt. Sétálok, elszomorodik, mert szeretné, ha velem mehetne. (Ha elmegy, csak a háztömb körül kerülünk, és egy hétig súlyos fájdalmai vannak.)
Találtam ülő edzéseket itt és más webhelyeken. Elmondtam neki róluk, és azt mondtam, hogy ha kitalálja, hogyan kapcsolhatja össze a számítógépet a T.V.-vel, akkor együtt megtehetjük őket. 5 hónap telt el, és nem tett semmit. Ha edzek a számítógéppel, akkor azt mondta: "Ha látnám, veled csinálnám."
Nem tudom, mit tehetek még. Azt akarom, hogy ő is fektessen némi erőfeszítést ebbe. Különben úgy érzem, mintha valami olyan dologra kényszeríteném, amit nem akar.

BDIRKS23 Hozzászólások: 14
2016.06.16. 1:50 A

Ez az én problémám is. Hubby a gyorséttermek/étkezések rabja, valamint én. Amikor új életmódot próbálok megcsillagozni, meg akarja változtatni a szokásait. Természetesen nagyon vékony is. Azt is tudja, hogy az étel boldoggá tesz, és szeret főzni, ezért igen nehéz néhány nap!

CD16296622 Hozzászólások: 352
2016.06.10. 11:01 A

Néhány jó tipp itt. És örülök, hogy jól beszéltél vele! Néha erre van szükség.

CD16644385 Hozzászólások: 149
2016.06.08. 6:08 P

Szeretem a válaszodat és főleg a harmadik helyet.

LIFENPROGRESS SparkPointok: (475)
Fitness jegyzőkönyvek: (18 608)
Bejegyzések: 4748
2016.06.08. 4:52 P

Áldott vagyok. A Boldog Férj mindig a legnagyobb támogatóm és pompomlányom. Tudja, hogy ez nem "átmeneti divat", hanem életmódváltás. Nem gondolja másodszor a döntéseimet, és nem próbál megkísérteni.

Arra emlékeztet, hogy minden jó, igazi étel mérsékelten elfogadható. Emlékeztet arra, hogy az olyan szavak, mint a "soha", a "nem lehet" és a "diéta", nem hasznosak, összehúzók és károsak.

Ha "nem lehet" burgonya, kenyér, desszert stb., Akkor kudarcra ítéled magad. EZT mindezt meg lehet enni - mértékkel. A legfontosabb az adagkontroll és a kalóriák, szénhidrátok, nátrium, zsír és más tápanyagok nyomon követése.

SHERYLDS Hozzászólások: 18,586
2016.06.08. 4:08 P

amikor egy SO szabotál egy étrendet, akkor mindig 3 kérdésre gyanakszom.
1. nem lehetnek ugyanazon az oldalon. te vagy a diétás, nem ők
2. a „játék” az, aki jobban kontrollál egy kapcsolatot. Minél jobban nézel ki, annál nehezebben kell dolgozniuk.
3. az irányító őrültek szeretik megváltoztatni a dolgokat. Teljes akaraterőt kell gyakorolnia; de azt várják, hogy kezelje magát, amikor kínálnak valamennyit.

néha csak el kell döntenie, mit akar valójában, és foglalkoznia kell a szabotázs hülyeségeivel. Mindig lesz valaki, valahol, valami esemény, amely csábít. Gondoljon arra, hogy nézzen ki, és maradjon erős.

COWLEEN1 SparkPointok: (45 764)
Fitness jegyzőkönyvek: (905)
Bejegyzések: 3850
2016.06.08. 3:42 P

ó istenem, a férjem mindig megpróbálja szabotálni az étrendemet. Hazahozza az összes kedvenc ócska ételemet. És nagyon nehéz volt megértenem, miért, de ezek elolvasása után azt hiszem, megvan a miértem.

CD16644385 Hozzászólások: 149
2016.05.29. 10:05 A

A férje azt szeretné, ha lefogyna, de fenyegetésnek is találhatja, ha túl sokat veszít. Úgy gondolom, hogy a jövőbeni forgatókönyvek vele folytatott megbeszélések hasznosak lehetnek, például, hogy fogod érezni magad, amikor elkezdek nagy figyelmet kapni más férfiak? Sokkal több bizalmat szerez önmagában is, mivel veszít, és ehhez neki is alkalmazkodnia kell. Minél biztonságosabb a házastárs önmagával, annál jobban alkalmazkodik a változásokhoz. Olyan házastársra vágysz, aki a legjobban szeretni fog, és ez normális testsúlyú egészséges testet jelent. Lehet, hogy egy-két ülés egy tanácsadóval nem rossz ötlet.

MTHOMPSON46 Hozzászólások: 93
2016.05.21. 4:52 P

Épp egy hónapja kezdtem el fogyókúrázni, és nehézségeim vannak azzal, hogy a férjem még mindig hazahozzon finomságokat. Megértem, hogy nehéz megszokni, hogy megtörik, de az valóban nem segít, ha hazahozza a zsetont és Popeye csirkéjét. Nagyon jól mondtam nemet a kedvenceimnek, kivéve a chipset és a csirkét. Grr! Megkértem, hogy ne hozza haza, de mégis. Mit tehetek? Megpróbáltam beszélni vele, de lehet, hogy megpróbálom levenni a levegőt.

BUNNYKICKS Bejegyzések: 2 433
2016.05.21. 1:16 P

Örülök, hogy hallottad a férjeddel.

Csak egy kis tipp az árokból, a saját házastársammal foglalkozom, akinek alkalmanként voltak pillanatai a Saboteur klán fényes lovagjaként, valamint csak az ételt toló emberekkel és helyzetekkel foglalkozom (az én személyes legnehezebb helyem az élelmiszer-tolással foglalkozni munkában).

Ha azt mondod, hogy "nekem nem lehet ilyen!". az emberek térdre rángatják, hogy "ó, igen, tudsz!" A térdrángás még erősebb, ha azt mondod, hogy "nekem nem kellene ilyen". egy ilyen kiáltványt szinte mindig ellensúlyoznak a "gyere csak egy kis harapás nem fog neked fájni".

Tehát dobja ki ezeket a kifejezéseket a szókincséből. Ehelyett használja a "Nem akarom" szót. Mindenesetre köszönöm, de nem, nem akarok kenyeret. A legtöbb ember nem fogja azonnal megmondani, hogy "de lehet, hogy van ilyen!" rögtön azután, hogy elmondja nekik, NEM NEM NÉHÁNY. És ha bárki megteszi, akkor csak ismételje meg: "Ó, biztos, hogy kaphatnék néhányat, ha akarnám, egyszerűen nincs kedvem most, köszönöm mindenképpen" .

Amikor azt mondod, hogy "nem" és "nem szabad", amit az emberek hallanak: "Titokban nagyon akarja, de megtagadja magától! Segítek neki abban, amit akar!" Koncentráljon arra, hogy elmondja nekik, mit csinál és mit nem akar, ahelyett, amit lehet és nem lehet, és ez valóban megváltoztatja a beszélgetést.

SFAGECKO Hozzászólások: 56
2016.05.20. 1:09 P

Frissítés az eredeti bejegyzésemre:
Leültettem férjemet beszélgetésre, és végül elmondta, hogy bűnösnek érzi magát azért, mert olyan dolgokat eszik előttem, amiket nem eszek. Mondtam neki, hogy nagyon frusztráló, amikor olyan dolgok elfogyasztására késztet, melyektől próbálok távol maradni, mert ez nem segít a fogyásban. Jobban javult rajta, de mégis megteszi egy kicsit. A minap vásárolt egy fagylaltkészítőt házi Frosty készítéséhez (például Wendyéktől), és megpróbált rávenni, hogy legyen egy egész poharam, de innen tanácsokat kértem, és csak néhány kortyot kóstoltam meg, és ő úgy tűnt rendben van, hogy csak azért kóstoltam meg, mert csak meg akarta osztani alkotását.

De igen, technikailag az, ahogyan most eszem, diéta, mert ez ideiglenes, és nem fogok folyamatosan fogyni. Amint elérem a célomat, szabadabb lehetek az elfogyasztott ételekben, ha csak fenntartom a testsúlyt ahelyett, hogy aktívan próbálnék fogyni. Még mindig jobb döntéseket hozok, de nem leszek annyira korlátozott.

Amikor először posztoltam, 2 napig tartottam az étkezési tervemet, és máris csalódott voltam velem. Eddig 47 napja telt el, és 17 kilót fogytam, így az eredmények látása arra ösztönöz, hogy tartsam magam! A mérföldkövek eléréséért jutalmat is adok magamnak, hogy a motiváció is fennmaradjon.

GEVANS7 SparkPoint: (449 973)
Fitness jegyzőkönyvek: (214 473)
Bejegyzések: 2,136
16.05.03 11:06 A

Az enyém is túlzásba esik. Kritizál, hogy túl sokat eszem, kritizál, hogy túl jól nézek ki. Nagyon régen feladtam, és azt csinálok, amit akarok, helyettem. Kihúzom a régi fényképeket is, amikor nehéz volt, és remek formában voltam, és soha egy szót sem szóltam neki, és rácsaptam ezeket a képeket a hűtőszekrényre.

CD5788525 Hozzászólások: 10,742
2016.05.01. 8:25 P

Van egy ilyen is, ő nem nagyon támogatja, hogy erős maradjon.

TRAILGRLJESS Bejegyzések: 1 328
2016.05.01. 4:24 P

Az enyém mindkét oldalon szélsőségesen megy.
Valamikor szuper kritikus, ha bármi "rosszat" felidézek. Más napokon végtelenül szajkózik, hogy rávegyek sok gagyi ételt. Csak ragaszkodom ahhoz, ami nekem működik.

MKNIZE Hozzászólások: 269
16.04.26. 10:23 A

Azt is érzem, hogy a házastársam nem tartja tiszteletben a fogyásról szóló döntésemet. Néhány alkalommal azt mondta nekem, hogy durván nézek ki, és hogy pazarolok. Bár még soha nem mondtam neki, hiszem, hogy egészségesebb lenne, ha lefogyna is. Azt hiszem, azt akarja, hogy megint nehéz legyek, hogy jobban érezhesse magát (a nyomor szereti a társaságot).

Ha úgy döntött, hogy kipróbálja a diétát, a férjének támogatnia kell. Ha úgy dönt, hogy a diéta nem működik, akkor itt kipróbálhatja a többi javaslatot.

JUDYAMK SparkPointok: (39 415)
Fitness jegyzőkönyvek: (23,366)
Bejegyzések: 2 463
2016.04.25. 11:53 P

SOHA nem tisztel engem túlságosan, mivel én is, valamint ő is ezen az úton van velem. Miért csinálná valaki ezt a párjával, amikor egészségesebbek akarnak lenni maguknak és egészségesek lehetnek a hátralévő együtt töltött napok alatt .

CD11841615 Hozzászólások: 35
2016.04.25. 9:35 P

NIRERIN néhány szilárd pontot tett a hozzászólására adott válaszában. Teljes értelme van. Ami nem említi a diéta és a csalás szavakat, és megváltoztatja az Ön reakcióját arra, hogy milyen ételeket kínálnak fel, amelyeket megpróbál elkerülni, ez a cél.

Rettegésben vagyok a webhely minőségi és mennyiségi támogatásától és bátorításától. Úgy gondolom, hogy ezen az oldalon aktív maradva és a mások által megosztott tapasztalatok szívébe véve mindannyian sikeresek leszünk ezen az úton.

ANARIE Hozzászólások: 13,246
2016.04.25. 8:51 P

A probléma része az, hogy amikor egy pár egyik fele megpróbál ilyen nagy változást végrehajtani, akkor a másiknak vagy annak kell lennie, vagy sem. Vegyes üzeneteket adsz neki azzal, hogy elmagyarázod neki az egészet, de nem akarod, hogy segítsen a döntésekben.

Vagy be kell engednie, vagy ki kell engednie. Valószínűleg a legegyszerűbb - csak magyarázd el neki, hogy a fogyás önmagában kell, és nem akarsz semmilyen megjegyzést arról, amit csinálsz vagy nem eszel. De ez azt is jelenti, hogy nem várhat semmilyen támogatást, mazsorettet vagy együttérzést. Ha nem hagyja, hogy része legyen a döntéseinek, akkor nem haragudhat meg, ha nem mond semmit arról, hogy milyen jól áll, vagy arra készteti, hogy hallgassa meg, amikor a menütervezés részleteiről beszél. . Ez egyáltalán nem lesz könnyű, de könnyebb, mint megpróbálni tárgyalni, amikor tud és nem tud nyilatkozni.

KATHYGBENNETT Hozzászólások: 194,950
4/24/16 5:11 P

Kérje tőle a segítségét és bátorítását

GEMINICHIK Hozzászólások: 12 524
4/24/16 4:43 P

Az SP itt van, hogy támogasson téged, pl. Ha mások megpróbálják kisiklani az előrelépést. Maradj erős és pozitív

EXTENDEDTROT SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (4.533)
Bejegyzések: 1,597
2016.04.07. 7:42 P

Több mint 50 éve élek cukorbetegségben. 2. típusú MODY (a fiatalok érettségileg kialakuló cukorbetegsége). Tizenéves koromban voltam, 120 kiló és nagyon aktív, de mindenképp elkapott.

Nagyon nehéz a keményítő nélküli szénhidráttartalmú étrendet követni. Mióta hozzáadok rozskenyeret (ami rendben van a vércukorszintemnél) és nem korlátozom egyetlen élelmiszercsoportot sem, több sikert értem el.

Próbáljon MINDEN ételt beépíteni. Nincs semmi baj egy kis adag burgonyával vagy kenyérrel. Amikor a férj felajánlja neked is, mondd, hogy "biztos, kapok egy keveset". Amikor többet ajánl vagy javasolja, hogy vegyen be többet, csak mondja meg neki, hogy "ez bőven".

Egyetértek azzal, hogy ne említsen könyvet vagy diétát. Ez nem ideiglenes javítás. ez mostantól az életed. Megváltoztatja étkezési szokásait, új ételeket próbál meg, egyes ételeket visszafog. Pár hete 800 kalóriás ebédet fogyasztottam. Egy Arby rendszeres sült marhahús szendvics; apró krumpli; kis rázás. Azon a héten lefogytam.

Ez a döntésed; minden ereje megvan ahhoz, hogy lefogyjon. Csak használni kell.

SLIMMERKIWI Hozzászólások: 33 701
4/7/16 4:21 P

"Tavaly kipróbáltam ezt a diétát, és valóban lefogytam, de abbahagytam a nézést, mit ettem, amikor a második szakaszban voltam, és csak a hétig álltam vissza a jobb választás kocsijába."

Nem bánja, hogy megkérdezem, miért esett le a kocsiról, miközben korábban a diéta második szakaszában volt?

Gyakran ez történik, és minden egyes alkalommal, amikor veszít/gyarapodik, megnehezíti a teste számára a súlycsökkentést.

Tényleg azt javaslom, hogy kérdezze meg orvosát beutalótól egy regisztrált dietetikushoz - ezért töltenek évekig tanulmányokat - egy doktor csak egy szempillantás alatt tanulmányozza ezt, Hacsak nem, talán ez az ő szakterületük. A legtöbb orvos számára nem az.

MISSSVJS SparkPointok: (43 735)
Fitness jegyzőkönyvek: (60,822)
Hozzászólások: 1,491
4/7/16 4:03 P

Lehet, hogy bűnösnek érzi kedvenc ételeit előtted, hogy enyhítse bűnösségét, "meghívja", hogy csatlakozzon hozzá.

JUDYAMK SparkPointok: (39 415)
Fitness jegyzőkönyvek: (23,366)
Bejegyzések: 2 463
16.04.07. 1:57 P

Mondtad neki, miután nem kell ismételned magad neki, szégyellnie kell. Azt hiszem, mint alternatív motívum. A férjem soha nem tenné ezt velem, végig biztat !
Judy

ETHELMERZ Hozzászólások: 33,111
2016.04.07. 1:36 P

Korábban hibáztattam a férjemet a fogyás hiánya miatt, de valójában nem ő volt, hanem én, nem igazán élveztem, hogy nem ettem, amit szerettem volna, és valakinek vagy valaminek ki kellett vennem, akár bizonyos étrendeket hibáztat, amiért nem működik, vagy bármi más. Ha még nem jártál dietetikusnál, érdemes elmenned és segítőkésznek lenned, de minden "csodát" keményen meg fognak küzdeni. 69 éves vagyok, 12 1/2 éves korom óta foglalkozom ezzel a dologgal, sokkal több van benne, mint az étel. sok szerencsét!

SFAGECKO Hozzászólások: 56
16.04.07. 1:00 P

Néhány évvel ezelőtt SP-n voltam, és úgy tűnt, hogy nem fogyott, függetlenül attól, hogy hány kalóriát ettem, de szeretnék SP-t adni a most alkalmazott étrendhez, hogy lássam, hogy talán néhány "freebie" dolog, amit én enni lehet, hogy több kalóriája van, mint rájöttem. Nem vesztettem annyit, mint amire számítottam tavaly, és most már rájöttem, miért. Olyan dolgokat ettem, amelyeket megengedtek a diétának, de többet fogyasztottam a magas kalóriatartalmú termékekből, alacsony kalóriatartalmú termékek helyett.
Amikor tavaly diétáztam, elmondtam az orvosomnak, és ő úgy gondolta, hogy ez jó ötlet, ezért tudom, hogy ez nem egészségtelen. Csak tudom, hogy ha egész életemben egészséges akarok lenni, figyelnem kell az általam fogyasztott szénhidrát mennyiségét és fajtáját.

SFAGECKO Hozzászólások: 56
16.04.07 12:16 P

KRISUA szerintem ez lehet a helyzet!

Szerkesztette: SFAGECKO, 2016.04.07. (13:25)

SLIMMERKIWI Hozzászólások: 33 701
4/7/16 4:10 A

Éppen egy pillantást vetettem a SparkPage-re, és megjegyzem, hogy a PCOS csapatához tartozik.

Orvosa bejegyeztette Önt egy regisztrált dietetikushoz? Ha nem, akkor kérnék egy beutalót, mert biztosítani fogják, hogy jó tanácsokat kapjon Önnek, mivel az Ön és az Ön egészségügyi szükségleteihez kapcsolódik.

SLIMMERKIWI Hozzászólások: 33 701
4/7/16 4:07 A

Nem tudom, milyen diétás könyvet olvas, de a legtöbb nem kínál jó, egészséges tanácsokat.

Először is, ha korlátozzuk az ételeket, az kudarcot fog okozni. Ez az egyik fő oka annak, hogy az emberek leesnek a kocsiról.

Nincs semmi baj a burgonyával, VAGY a kenyérrel, mindaddig, amíg nem teszel hozzá dolgokat. A kenyér finom, amennyiben jó minőségű teljes kiőrlésű. Hosszabb ideig emészthető, mint a fehér kenyér vagy az őrölt teljes kiőrlésű kenyér. Csak ellenőrizze a tápértékjelöléseket, beleértve a rostokat, szénhidrátokat, fehérjét, és nézze meg, hogy milyen típusú zsírról van szó. A pumpernickle és az ilyen típusú kenyér valójában nagyon egészséges, és a kitöltéséhez nem kell sok belőle.

A fogyni jó, de a tervek, amelyekben megszüntetik az ételt, valóban kudarcot okoznak.

SOKRAL jobban jár, ha bizonyos beállításokat hajt végre a kalória csökkentése és az egészségtelen feldolgozott élelmiszerek eltávolítása érdekében.

ETHELMERZ Hozzászólások: 33,111
2016.04.07. 1:58 A

Étkezési terve nem elég normális ahhoz, hogy egész életében kielégítsen. Elég okos ahhoz, hogy ezt már felismerje. Kövesse a Spark People tervet. dobja el azt a könyvet.

KRISUA SparkPointok: (428 657)
Fitness jegyzőkönyvek: (91 036)
Hozzászólások: 14,092
16.04.07 12:59 A

Úgy hangzik, hogy azt akarja, hogy diétázzon, de ő sem akar egyedül enni!

SUNSHINE99999 Bejegyzések: 33 233
16.04.07 12:36 A

NIRERIN bejegyzések: 14 832
16.04.06. 10:50 P

Tegyen úgy, mintha egy vendéglátóhelyen tartózkodna egy csoporttal, és ez az étterem különlegessége a fügepite. Valaki megemlíti, hogy mindannyian vegyenek füge pitét, mert ez itt a különlegesség. Az a személy, aki azt mondja: "Kösz, nem vagyok tele" vagy "Nem, köszönöm, egyáltalán nem szeretem a fügét", néhány embert megkérdez, hogy biztosak-e benne, néhány ember felkínálja a tortáját. arra az esetre, ha mindenképpen ki akarják próbálni a pitét, és talán néhány ember megjegyzi, hogy furcsa, ha nem szeretik a fügét. Körülbelül ennek a beszélgetésnek a vége. De amikor valaki azt mondja, hogy imádja a fügét, és a pitét, de valójában nem kellene pite lennie, pedig nagyon szereti, akkor az emberek elkezdik arra ösztönözni, hogy tegyék meg azt a dolgot, amelyet egyértelműen meg akarnak tenni. Ez a második válaszkészlet valóban megnyitja az étrendet a vita előtt, amelyet el akar kerülni.

MLAN613 SparkPointok: (427,307)
Fitness jegyzőkönyvek: (361,098)
Hozzászólások: 25,746
2016.04.06. 6:32 P

Arra bátorítalak benneteket, hogy azonnal távolítsák el a "diéta" szavakat és "csalják meg" a szókincset. Egészséges életmód útjára indul, amely egész életen át tartó. A "diéták" négy betűs szavak és ideiglenesek. És a csalás nem tartozik az egészséges utadba. A választások igen.

Arra bátorítalak benneteket, hogy engedje meg férjét most, amikor éppen úgy dönt, hogy nem eszik burgonyát és kenyeret. Ha folyamatosan rajtad nyomja őket, mondj egy egyszerű "nem köszönöm" szót.

SFAGECKO Hozzászólások: 56
16.04.06. 6:08 P

Fogyni akarok, és a férjem is azt akarja, hogy fogyjak. Elkezdtem egy olyan étrend-tervet, amely nem engedi meg a keményítőtartalmú zöldségeket vagy a cukros ételeket, de ha kedve támad kukoricát vagy burgonyát enni aznap este a vacsorához, akkor azt mondja nekem, hogy rendben van, ha van ilyen, és arra bátorít, hogy egyem meg őket. Vagy ha kint vagyunk enni, mindig felajánlja nekem az asztalon lévő kenyeret, majd amikor elutasítom, mondja meg, hogy rendben van egy kis. Nagyon elkeserítő, és mondtam neki, hogy olvassa el az általam követett diétás könyvet, hogy megértse, miért nem tudok megcsalni (ez elmagyarázza, hogy a szénhidrát hogyan befolyásolja a vércukorszintet, ezért fontos, hogy ne csaljon meg), de nem fogja elolvasni. Elegem van ugyanabból a beszélgetésből, amely vitákhoz vezet, mert annyira frusztrált vagyok, hogy ugyanazt a vitát folytatom újra és újra, és ő csak nem hajlandó elhinni, hogy nem kellene ennem bizonyos ételeket fogyásom érdekében. Van még valakinek ilyen problémája? Ha igen, hogyan kezeled?