Fogyás előtt és után: Nekem csak volt babám, fogyhatok-e?

Éppen most született a babád, és az érzelmek nagyon elárasztanak. Újszülöttje érkezése elsöprő örömet okoz. Mégis vegyesek lehetnek az érzéseid a testváltozások kezelésében.

De, ó, igen, elveszítheti azt a baba súlyát.

A legtöbb nő hat héttel a szülés után elveszíti baba súlyának felét. Megállapíthatja, hogy visszatér a terhesség előtti testsúlyához a szülés után 6-8 hónapig.

De, tudta-e, hogy a baba első születésnapjára az új anyák 25 százaléka még mindig tartja magát a túlzott szülés utáni súlygyarapodáshoz?

Ha új anya vagy, és alig várod, hogy kijusson ebből a kinyújtott rugalmas derékpántból, és újra karcsúnak érezd magad, olvasd.

Van egy intelligens módszer a biztonságos fogyásra, az energiaszint fenntartására és az egész életen át tartó egészség javítására.

(A folyamatos motiváció érdekében készítsen néhány testsúlycsökkenés előtti és utáni képet.)

Fogyás: Előtte és utána

Az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára szerint a 10–15 font súlycsökkenés a szülés után egy héttel gondoskodik önmagáról.

Ezen a ponton a testednek ugyanúgy szüksége van TLC-re, mint az új babádra, ezért pihenj jól és légy kedves önmagadhoz is. Az étrend megváltoztatása előtt várja meg a 6 hetes ellenőrzést, hogy mindent tisztázzon orvosával.

A szoptató nők természetesen fogyni fognak, mivel a szoptatás napi 500 kalóriát égethet el. Tehát a fogyás vagy a rendkívüli diéták elvégzése nem szükséges, mivel ez a tejellátást is befolyásolhatja, és ronthatja a baba egészségét.

NE folytassa a gyors baleset-diétát (nem eszik eleget). Lehet, hogy eleinte kilókat, de főleg folyadékokat veszít, és a súly visszatér. Egyéb leadott kilók lehetnek izmok a zsír helyett.

Eközben a következő étkezési tippek elfogadása terhesség alatt nagyban hozzájárul az egészséges életmód szokásainak kialakításához mind a baba, mind az anya számára.

Fogyasszon napi 5-6 apró ételt, egészséges snackekkel. Szerezzen egészséges kalóriát zöldségekből, gyümölcsökből, teljes kiőrlésű gabonákból és sovány fehérjéből.
Új anyaként csábító a többfeladatos feladat, de ha az étkezésére koncentrál, akkor kevésbé valószínű, hogy túlevik, és nagyobb eséllyel veszi észre, ha jóllakott.
Ügyeljen arra, hogy tápanyagokban gazdag ételeket fogyasszon, beleértve gyümölcsöt, zöldséget, babot és diót. Különösen kerülje az "üres" kalóriákat vagy az extra desszerteket.
Nassolás közben próbáljon meg rostot és fehérjét tartalmazó ételeket is tartalmazni, hogy jóllakhasson - például nyers kaliforniai paprika vagy sárgarépa babmártással, almaszeletek mogyoróvajjal vagy egy szelet teljes kiőrlésű pirítós kemény tojással.
Fogyasszon sok folyadékot. Tartson egy kulacsot annak a helynek a közelében, ahol a csecsemőt általában eteti, emlékeztetőül arra, hogy igyon, amikor megteszi.
Korlátozza az olyan italokat, mint a szódavíz, a gyümölcslevek és más folyadék hozzáadott cukorral és kalóriákkal. Kerülje a mesterséges édesítőszereket tartalmazó termékeket is.
Válasszon teljes gyümölcsöt a gyümölcslé helyett. Az egész gyümölcs tápanyagokat ad, és több rostot tartalmaz, ami segít abban, hogy kevesebb kalóriát érezzen jól.
Válasszon inkább roston sült, párolt vagy sült ételeket.
Kerülje a transz-zsírokat és a feldolgozott ételeket.

Fogyás terhesség után

A terhesség alatt tárolt zsír nem tűnik el önmagában. De, ha már korábban is gyakorolt egészséges étkezési szokásokat, akkor a terhesség utáni fogyás nem tart sokáig.

Ha készen áll a diétára, törekedjen a heti kb.

Az új kismamák minden bizonnyal aktívabbak. Itt van egy fantasztikus étkezési stratégia, amelyet könnyű beépíteni a már teljes menetrendjébe.

Egyszerűen fogyasszon táplálkozási fehérje turmixot snackként vagy étkezés helyett. Könnyen elkészíthető, nincs szükség főzésre. De nem akármilyen fehérjeturmix fog hatni. Az egészséges shake-nek kiváló minőségű fehérjeforrást kell kínálnia, valamint vitaminokat és ásványi anyagokat is ellátnia.

Az Almased egyedülálló, több fehérjét tartalmazó formulája különböző forrásokból jön létre, hogy illeszkedjen az emberek optimális egészségéhez szükséges aminosav-profilhoz.

Az aminosavak és a bioaktív peptidek (például a lunasin) biohasznosulását növeli az Almased egyedülálló fermentációs folyamata, természetes forrásokból származó aktív enzimeket alkalmazva.

Az Almased a kevesebb kalóriával teli táplálkozás tudományát használja fel a hasi zsír felrobbantására. A leptin és a ghrelin jóllakottsági hormonok Almased egészséges szintje lehetővé teszi a test számára az éhség és a vágyakozás utáni megkerülését.

Az Almased egy alacsony glikémiás, magas fehérjetartalmú (LGHP) étrend-kiegészítő, amely támogatja az egészséges vércukorszintet és a szervezetben a zsír lebontását, miközben elriasztja az új zsírok tárolását, miközben segít megtartani az izomtömeget.

Fontos, hogy kiegyensúlyozott ételeket fogyasszunk. És ha az étkezés nem eléggé kiegyensúlyozott, az Almased olyan étrend-kiegészítő, amely kiegészítheti az új kismamák egészséges étrendjét.

Terhesség alatt és szoptatás alatt a fogyás nem ajánlott. Kiváló alkalom azonban arra, hogy az Almased shake-eket naponta kiegészítő snackként használja a támogató táplálkozáshoz. Könnyű minden nap inni az Almased shake recepteket. Finomak és olyan sok közül lehet választani.

Az új anyák esetében, akik nem szoptatnak, a fokozatos diétát lehet előnyben részesíteni az extrém diétákkal szemben, mivel ez több időt biztosít a test bőr rugalmasságának visszapattanására. A fokozatos étrendhez cserélje ki csak az egyik magas kalóriatartalmú ételt alacsony kalóriatartalmú fehérjében gazdag Almased-re.

Ha készen áll, az Almased ábra terv a saját útmutatója a biztonságos fogyásért és wellnessért, és tele van eszközökkel és tippekkel, amelyek segítenek a súlyú utazásban, bármi is legyen a célja.

Janine M. egyike a sok Almased sikertörténetnek. Amikor terhessége után követte Almased ábra tervét, azt írta, hogy: "Milyen nagyszerű módja a fogyásnak!"

- Mindig nyolcas voltam, és nő volt, aki imádott felöltözni. Harmadik gyermekem születése után ez már nem volt a valóság.

Olyan méretű akartam lenni, mint régen, de semmi sem segített. Nem számít, melyik diétát próbáltam, nem számít, milyen gyakran jártam edzőterembe. Koromat tekintve kétszer olyan nehéz volt.

Szívverés közben 18 fontot fogytam azzal, hogy az Almasedet felvettem a napi étkezési tervembe. Milyen nagyszerű módja a fogyásnak!

Mindenkinek ajánlom az Almased-et, aki egészséges módon szeretne fogyni, és főleg tartsa távol. ” Janine M. Almased sikertörténete

Ha úgy érzi, hogy az extra babazsír visszatarthatja, készen áll a változásra.

Gondoljon arra, hogy mit fog érezni, amikor erősebb, magabiztosabb anyaként eléri a baba előtti súlyát.

Az élet a választásokról szól.

Akkor miért nem választja ma az Almased-et?

Próbálja ki Almasedet!

Megtalálható az Almased a Walgreens, a CVS, az Amazon, a GNC, a Swanson Health és a Lucky Vitamin oldalán. Ha beszélni szeretne egy képviselővel arról, hogy az Almased hogyan illeszkedhet az Ön életmódjához, hívja az ingyenes 1-877-256-2733 telefonszámot.