Főbb étrend kategóriák

  • Diéta és fogyás (179)
    • Diétás tervek és tippek (33)
    • Koffein (8)
    • Szénhidrátgátlók (5)
    • Kitozán: Zsírfelszívók (4)
    • Citrus aurantium - szinephrin (4)
    • Fogyókúrás CLA (15)
    • Garcinia Cambogia (6)
    • Glükomannán és rost fogyókúrához (6)
    • Zöld tea (37)
    • Zöld kávé kivonat (5)
    • L-karnitin (25)
    • Alacsony szénhidráttartalmú diéták (21)
    • Keto/ketogén (16)
    • Fehérje fogyáshoz (37)
    • Sinetrol (1)
    • Akác rost (1)

Akkor lesz a legnagyobb esélye a sikerre, ha lefogy, ha az életmódjának megfelelő megközelítést választja. Ez az útmutató segít meghatározni az Ön számára legjobb összetevőket, kiegészítőket és stratégiákat. A további előnyök érdekében kombinálhat vagy „egymásra rakhat” egy vagy több terméket.

kategóriák

Termogén tápszerek (zsírégetők): Ideális azok számára, akik alacsony energiaszinttel rendelkeznek, ami megnehezíti a testmozgást és a motiváltságot.

A termogén tápszerek, más néven „zsírégetők” olyan kiegészítők, amelyeket az anyagcsere és az energia ideiglenes fokozására használnak. A termogén kifejezés a „hőteremtést” jelenti, utalva az anyagcsere fokozásakor bekövetkező felmelegedésre. Ezek a termékek különösen hasznosak lehetnek azok számára, akik a mozgásszegény életmódról a fizikailag aktívabbra térnek át. Ezeket a legjobban arra lehet használni, hogy energiát lendítsenek fel edzés előtt.

A termogén formulák fő összetevői:

Zöld tea kivonat: Katechineket tartalmaz, amelyek elősegíthetik a fogyást. Kimutatták, hogy az egyik katechin, az úgynevezett epigallokatechin-gallát (EGCG), koffeinnel kombinálva, meghaladja a koffein metabolizmusát.

Koffein: Serkenti az anyagcserét és mozgósítja a testzsírt energiaként történő felhasználás céljából. Fokozza a zöld tea és a keserű narancs hatásait is.

Citrus aurantium/szinephrin (keserű narancs): Számos alkaloidot tartalmaz, mint például a szinefrin, amelyek stimulálják a szervezet béta-3 receptorait az anyagcsere fokozása és a zsírégetés fokozása érdekében. Elősegíti az adrenalin és a nor-adrenalin felszabadulását is, ami fokozza a mentális energiát és az összpontosítást.

Guggulsterones (Commiphora Mukul): Fa gyantaként betakarítva ezek a növényi szterolok segítenek fenntartani a pajzsmirigyhormon normális termelését, miközben termogént vagy alacsony kalóriatartalmú étrendet alkalmaznak.

Yerba Maté: Polifenolokat és katechineket tartalmaz, amelyek növelhetik az energiafelhasználást és elősegíthetik a testzsír csökkenését azáltal, hogy ösztönzik a testet a zsír felhasználására.

Javasolt termékek: Diet Stack, Fogyókúra támogatása zöld teával, ThermoRip diéta, Hyperdrive 3.0+

Étvágycsökkentők: Ideális azok számára, akik unalomból, stresszből, szorongásból, vagy csak azért, mert az ételek vannak, hajlamosak a túlevésre vagy az uzsonnára.

Az étvágycsökkentők segítenek az étvágy kontrollálásában, így kevesebbet eszel. Kevesebb étellel jobban érzi magát. Ha kevesebbet eszel, akkor általában kevesebb kalóriát is fogyaszt, kivéve, ha rosszul választja az étrendet, és a magas kalóriatartalmú ételeket az egészségesebb ételekkel helyettesíti. A kalóriabevitel csökkentése bevált módszer a súlycsökkentés elindításához.

Főbb összetevők:

Hoodia Gordonii kivonat: Az étvágy csökkentésével csökkentheti az éhségjeleket, becsaphatja az agyat arra, hogy azt gondolja, hogy tele van, még akkor is, ha nem. A Hoodia ezt a vércukorszint növekedésének utánzásával teszi. A jelentések szerint akár 30% -kal is csökkenti az étvágyat.

Glükomannán rost: A konjac gyökérből előállítva ez a rost nagy mennyiségű vizet és étkezési zsírokat szív fel. Ez kényelmes teltségérzetet teremt, elnyomja az étvágyat és csökkenti a kalóriabevitelt. Ezenkívül minimalizálja az ételek metabolikus hatását azáltal, hogy lelassítja az étkezési kalóriák felszabadulását a rendszerbe. *

Javasolt termékek: Hoodia diéta, Szálas étrend Glucomannan 500 mg, Hoodia akció

Anyagcsere-fokozók: Ideális azok számára, akik kerülik a stimulánsokat; akik már sportolnak és fogyókúráznak, de nem látnak eredményt.

Az anyagcsere-fokozók olyan termékek kategóriája, amelyek optimalizálják az anyagcserét a magas energiafelhasználás és a hatékony zsírvesztés érdekében. Különböző mechanizmusokon keresztül működhetnek; a legtöbb nem stimuláns és kombinálható más fogyás megközelítésekkel.

Főbb összetevők:

CLA (konjugált linolsav): Sáfrány- vagy napraforgóolajból származó omega-6 zsírsav, amely bizonyítottan csökkenti a testzsírt és megőrzi a sovány testtömeget. A CLA két enzimet befolyásol, az egyik lebontja a sejtek zsírját, a másik pedig a vér zsírját. *

Króm: Nyomelem ásványi anyag és fontos tápanyag az inzulin optimális felhasználásához. A kiegyensúlyozott és robusztus anyagcsere kulcsa.

Banaba Leaf: Segít egyensúlyban tartani a vércukor- és inzulinszintet.

7-Keto: Elősegíti a termogenezist és segíti az egészséges testtömeg fenntartását. *

Koffeinmentes zöld tea kivonat: A zöld tea (lásd fent) előnyeit, beleértve az EGCG-t, koffein nélkül.

Szénhidrát- és zsírgátlók: Ideális szinte mindenki számára, aki alkalmanként belemerül az étrendbe, amelyet a diétázók általában elkerülnek.

Noha önmagukban nem teljes a súlycsökkentő stratégia, a szénhidrát- és zsírblokkolók nélkülözhetetlen eszközök lehetnek a hosszú távú fogyókúra sikeréhez. Használjon „zsírgátlót”, „szénhidrát-gátlót” vagy kombinált terméket mindkettővel, hogy minimalizálja a csalétek és a csalétek (pizza, kínai ételek, tészta, sült ételek stb.) Hatását a fogyás programjára. Tökéletes utazáshoz vagy más olyan helyzetekhez is, ahol az egészséges ételválasztás korlátozott.

Főbb összetevők:

Fehér vesebab kivonat: Biztonságosan gátolja az emésztőrendszerben lévő enzimet, amely megakadályozza a keményítőtartalmú ételek glükóz vércukorszintre bontását. Nem zsírgátló. Még mindig ésszerűen kell enned.

Kitozán: Garnélarák, rák és homár héjából származó rost. Étkezés előtt vagy étkezés közben a kitozán az étkezési zsírokhoz kötődik, mielőtt emészthetőek és felszívódnának a szervezetben.

Javasolt termékek: Calorie Quencher és Szénhidrát és zsír törlési étrend

Kortizol/stresszcsökkentők: Ideális azok számára, akik hetek vagy hónapok óta krónikus, szüntelen stressz alatt vannak, és akiknek súlyvesztési nehézségei összefüggésben lehetnek a kortizol stresszhormonnal.

A kortizol egy hormon, amelyet a mellékvesék szabadítanak fel stresszes eseményekre reagálva. A kortizol felszabadulása a test harci vagy menekülési reakciójának része, amely arra készül, hogy vagy meneküljünk a veszély elől, vagy visszavágunk és megvédjük magunkat. A kortizol lehetővé teszi a test számára, hogy rövid távú energiarepüléseket alakítson ki az anyagcsere bizonyos aspektusainak ideiglenes megváltoztatásával. A hosszú távú stressz azonban krónikusan emelkedett kortizolszinthez vezet. Amikor ez bekövetkezik, a kortizol metabolikus hatása már nem átmeneti, és rendkívül megnehezíti a fogyást és a hangot.

Főbb összetevők:

Magnólia kéreg kivonat: Magnololban és honokiolban gazdag hagyományos kínai orvoslás, amelyekről úgy gondolják, hogy egyensúlyban tartják a kortizolt.

Béta-szitoszterin: Segít szabályozni a stresszreakciót azáltal, hogy a kortizolszintet a normális tartományban tartja.

L-Theanine: A zöld tea leveleiben található aminosav, amely segít csökkenteni a feszültséget és enyhíteni a stresszt.

Vércukor-szabályozók: Ideális mindazok számára, akiknek csökkent az inzulin metabolizmusa („inzulinrezisztencia”) hipoglikémia, cukorbetegség. Akik szinte kizárólag a középső részük körül híznak, míg végtagjaik viszonylag vékonyak maradnak.

Az anyagcsere optimalizálása a magas energia és a csökkent súlygyarapodás/fokozott fogyás érdekében elengedhetetlen a vércukorszint alacsony és stabil szinten tartása. Ezáltal sejtjei érzékenyek az inzulin anyagcserére gyakorolt ​​jótékony hatásaira. Ezt úgy érheti el, hogy elkerüli a keményítőtartalmú/cukros ételeket, mint a cukorka, szóda, gyümölcslé, kenyér, tészta stb. Előfordulhat, hogy bizonyos étrend-kiegészítőket használ, amelyek fokozzák a szervezet inzulinérzékenységét (az inzulin tápanyagokat juttat a véráramból az egyes sejtekbe).

Főbb összetevők:

Gymnema Sylvestre: Segít a cukor utáni vágyakozásban és a vércukorszint kezelésében már a normál tartományon belül. * A gimnasztában található torna-savak lehetnek az elsődleges hatóanyagok.

Króm: Normalizálni tudja a vércukorszintet, javíthatja a vércukorszint-felhasználást és csökkentheti az inzulinigényt glükóz intoleranciában és inzulinrezisztenciában szenvedő betegeknél. A hosszú távú használat hatékonyan szabályozza a vércukor (glükóz) szintjét. Csökkentheti a szénhidrát utáni vágyat is.

Alfa-liponsav (ALA): Metabolikus és antioxidáns támogatást nyújt, az ALA segít a normális vércukorszint támogatásában már a normális tartományban. *

Indiai Kino: Az Indiában élő nagy fa kérgéből és szívfájából származik, az Indian Kino tápláló tápanyagot nyújt a normális, egészséges vércukorszinthez.

Összegzés
A fogyókúra gyakran kihívást jelenthet, de nem kell megtalálni a megfelelő, megfelelő étrendet. Válassza ki az Ön életmódjának megfelelő termékeket, és egy lépéssel közelebb kerül az étrend és a fogyás céljainak eléréséhez.