fiatal egészséges

Kamis, 2015. november 19

Egészségügyi tippek- az izraeli hadsereg diétás véleményei ez a

Egészségügyi tippek- az izraeli hadsereg diétás véleménye ez egy egészséges étrend-terv?

egészséges

Az izraeli hadsereg étrendje alacsony kalóriatartalmú étrend-terv, amely az 1970-es évek végén népszerű volt, de néhány ember ma is alkalmazza. Senki sem tudja pontosan, honnan kapta a nevét ez a fogyókúrás program, mivel semmi köze az izraeli hadsereghez. Mivel ez a diéta nem könyvön alapszik, és nincs elismert alkotója, nehéz felkutatni eredetét. Fontos azonban, hogy ez a diéta valóban működik-e és egészséges-e.

Izraeli hadsereg étrend felülvizsgálata

Ez egy 8 napos diéta, nagyon egyszerű és szigorú menüvel:

  1. Második nap: Alma (fekete tea/kávé megengedett)
  2. Harmadik negyedik nap: sajt (fekete tea/kávé megengedett)
  3. Öt hat nap: csirke (fekete tea/kávé megengedett)
  4. Nyolcadik nap: saláta (fekete tea/kávé megengedett)
Amint láthatja, mind a 4 fázisban egy étel fogyasztható 2 napig. Ez azt jelenti, hogy ez nem olyan könnyen követhető étrend, és sok akaraterőt igényel. Ennek az étrendnek a betartása azonban nagy fogyást eredményezhet, mert annyira alacsony a kalóriatartalma. Természetesen ez főleg a víz súlya lesz, de ha valamilyen esemény következik, ez segíthet abban, hogy gyorsan leadjon néhány fontot.

Mivel ez egy olyan alacsony kalóriatartalmú étrend, nem egészséges, ha sokáig követjük az izraeli hadsereg diétáját. Még a diéta szerinti 8 napos étkezés is kimerültséget, rendkívüli éhséget és ingerlékenységet okozhat a kalóriahiány miatt. Ez a fajta nélkülözés azonban gyors fogyáshoz vezethet.

Ha használni szeretné az izraeli hadsereg diétáját, azt javaslom, hogy ezt rövid időre tegye meg, és készen áll arra, hogy áttérjen egy kiegyensúlyozottabb étrendre és edzésprogramra.
Forrás