A Khalil Mack vonat az NFL uralmához

Khalil Mack nem csupán nagyságot akar. Még akkor is, amikor a mostani Chicago Bears sztárja a legjobb profi szezonjáról érkezett - abban az évben, amikor az NFL legjobb védekező játékosa lett, és több mint egy évtizede először vezette Oakland Raiders csapatát a rájátszásba. 2016 - a linebacker nem volt elégedett. Legalábbis még nem. Mack bajnokságot akar hozni a Medvéknek - és ez a felkészüléssel és az edzéssel kezdődik.

15 alkalommal J.J. Watt beindította az Instagramot fitnesz bejegyzéseivel

--> „Még az összes elismerés ellenére is igyekszem minden évben fejlődni és javulni” - mondta Mack Men's Journal. "Mindig ezt hirdetem az embereknek, még a csapattársaimnak és a családomnak is:" Mindig tudd, hogy valaki keményebben dolgozik, mint te, és megpróbálja megszerezni azt a helyet, amely van. "Ez hajt engem."

Ha valaki jobban dolgozik, mint ő, szeretnénk látni. A 6'3 hüvelykes, 251 fontos hátvéd 36,5 sacket jegyzett a Raidersnél a 2015–17-es szezonban, és a Bearsnél volt erő, 12,5 sacket jegyzett fel a csapat első szezonban 2018-ban. Miután 96 teljes nyomást generált a 2016-os szezonban a Pro Football Focus őt értékelte az NFL legjobb passzolóként.

Hogyan válik Mack ennyire dominánssá? Minden a következetességről szól.

"Minden offseason alatt az edzéseim többnyire ugyanazok a dolgok, de más megközelítéssel próbálom megcsípni" - mondta Mack. "Mindig a filmet nézem, tanulmányozom magam, összehasonlítom és összehasonlítom a nagyszerű hátvédek filmjét, hogy lássam, min kell dolgoznom."

7 NBA-játékos, akik szétaprózódnak a boksz edzéssel

Például, miután 2014-ben újonc szezonja alatt négy zsákot rögzített, Mack a 2015-ös offseason-ot arra összpontosította, hogy gyorsabbá váljon és megerősítse alsó testét. Az edzőtábor előtt dombokon futott fel és le az edzőhely közelében, hogy javítsa a sebességét. Ez bevált: 2015-ben Macknek a pályafutása során kiemelkedő 15 zsákja volt, és első Pro Bowl-szereplése volt.

Getty Images

A 2017-es offszezon során Mack azt mondta, hogy a mag erősítésére és a robbanékonyságának növelésére összpontosít.

"Az edzéseim egy nagyon jó nyújtási gyakorlattal kezdődnek" - mondta Mack. - Ezt követően felgyújtom néhány kisebb izmaimat, hogy felkészüljek az edzésem következő részére. Szeretem a kettlebell edzéseket és a szánkó tolását - sokat tettem ebben az offseasonben -, a nehéz fekvőtámaszokkal és situpsokkal együtt. "

Íme egy áttekintés néhány edzésről, amelyet Mack használ, hogy ilyen nagyszerű formában maradjon:

Mack felépíti felsőtestét:

Khalil Mack (@ k52mack_) által megosztott bejegyzés 2017. február 28-án, 15:13 PST-kor

Mack homokedzéseket és agilitási gyakorlatokat végez:

Khalil Mack (@ k52mack_) által megosztott bejegyzés 2017. április 28-án, 22:08 PDT

Mack belépni néhány súlyzó edzésbe:

Khalil Mack (@ k52mack_) által megosztott bejegyzés 2014. július 14-én, 19:08 PDT

Mack emelte a stílus hányadosát azáltal, hogy összefogott a New Era-val a 2017-es kollekciójukban, beleértve azokat a kalapokat, amelyeket minden egyetemi játékos viselni fog, amikor a nevét felhívják a 2017-es NFL Drafton. Annak ellenére, hogy a kalap felvétele csak egy kis része az NFL Draft napjának, Mack tapasztalatai nagy hatással voltak rá. "Szürreális érzés volt, és ez még mindig nekem is így van" - mondta Mack. - Elképesztő volt - hallod, ahogy hívják a neved, arcodra csókolod anyukádat, és mindenki más az asztalnál izgul. Attól a pillanattól kezdve, hogy az életem teljesen megváltozott, ez áldás, valóban áldás. A kalap felvétele olyan pillanat, amelyet soha nem fogok elfelejteni. ”

Mack tud egy-két dolgot, amikor a fejfedőkről van szó: „Nagy a fejem, ezért értékelni tudom a jó kalapot” - mondta Mack. „A kalap mindent hangsúlyoz, ami rajtad van, és ez a stílusom nagy része. Ez egyike azoknak a dolgoknak, ahol keverheted és összeállíthatod magadnak, legyen az kényelmes vagy hétköznapi. Ráadásul elfedheti a rossz hajvágást, amikor arra szükség van. ”

Ha új sapkával szeretné feljavítani a stílusjátékát, a sapkák április 17-én, hétfőn kerülnek értékesítésre, és elérhetők az NFL Pro Shop, a Lids.com és a NewEraCap.com oldalakon.

Ha exkluzív felszerelésű videókhoz, hírességek interjúihoz és egyebekhez szeretne hozzáférni, iratkozzon fel a YouTube-ra!