Fogyás: alacsony kalóriatartalmú gyümölcsök, amelyek gyorsabban segítenek a zsírégetésben

Neha Grover | Frissítve: 2019. április 17, 16:28 IST

A gyümölcsöket egyöntetűen szuperélelmiszereknek tekintik, amelyek az egészséges táplálkozók étrendjét meghatározzák. A gyümölcsöket ajánlott minden nap fogyasztani a megfelelő étkezési rendszer fenntartása érdekében. A gyümölcsök tele vannak tápanyagokkal, antioxidánsokkal és rostokkal, amelyek a gyümölcsöket minden háztartásban nélkülözhetetlenné teszik. Azok, akik extra kilókat szeretnének leadni, a gyümölcsök kiváló étkezési lehetőségek. Számos olyan étrend, amely nemrégiben tapasztalt figyelmet az egészségügyi szakértők körében, alacsony szénhidráttartalmú és zsírszegény étrendet hirdet a gyors fogyás érdekében. A gyümölcsök minden természetes eredetű édességükkel gazdag szénhidrátokban és ésszerű mennyiségű kalóriában is tartalmaznak. De nem mindegyik egyforma. Vannak olyan gyümölcsök, amelyek kalóriatartalma alacsonyabb, mint más gyümölcsöké, amelyek megváltják a helyüket az összes egészségügyi diéta tervben.

Ha alacsony kalóriatartalmú ételt fogyaszt, a test egyenlő (ha nem több) kalóriát költ el étkezés és emésztés közben, mint maga a gyümölcs. A vastag bőrű, magas víztartalmú és alacsony édességű gyümölcsöket fogyásbarátabbnak tekintik, mivel kevesebb kalóriát tartalmaznak.

Íme néhány alacsony kalóriatartalmú gyümölcs, amelyet fel kell venni a fogyás étrend táblázatába:

A papaya fel van töltve A- és C-vitaminnal, valamint számos enzimmel, amelyek kenik az emésztőrendszert és megakadályozzák a székrekedést és a hasi puffadást.