Fogyás CBD olajjal: Tény vagy fikció?

Állandó étvágyak? Vagy egyszerűen csak problémája van az anyagcsere miatt további súlycsökkenéssel? A CBD olaj hatással lesz az endokannabinoid rendszerére, amely felelős az anyagcsere szabályozásáért és fellendítéséért. Nem csak ez, de segíthet az ételbevitel csökkentésében is, és elősegíti a könnyebben éghető zsír barnulását.

Mi a CBD?

CBD (kannabidiol) egy kémiai vegyület, kannabinoid néven ismert. Habár kannabinoidok különböző növényekben található meg, a CBD túlnyomórészt a kannabisz.

A CBD-nek nincs pszichoaktív hatása, tehát nem okozza azt a hírhedt „magasot”, mint a THC. Más módon hat testünkre, de a THC-hez hasonlóan stimulálja a kannabinoid receptorokat, ami csökkent szorongást, stresszt, fájdalmat, gyulladást, görcsrohamokat,…

A CBD az anandamid (endokannabinoid) lebontását is „meghosszabbítja”, amelynek eredményeként hosszabb ideig marad a testünkben. Az anandamid fájdalomcsillapító tulajdonságairól és agyunk működésének fokozásáról ismert.

Mivel sok kutatást még el kell végezni, a CBD egészségünkre gyakorolt számos hatása még mindig ismeretlen. De több támogatással és kutatással a a CBD előnyeinek listája folyamatosan növekszik. És a fogyás is az egyik dolog a listán.

Segíthet a CBD a fogyásban?

A rövid válasz igen, de mélyebbre kell ásnunk, hogy megértsük, hogyan segíthet a CBD valójában a fogyásban.

Kannabisz és testtömeg

A kannabisz szó hallatán az első társulás sok esetben a THC és a munchies lenne. De ez nem így van. Bár igaz, hogy a nehéz THC-fogyasztók általában gyakrabban esznek, mint a nem THC-használók.

De az eredmények két felmérés, amelyben több mint 50 000 ember vett részt meglehetősen meglepőek. Azt gondolná, hogy azok, akik kannabiszt és kender termékek többet súlyozna (nagyobb a testtömeg-indexe), mint azoknak, akiknek nincs, de a kép teljesen más.

Azok elhízási aránya, akik a hét legalább három napján kannabisz- és kendertermékeket használtak, csak 14,3% és 17,2% között mozgott. Azok a csoportok, akik a felmérést megelőzően legalább 12 hónapig nem használtak kannabiszt, az elhízás aránya 22% és 25,3% között volt.

Mivel a CBD az uralkodó kannabinoid a legtöbb kannabisz- és kendertermékben, logikusan megállapíthatjuk, hogy a CBD más kannabinoidokkal együtt mindenképpen szerepet játszik a fogyás előmozdításában.

Bár további kutatásokra van szükség a kannabinoidok (beleértve a CBD-t) súlycsökkenéssel kapcsolatos szerepének jobb megértéséhez, a tudósok úgy vélik, hogy ezek befolyásolják a testsúlyhoz kapcsolódó számos testfunkciót, beleértve az étvágyat és az anyagcserét.

Az anyagcsere fellendítése a fogyás elősegítése érdekében

Közismert tény, hogy a kendertermékek kedvelik kenderfehérje por és a kenderszívek hozzájárulhatnak a fogyáshoz és az izomtömeg kialakulásához - mindezt az egészséges fehérjebevitelnek köszönhetően.

De ha a CBD-nek nincs fehérje, akkor hogyan javíthatja az anyagcserét?

Mint már korábban említettük, a CBD kölcsönhatásba lép olyan kannabinoid receptorokkal, mint a CB1 és a CB2. Ezek a receptorok az egész emberi testben elterjedtek, de tanulmányok szerint a CBD és az endokannabinoid receptorok kölcsönhatása az agyban és a nyirokszövetben az az anyagcsere javításának köszönhető.

A egy tanulmány eredményei hogy a patkányok is nagyon ígéretesek a CBD-vel és a fogyással kapcsolatban. Két olyan patkánycsoport volt, akiknek 2,5 mg és 5 mg CBD-t adtak testtömeg-kilogrammonként, 14 napos időtartamra. Mindkét csoport jelentős testsúlycsökkenést tapasztalt, a magasabb dózis hatékonyabb.

Ez azt jelenti, hogy több CBD jobb? Valószínűleg annyian nyilvános állítások és anekdoták nagyban alátámasztják e tanulmány eredményét de annak ellenére, hogy ezek az eredmények több mint ígéretesek, nem tudunk biztosan mondani semmit, mivel további kutatásokra van szükség, különösen az emberekkel kapcsolatban.

Csökkentheti-e a CBD az élelmiszer-bevitelt?

Egy tanulmány arra a következtetésre jutott a CB1 receptor blokkolása segíthet csökkenteni az étel bevitelét és ezáltal segít a testsúlycsökkenésben. Bár a CBD nem blokkolja közvetlenül a CB1 receptorokat, befolyásolhatja más kannabinoidokat és molekulákat, hogy blokkolja őket.

A CBD hatása a zsírra

6féle zsír van a testünkben. Némelyikük jó, van, aki nem annyira.

A fehér zsírnak például megvannak a maga előnyei, mivel elengedhetetlen az inzulin, az éhség és a növekedési hormon kezeléséhez. De másrészt vannak olyan hibái is, mintha a testednek túl sok lenne belőle, inzulinrezisztenciát okozhat, ami cukorbetegséghez, szívbetegségekhez és természetesen súlygyarapodáshoz vezethet.

An In vitro vizsgálat számolt be arról, hogy a CBD elősegítheti a fehér zsír megbarnulását, valamint elősegítheti a lipid anyagcserét.

Ez miért fontos?

A barna zsír, más néven barna zsírszövet egy speciális zsírfaj. Feladata a testhőmérséklet fenntartása kalóriák elégetésével. A fehér zsírtól eltérően a barna zsír nem „tároló” zsír, tehát sokkal könnyebben elégethető, gyorsabb a fogyás.

A tanulmány megjelent 2016-ban számoltak be arról, hogy a hideg hőmérsékletnek való kitettség elősegíti a fehér zsír megbarnulását is. A megfelelő alvás és a rendszeres testmozgás szintén nagy hatással van a zsírbarnulásra, valamint az egészségi állapotra.

Az esszenciális zsír a harmadik és legfontosabb zsír a jó egészség megőrzése érdekében. Sok alapvető szerepet játszik testünkben, beleértve a vitamin felszívódást és a hőmérséklet szabályozását. Mivel testünk önmagában nem képes esszenciális zsírokat előállítani, azoknak az ételből kell származniuk, amelyet megeszünk. De amennyire tudjuk, a CBD nem játszik szerepet az esszenciális zsírszabályozásban és a bevitelben.

A kendertermékek azonban szeretik kendermagolaj, a kenderszívek, a kenderfehérje por és még néhány CBD olaj is kiváló módja annak, hogy az omega 3 és omega 6 esszenciális zsírsavak tökéletesen kiegyensúlyozott arányát bevezessék étrendjébe. Ez teszi a kendertermékeket az egész test fehérjeszintézisének tökéletes szállítójává, amely javítja az anyagcserét.

Hízhatok a CBD-vel?

Ez köztudott A THC serkenti az étvágyat. Bár nincs olyan tanulmány, amely megerősítené, hogy a CBD önmagában is növelheti az étvágyat, sok anekdotikus információ található. A rákos betegek körében fokozott étvágyról számolnak be a kemoterápiás kezelés során a CBD olaj bevétele után, egészen a gyermekekig, akik sokkal többet esznek, miután elkezdték epilepsziájukat CBD termékekkel kezelni.

A CBD-vel és a súlygyarapodással kapcsolatban feltétlenül további kutatásokra van szükség, mivel a tanulmányok és az anekdotikus jelentések vegyes eredményeket hoztak.

Hogyan kell használni a CBD olajat fogyáshoz

Ha a CBD-t súlycsökkenés céljából használja, akkor egyik napról a másikra nem számíthat csodára, mint ahogy az sem csak egy napos testmozgás után következik be. De ha a CBD olajat beleszámítod a napi rutinba, az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás mellett mindenképpen segítenek a fogyásban és az izomtömeg növelésében.

A fentiek alapján a teljes spektrumú, magas CBD-tartalmú termékek akkor működnek a legjobban, ha a CBD segítségével próbál fogyni. A legjobb módja annak, ha naponta 2-3 alkalommal kis adagot adagol, amelyet fokozatosan növel, amíg meg nem találja az Önnek megfelelőt. A leggyakoribb használata nyelv alatti, de bátran adjon CBD-olajat turmixokhoz, salátákhoz, desszertekhez, cukorkákhoz…

Végső gondolatok a CBD-ről és a fogyásról

Határozottan hiányzik a kutatás, de összefoglalva elmondhatjuk A CBD határozottan megvan benne a lehetőség, amikor a fogyásról van szó. De ne feledje, hogy az egészséges életmód és a rendszeres testmozgás is a jó egészség kulcsa.