A fizikai aktivitás és a diéta párhuzamosan a gyermekkor és a felnőttkor között

Az International Journal of Environmental Research and Public Health egyik nemrégiben megjelent tanulmány pozitív összefüggést talált a szabadidős fizikai aktivitás (LTPA) és a gyermekkor és a középkor közötti étrend között.

aktivitás

A kutatók 3537 résztvevő (51% nő) adatait értékelték a Kardiovaszkuláris kockázat fiatal finnekben című tanulmányból. Valamennyi alany 9-18 éves volt a kiindulási értéknél 1980-ban, és 33-48 év volt a legutóbbi, 2011-es követésen. a pályákon át vizsgálták. A kutatók mindkét nemnél aktív, alacsony aktivitású, egyre csökkenő és egyre aktívabb pályákat azonosítottak, a nőknél pedig további inaktivitást leíró pályát határoztak meg.

Az eredmények azt mutatták, hogy a gyermekkoruktól a felnőttkorig tartó szabadidõben kitartó fizikai aktivitás magasabb és gyakoribb gyümölcs- és zöldségfogyasztással volt összefüggésben, mint a tartósan alacsony aktivitás vagy inaktivitás. Sőt, a kutatók megfigyelték, hogy különösen azoknál a férfiaknál, akik csökkenték aktivitási szintjüket, fiatalabb felnőtt korukig magasabb volt a gyümölcs- és zöldségfogyasztás, mint kevésbé aktív társaiknál, de már nem középkorban. Ezért a kutatók megjegyezték, hogy a szabadidő fizikai aktivitásának csökkenése további egészségkockázat mutatója lehet, az étrend egyidejű káros változásai miatt.

"Az egészségügyi tanácsadásban fontos lenne tudomásul venni, hogy ez a két egészségügyi magatartás megkönnyítheti egymást" - mondja Irinja Lounassalo, a Jyväskyläi Egyetem doktorandusz hallgatója a tanulmányról szóló sajtóközleményben. „Például, ha az ember aktivitásának növelésére törekszünk, az étrend minőségének javítása egyidejűleg meglehetősen természetes. Ez elősegítheti a holisztikusabb jólétet. ”

"Ezek az eredmények összhangban vannak a National FINRISK Study-val, amely megmutatja, hogy a gyümölcs- és zöldségfogyasztás finnországi trendje hogyan emelkedett a 21. század során" - mondja Lounassalo. "Ennek ellenére nem soknak sikerül elérnie az ajánlott napi 500 gramm gyümölcsöt és zöldséget, de a fogás ígéretes."

"E magatartás kedvező változásainak eléréséhez kormányokon átnyúló és multiszektorális megközelítésekre van szükség, amelyek megkönnyítik a fizikai aktivitás integrálását, valamint a napi többféle környezetben történő nagyobb gyümölcs- és zöldségfogyasztást" - mondja Lounassalo. "Különösen a fizikailag aktív életmód és az egészséges táplálkozási szokások elfogadására vagy fenntartására tett erőfeszítések, a serdülőkortól kezdve, fontosak lennének az egészség későbbi életében."