A férjeink táplálása tápláló étrenden keresztül

- Jót tesz neki ... élete minden napján.

Fontos oktatás a nők számára

Számos tanulmány kimutatta, hogy a házas férfiak hosszabb ideig élnek, mint az agglegények. Az étrend jelentős tényező. Egy tanulmány kimutatta, hogy: „A nők hagyományosan nagyobb felelősséget vállalnak az otthonért, mint a férfiak, és ennek következtében a női életképesség fontosabb lehet a családi életmód szempontjából - például az étkezési szokások szempontjából… jelentős hatással van a partner egészségére és halálozására. ”

Bölcsesség ideje!

„Oktatásom” körülbelül 6 évvel ezelőtt kezdődött, az egészségi állapot kezdetekor. Miután felfedeztem a Weston A. Price Foundation-t, amely a tápanyag-sűrű ételek táplálkozásának az emberi étrendbe való visszaállításával foglalkozik az oktatás révén, rájöttem, hogy nagyon keveset tudok a táplálkozásról.

Ezeket a „tápanyag-sűrűségű” ételeket, amelyeket a mai étrendguruk démonizálnak - vaj, tojás, teljes nyerstej, tejszín, telített zsírok, vörös hús, szervhúsok stb. - Isten szankcionálta az emberi étrendet. 1 Timóteus 4: 3-4 részletesen kifejti „… azokat az ételeket, amelyeket Isten készített, hogy hálásan megosszák velük azokat, akik hisznek és ismerik az igazságot. Mert minden jó, amit Isten teremtett ... ”.

Mivel ezeket az ételeket az étrendünkben prioritásként kezeltük, és az összes feldolgozott úgynevezett „egészséges ételt” (alacsony zsírtartalmú, koleszterinmentes stb.) Megszüntettük, egészségünk drámaian javult. Néhány hónap alatt sok vényköteles gyógyszer megszűnt (orvosunk útmutatásával), a teljes ételek pedig számos probléma (például a magas vérnyomás) megoldását segítették.

férjeink

Segítség a férjemnek

Tápláló ételek letétele az asztalra nagyon valóságos módja annak, hogy segíthessek férjemet testi épségében, hogy továbbra is úgy szolgálhasson, ahogy Isten hívta. Egy régóta tartó bibliatanár - a szószéken (bár nem lelkész), a hét közepén a bibliatanulmányozáson, a külföldi szemináriumi hallgatóknál stb. - Robert és két másik férfi számos lelkészi konferenciát tart idén júniusban Dél-Szudánban. Egészsége döntő fontosságú e minisztériumok számára. Mindent meg akarok tenni, hogy segítsek neki továbbra is szolgálni Isten szavát népe javára és dicsőségére.

Feleségként lehetőségünk van arra, hogy segítsünk férjeinknek az egészséges egészségben. Az ételnek azt kell tennie, amit Isten szándékában áll - megerősíteni, felépíteni és helyrehozni testünket, kielégíteni ízlelőbimbóinkat és kielégíteni éhségünket. Csak igazi teljes ételek képesek erre.

Az ember egészséges szívéhez a gyomrán keresztül vezet az út

A közelmúltban egy rutinos orvoslátogatáson Robert orvosa megjegyezte vérnyomását (123/72): "Ön ritkaságnak számít - az Ön korában egyedüli férfi (63), akit az utóbbi időben ilyen nagy olvasmányokkal láttam - gyógyszer nélkül." Azta! Ott voltam és ezt hallottam. Azt gondoltam magamban: "Ha azt mondanám az orvosnak, hogy ezek a csodálatos ételek telített zsírral és koleszterinnel (az összes jó zöldséggel és gyümölccsel együtt), soha nem hinné el!"

De bár tudok pozitív változást elérni, nem szabad önelégültnek lennem. Isten szuverén. Időnként használhatja és alkalmazza a betegséget megszentelésünk érdekében. Ha Isten úgy dönt, hogy a rákot (vagy más betegséget) alkalmazza lelki növekedésünk érdekében, tudom, hogy ez az Ő életének szuverén és kegyes terve lenne. Abban is bíznék, hogy mindent megtettem az ilyen betegség megelőzésére.

Az ősiek bölcsessége

A kényelem világában élünk - mindent egy pillanat alatt, az ételt is beleértve. Az élelmiszerboltba tett kirándulás percek alatt gyorsan megoldja az ételeket. Ennek eredményeként arra gondoltunk, hogy villámgyorsan kijutni a konyhából javul az életünk.

A nők a múltban jobban tudták. Bölcsességük volt az ételekkel kapcsolatban, amelyet már régen elveszített a fiatalabb generáció. A feleségek mindig a fedélzeten voltak, hogy mindennap háromszor kiadós, egészséges ételekkel támogassák embereiket.

Példabeszédek 31:15 azt mondja nekünk, hogy a kiváló feleség „… amíg éjszaka van, ételt ad a háztartásának és a részét a leányainak”. Figyelje meg itt, hogy szeretteinek táplálása olyan prioritás volt, hogy „Mrs. Messze felülről-rubinok ”maga főzte, nem ruházta át szolgáira. A szobalányoknak még reggelit is felszolgált!

Szüleim hozzáértettek a régi módszerekhez. Amikor anya folytatta a tojás készítését reggelire, miután a hideg dobozos gabona eljutott az élelmiszerboltok polcaira, apa elmondta nekünk három elégedetlen gyereknek, hogy jövőbeli gyermekeink egészsége attól függ, hogy tápláló ételeket fogyasztunk-e a jelenben, különösen reggelire kikiáltva a nap legfontosabb étkezése volt. Tudva, hogy mit csinálok most, csodálkozom az ő bölcsességén, a „régiek bölcsességén”, amely messze felülmúlta az élelmiszeripartól ma hallottakat.

- Jót tesz neki ... élete minden napján.

De mi van, ha a férjem tárgyat?

Ez nem szokatlan, és frusztráló lehet. Megállapítottam, hogy az engedelmesség, az imádság és/vagy a tiszteletteljes felhívás (annak érdekében, hogy szükség esetén megfelelő megoldás szülessen) mindig tiszteli Istent, óv a frusztrációtól és gyakran nyitott gondolkodást szerez a férjemtől. Íme néhány tipikus és ésszerű kifogás, amelyet férje felvethet:

"Nagyon nem érdekel, hogy megeszem ezeket a cuccokat."

Személy szerint szívesen szolgálnék tenger gyümölcseit hetente egyszer, de Robert semmit sem utál a vízen. Tudva, hogy a halak által nyújtott Omega 3 létfontosságú az egészség szempontjából, az Úr elé állítottam, és jött a válasz - COD MÁJOLAJ El tudod hinni? A férjem inkább éhezne, mint hogy egy falat makréla stb. Áthaladjon az ajkán, mégis minden reggel szívesen lecsap egy kanál macskaolajra (citrom ízű, nem halas).

Egy barátom számtalanszor próbálkozott számos módszerrel finomítatlan kókuszolaj bevezetésével a férjével, de nem szerette és észrevette, bármennyire is álcázta az ételében. Végül megenyhült, és pihentette gallon kókuszolajat.

Ezt követően egy este, miután nyugdíjba ment, lefeküdt, férje megpróbálta megcsókolni jóéjt, öklendezett, majd siránkozott: "Még a feleségemnek sem adhatok puszit jóéjt, anélkül, hogy megkóstolnám ezeket a cuccokat!" Mivel már nem használta a konyhában a kókuszolajat, elkezdte bőrhidratálóként használni.

De itt van a klinikus. Bibliatanulmányozó csoportom ennek a hölgynek a házában találkozott. Amikor a falatozásra került a sor, pattogatott kukoricát készítettem - kókuszolajba pattantam és vajjal lecsavartam. Tanulmánya után férje belelendült, és kér valamit, amire rágcsálhat. Nem emlékezve a kókuszolaj-bomlásra, átadtam neki egy zacskó pattogatott kukoricát. Abszolút élvezettel zabálta, minden falatot megízlelve. Ezt felismerve csak annyit tehettem, hogy egyenes arcot tartsak.

Az Úr gyakran úgy fejezi ki humorérzékét, hogy válaszokat és biztatást nyújt!

"Nem engedhetjük meg magunknak a biot."

Itt ér igazán megismerni a cuccait. Ha képezte magát, tisztelettel fordulhat férjéhez. Imádkozzon először, majd keresse fel ötletekkel, hogy a teljes étel működjön a költségvetésén belül. Az alábbiakban bemutatunk egy mintát arról, amit bemutathat:

  • Méregtelen, szokás szerint termesztett termékek, például vastagbőrű gyümölcs (citrusfélék, dinnye, avokádó, banán és még sok más) és sok zöldség vásárlása.
  • Saját termesztés organikusan.
  • Gazdaságos ételek - levesek, hüvelyesek stb.
  • A drága kényelmi műtermékek kiküszöbölése/nem olyan gyakran étkezni.
  • Tisztító- és szépségápolási termékek készítése általános háztartási alapanyagokból.
  • Menü megtervezése.
  • Tapasztalt nőktől megtanulják, hogyan kell takarékoskodni.

Biztosítsd férjedet, hogy imádkozni fog, ahogy Jézus utasította: „Adja meg nekünk mindennapi kenyerünket”, és higgyen benne, hogy megteszi. Robert és én szűkös jövedelemből élünk, és soha nem kellett kompromisszumokat kötnünk az élelmiszerboltban, mert Isten hűségesen gondoskodott rólunk. Nem csalódtunk és azt tapasztaltuk, hogy a „hála hányadosa” az egekbe szökött.

"Örülök annak, ahogy mindig ettünk."

Ha ez a helyzet, és a férjét nem fogja meggyőzni másként, és ha ez inkább az ízlésére vonatkozik, mint a költségvetésre, akkor sok mindent megtehet, hogy ételei táplálóbbá váljanak. Íme néhány ötlet:

  • Váltson mérgező zsírokról és olajokról azokra, amelyek táplálnak.
  • Váltás a feldolgozott cukorról az egészséges alternatívákra.
  • Készítsen saját salátaönteteket (amelyeket a férje nagyon szeret) és majonézt.
  • Vásároljon szalonnát, borostyánt stb., Amelyek nem tartalmaznak nitriteket és nitrátokat.
  • Készítsen hamburgert fűvel táplált marhahúsból a hagyományos marhahús helyett.
  • Vásároljon a férje által kedvelt snackeket (például burgonya chipset), amelyek hidegen sajtolt egyszeresen telítetlen olajokkal készülnek többszörösen telítetlen, hővel extrahált olajok helyett.
  • Készítsen egészséges alternatívákat a szokásos feldolgozott élelmiszerekről - például a semmiből készült töltelék, amely utánozza (nem, az íze jobb, mint) a tűzhely tetején készített keveréket.

- Mi van a sivataggal?

A férjed attól tarthat, hogy az édesszájú éhezik (valójában ez nem rossz dolog). Biztosítsa őt arról, hogy az édességét a semmiből fogja elkészíteni (talán ez még egy módja a teljes ételek költségvetésének előteremtésére), egészséges alternatív édesítőszerekkel - pálma cukor, organikus juharszirup, Rapadura, stevia -. (Kövesse ezt a linket, hogy megtudja, miért rosszabb az agave, mint a HFCS.)

Mivel soha nem sütöttem sokat, édes ínyencségeink közé tartozik a puding, a sült alma, a parfaits, a házi fagylalt, a friss őszibarack (vagy más gyümölcs) a tejszínnel (yum!). Ezek az édességek kevesebb szénhidrátot kínálnak, mint a pékáruk, és némi táplálékot is tartalmaznak tojás, tejszín és tej formájában. Ennek ellenére az ilyen típusú ételeket csak alkalmanként szabad felszolgálni, mivel továbbra is tartalmaznak cukrot. Alternatív megoldásként próbáljon sós finomságokat, például pattogatott kukoricát, a fent említettek szerint pattogatni, mogyoró- vagy mandulavaj zellerre vagy az optimális táplálkozáshoz előkészített sós diót.

Néhány praktikus módszer a férje táplálására

  • Reggelit csinálni. 10 vagy több órás böjt és egy teljes nap előtt a reggeli létfontosságú az energia és az általános egészség szempontjából. - Egyél reggelit, mint egy királyt, ebédeljen, mint egy herceg, és vacsorázzon, mint egy gyász.
  • Csomagoljon egy ebédet, ha a férje munka közben otthonról távol eszik.
  • Ha a férjed feltölti a főételt, és elhanyagolja a salátáját, tálalja a salátát első fogásként a kedvenc (egészséges házi) öntetével együtt.
  • Minden étkezéshez biztosítson sok jó zsírt; jobban kielégíti az éhséget, mint a szénhidrát vagy a fehérje. A férjed tovább fog menni anélkül, hogy uzsonnára lenne szüksége. A vajban főtt zöldségek főzhetők (a zsír is segíti a tápanyagok szállítását és anyagcseréjét a szervezetben).

Istent megtisztelik

Amikor az a vágyad, hogy „jót tegyél a férjednek” ilyen módon, Isten dicsőül. Olyan módon fog nyújtani, amiről soha nem is álmodtál. Imádkozzatok minden felmerülő nehézségért, folytassátok az oktatást, tervezzétek meg az étlapot, menjetek hamarabb lefeküdni, hallgassatok a férjére, és egyetek minél több ételt együtt az asztalnál. Menj csak ... csinálj neki jót!

Milyen további snackeket és gazdaságos ötleteket tud ajánlani? A férje hogyan reagált arra, hogy ilyen módon "jót tett neki"? Hogyan tekint a férje segítő szerepére, amikor az egészsége és mit eszik?