A hét fogyási tippje: Hogyan segíthet a körte (Nashpati) a fogyásban

A körte az egyik legszaftosabb és finomabb rostban és antioxidánsban gazdag gyümölcs. A körte alacsony allergiájú gyümölcs, hasznos mennyiségű béta-karotint és B-vitamint tartalmaz. Emellett réz, foszfor, kálium és egyéb nélkülözhetetlen elemek.

A fogyást gyakran fárasztó feladatnak tekintik, ahol az emberek úgy gondolják, hogy megfosztják magukat az ételtől és órákat töltenek az edzőteremben. Ez azonban nem így van, a súlycsökkenés egyszerűen elérhető egészséges ételek fogyasztásával, amelyet néhány könnyű gyakorlat támogat. Azokról az élelmiszerekről szólva, amelyek felgyorsíthatják a fogyás folyamatát, a körtéről kell beszélnünk, amely hindi nyelven nashpati néven is ismert. Ezen a héten, fogyókúrás tipp, megvitatjuk, hogyan segíthet a körte néhány kiló leadásában. A hét fogyási tippje: Hogyan kell fogyni a zellert (Videó megtekintése)

fogyás

A körte az egyik legszaftosabb és finomabb rostban és antioxidánsban gazdag gyümölcs. A körte alacsony allergiájú gyümölcs, hasznos mennyiségű béta-karotint és B-vitamint tartalmaz. Ezzel együtt réz, foszfor, kálium és egyéb nélkülözhetetlen elemek is megtalálhatók benne. A körte antioxidánsokat is tartalmaz, mint például a C-vitamin, amely küzd a szervezetben lévő szabad gyökök ellen, elkerülve ezzel az oxidatív stresszt. A hét fogyási tippje: Hogyan használjuk a Matcha teát a fogyáshoz.

Körte a fogyásért

A körtét a fogyás ideális gyümölcsének tekintik, mivel rostokkal van tele. Ez hosszabb ideig tartja tele a gyomrát, és ezáltal csökkenti a vágyat. A körte 84 százaléka vizet tartalmaz, ezért ez a gyümölcs nagy mennyiségben, ugyanakkor alacsony kalóriatartalmú és ideális a fogyáshoz. Ettől eltekintve a rostban gazdag gyümölcs simítja az emésztést, ami a fogyáshoz köthető.

A körte tele van káliummal, amely a vércukorszint szabályozásával egészségét megőrizheti szívét. Ha a fogyásról van szó, akkor a körte csak a fogyásban segíthet, sok minden függ az általános egészséges étrendtől és a rendszeres testmozgástól.

(Ez a cikk tájékoztató jellegű, és nem helyettesítheti az orvosi tanácsot. Kérjük, tanácsok kipróbálása előtt konzultáljon orvosával.)