Fibroid kockázati tényező elhízás - ask4UFE

ask4ufe

A méh mióma a leggyakoribb daganat reproduktív éveiben a nők körében. Egyes tanulmányok szerint a nők 20-80% -ánál 50 éves korig mióma fejlődik ki. 1,2 Tekintettel e daganatok széles körű elterjedtségére, fontos, hogy ismerjük az érintett kockázati tényezőket.

Azok a nők, akiknek örökletes kapcsolata van, afroamerikai vagy reproduktív éveikben vannak, fokozottan veszélyeztetettek a mióma kialakulásában. 2 Bár nincs kontrollunk olyan dolgok felett, mint a DNS-ünk vagy a születésnapi tortánkon lévő gyertyák száma, van egy kockázati tényező, amelyet nem említettek; a megelőzhetőnek tartott - elhízás.

Elhízás és a méh mióma kockázata
Az Egyesült Államok Egészségügyi és Humán Szolgáltatási Minisztériuma szerint az elhízás a testfeleslegre utal. Egy személy testtömeg-indexét (BMI) használják annak mérésére, hogy az egyén súlya korrelál-e a magasságával. Ha egy személynek magas a BMI-je, vagy elhízottnak tekintik, akkor ez leggyakrabban a testén található zsírmennyiséghez kapcsolódik. 3

Az elhízott nőknél a méh mióma kockázata kétszer-háromszor nagyobb. 2
Tanulmányok kimutatták, hogy a magasabb BMI-vel rendelkező nők - különösen a hasi területen lévő zsírfelesleg és a testzsírszázalék 30% -ot meghaladó - esetében fokozott a mióma veszélye. 1

Mi a kapcsolat a felesleges zsír és a mióma között?
Úgy gondolják, hogy a méh mióma részben hormonokkal összefüggő betegség. 4 A méh mióma aránya a menopauza után csökkenőnek tűnik, de egyes tanulmányok szerint a mióma minden életkorú nőt sújt, különösen az elhízottaknál - még a menopauza után is. 4,5

Az elhízás a keringő ösztrogén és annak termelésének magasabb arányához kapcsolódik. Például premenopauzás nőknél az anovulációs menstruációs ciklusok gyakrabban fordulhatnak elő. Ez hosszabb ideig okoz ösztrogén jelenlétét a progeszteron kompenzációs hatása nélkül. 7

Ezenkívül elhízott egyéneknél kevesebb szérumhormonkötő globulin (SHBG) fehérjét találnak, amelyek a nemi hormonokhoz kötődnek. Amikor ez bekövetkezik, több ösztrogén marad kötetlenül és aktívan keringeni. Az elhízás az ösztrogén anyagcseréjét és a méhfal sejtjei közötti kommunikáció megzavarását is okozhatja, mindkettő rendellenesen magas ösztrogénszintet okozhat. 8.

A menopauza után az elhízás növeli a keringő ösztrogének mennyiségét a felesleges zsírszövet által termelt ösztrogén hormonok miatt. 7

Ez mindenképpen problémát jelent, de a megoldás is benne rejlik.

Mit tehetek?
Még egy kis fokozatos súlycsökkenés, a testtömeg körülbelül 5-10% -a is csökkenti a krónikus betegségek kockázatát. Ez azt jelenti, hogy ha 200 fontja van, akkor 10-20 font elvesztése világossá teheti a megelőzés területén. 9.

Segíthet-e az ösztrogénszint csökkentésében is? A Journal of Clinical Oncology folyóiratban megjelent tanulmány megfigyelte, hogy a súlycsökkentő étrend, a testmozgási terv vagy a kombinált étrend és testmozgás befolyásolja-e az ösztrogén és az SHBG szintjét a posztmenopauzás nők körében. 10.

Az eredmények egy év után azt mutatták, hogy a diéta egyértelműen hatékony volt, de az étrend és a testmozgás együttesen gyakorolta a legnagyobb hatást a fogyásra és a hormonszintre. Az átlagos fogyás diétával és testmozgással együtt 11,9% -kal csökkent. Az ösztron és az ösztradiol szintje 11,1% -kal, illetve 20,3% -kal csökkent. Sőt, az SHBG szintje 25,8% -kal nőtt. A tanulmány szerzői arra a következtetésre jutottak, hogy a nagyobb súlycsökkenés nagyobb hatással volt a hormonszintre. 10.

Lassan kis életmódbeli változtatások segíthetnek a fogyásban, a méh mióma megkönnyebbülésében és az általános wellnessben. Ma beszéljen orvosával arról, hogy az egészséges és fenntartható súlycsökkenés hogyan segíthet az irányításban.

A SZERZŐRŐL Alicia Armeli a táplálkozás és a teljes táplálkozás dietetikájának (MSN/DPD) mesterképzésével rendelkezik, bejegyzett dietetikus táplálkozási, okleveles dietetikus és holisztikus életedző. Az írás mellett szívesen énekel, külföldre utazik, és önkénteskedik a helyi állatmenhelyen.