Forró vagy hideg tej: melyik tápláló és egészséges?

A tejet a kalcium, a D-vitamin és a kálium egyik legegészségesebb forrásának tekintik, és rengeteg előnyt kínál. Míg a legtöbb ember inkább forró tejet fogyaszt, néhányan hidegen is kedvelhetik.

NDTV Étel | Frissítve: 2018. január 27, 10:32 IST

hideg

Shilpa Arora makrobiotikus táplálkozási és egészségügyi szakember szerint "A meleg vagy hideg tej az időjárástól és az időtől függ. A hideg tej akkor jó, ha nyáron nappal nappal fogyasztjuk, mivel hűti a testet és csökkenti a pitta mennyiségét. Míg télen kerülni kell a hideg tejet és ehelyett forró kurkuma tejet igyon a test táplálása és melegen tartása érdekében. A rossz időzítéssel és nem megfelelő éghajlati viszonyok között vett tej nyálkát okozhat és különféle egészségügyi problémákat okozhat. "

Priya Bharma táplálkozási főorvos, a Sri Balaji Akció Orvosi Intézet szerint: "Mindkét tejfajta egyformán tápanyag-sűrű. Alkalmasságuk az időjárási körülményektől függ. Télen nem szabad hűtött tejet fogyasztania, mivel ez megfázást és köhögést okozhat."

A hideg tej akkor jó, ha nyáron nappal nappali fogyasztással hűti a testet

Hogyan hasznos a forró tej?

A forró tej egyik fő előnye, hogy könnyen emészthető, és megakadályozza a kényelmetlen emésztési tüneteket, beleértve a hasmenést és a puffadást is. A forró vagy meleg tej elősegítheti a jó alvást is, mivel triptofán nevű aminosavat tartalmaz, amely alvást kiváltó szerotonint és melatonint termel, amelyek segíthetnek a jobb alvásban.

Hogyan hasznos a hideg tej?

A hideg tej meglepő módon jótékony főzetként szolgál. Ez az egyik legjobb savcsökkentő, amely égő érzést okoz. Ezenkívül a magas kalciummennyiség megakadályozhatja a sav felhalmozódását, és felszívja a képződött sav feleslegét, tovább csökkentve annak tüneteit. Tele van elektrolitokkal, amelyek segíthetnek a testének a kiszáradás elleni küzdelemben. A korai reggeli hideg tej fogyasztása a nap folyamán folyamatosan hidratált lehet. Kerülje azonban alvás közben, mert elősegítheti az emésztési problémákat. A hideg tej szintén ismert természetes arctisztító.

A hideg tej meglepő módon jótékony főzetként szolgál

Melyik készít jobb italt?

Maga a tej vitathatatlan szuperétel, és többféleképpen is fogyasztható. Mindkettőnek jó néhány előnye van, és aggodalom nélkül fogyasztható. Ne felejtse el azonban meginni egyiküket sem az éghajlati alkalmasságnak megfelelően, annak érdekében, hogy minden jót kihasználhasson. Ügyeljen arra, hogy ne legyen laktóz-intoleráns, mivel lehet, hogy mindkét típus nem felel meg az egészségének.