A napi egyszeri étkezés (OMAD) diéta követése a fogyás szempontjából

Íme néhány mellékhatás a diéta követése során:

Hosszú távú elhízás
A gyors fogyás soha nem tekinthető egészségre jónak. Ez növeli a lefogyott súly visszaszerzésének kockázatát. Lehet, hogy nagy súlyt leadhat az OMAD diéta betartása közben, de amint visszatér a szokásos étrendhez, visszanyeri az összes lefogyott súlyát.

Emésztési nyomás
Ha naponta egyszer elfogyaszt egy nagy ételt, felesleges nyomást gyakorol a gyomorra és az emésztőrendszerre. A testének keményebben kell dolgoznia, ami növeli az emésztőrendszerre nehezedő nyomást. Emiatt még a szívének is keményebben kell dolgoznia, hogy extra vért juttasson a bélbe, ami növelheti a vérnyomásszintjét. A napi egyszeri étkezés növeli a gyomorégés kockázatát is.

Ingerlékenység
Amikor éhes vagy, ingerültnek is érzed magad. A hangulatváltozások, a koncentráció hiánya, az ingerlékenység néhány gyakori mellékhatása a napi egy étkezés követésének.

Lassabb anyagcsere
Ha kevesebb kalóriát eszel egy nap alatt, teste megőrzési módba lép, ami lelassítja az anyagcserét. Ez hosszú távon káros lehet az Ön számára.

Alsó sor:
A cukorbetegségben szenvedők egyáltalán nem követhetik ezt a diétát. A cukorbeteg páciensnek óránként kell ennie, hogy a vércukorszintjét szabályozni tudja. Ennek az étrendnek a betartása súlyos komplikációkat okozhat az egészségükben. Ez a diéta biztosan segít a fogyásban nagyon rövid idő alatt, de nem biztonságos ezt gyakorolni. Lassú fogyókúrás trükk, a megfelelő étrend és a testmozgás révén a fogyás legjobb módja.

Jogi nyilatkozat: A cikkben kifejtett nézetek nem tekinthetők az orvos tanácsának helyettesítésére. Kérjük, további részletekért forduljon kezelőorvosához.