Hogyan segíthet megelőzni vagy csökkenteni a striákat a fogyás után - próbálkozzon ezzel a 4 természetes tippel

A striák a nők gyakori aggodalmát jelentik. És íme néhány dolog, amit tehetünk, hogy természetesen megakadályozzuk vagy csökkentsük a striák megjelenését a fogyás után.

Főbb jellemzők

A terhesség, a pubertás, a gyors hízás vagy fogyás, a túlsúly vagy az elhízás kivételével mind striákat okozhat
Striák gyakran megjelennek a hason, a mellen, a combon, a csípőn és a felkaron
Íme néhány dolog, amellyel természetes módon megelőzheti vagy csökkentheti a megjelenést a fogyás során

New Delhi: A striák, más néven striae distensae vagy striae gravidarum hosszú, behúzott csíkok, amelyek a bőrön alakulnak ki. A striák gyakran aggasztják a nőket, különösen a terhes nőket, bár bárki megkaphatja az élet bármely szakaszában. Valójában a legtöbb embernek striák származnak attól, ha nagy mennyiségű súlyt szerez vagy veszít. Eközben a bollywoodi színésznőt, Zareen Khant nemrégiben testileg megszégyenítették, mert olyan fényképet tett közzé, amelyen a hasán striák láthatók.

Nem sokkal azután, hogy fotóját megosztotta az Instagram-on, a „Veer” színésznőt olyan megjegyzésekkel trollkodták, mint „olyan furcsa gyomor”. De Zareen tovább árulta, hogy a természetes fogyás a striák fogyás közben, hozzátéve, hogy ez így néz ki, amikor nem photoshopolták vagy műtéti úton nem korrigálták. A bejegyzését alább láthatja!

"Azok számára, akik nagyon kíváncsiak arra, hogy mi a baj a gyomrommal, ez egy olyan ember természetes gyomra, aki 50 kg-ot fogyott, így néz ki, ha nem fotóshoppolják vagy műtéti úton nem korrigálják" - a színésznő - írta hosszas jegyzetében Instagramján.

A terhességen, a pubertáson, a gyors hízáson vagy fogyáson, a túlsúlyon vagy az elhízáson túl minden olyan striát okozhat, amely gyakran megjelenik a hason, a mellen, a combon, a csípőn és a felkaron. Ezért sokan aggódnak a laza bőr és a striák miatt a fogyás után. Ha személyes vagy családi kórtörténetében striák vannak, a kortikoszteroid gyógyszerek alkalmazása bizonyos állapotok kezelésének részeként, például súlyos allergiák vagy bőrproblémák, asztma, ízületi gyulladás szintén növeli a striák kialakulásának kockázatát.

A striák nem ártalmasak, de néhány embert szomorúnak érezhetnek a bőrük megjelenése miatt, ami befolyásolja a mindennapi életet. Bizonyos esetekben a striák önmagukban is eltűnhetnek a fogyás után. De ha a striák nem halnak meg időben, akkor valójában nem tehet semmit egyedül, hogy teljesen eltávolítsa őket. A kezelés segíthet minimalizálni a striák megjelenését.

Hogyan lehet megelőzni a striákat fogyás után

Ha fokozott a striák kockázata, és aggódik, az alábbiakban néhány dolgot tehetünk, hogy természetes módon megakadályozzuk vagy csökkentsük a megjelenésüket, miközben leadják a fontokat:

Hidratáció

Úgy gondolják, hogy a puha bőr nem hajlamos striák kialakulására - a száraz bőrhöz képest, ami növeli a kockázatát. Az elegendő mennyiségű víz elfogyasztása segíthet abban, hogy a bőre puha és jól hidratált legyen a nap folyamán. Érdemes korlátozni a koffeintartalmú italok - például a kávé - fogyasztását, mivel ezek növelhetik a striák kialakulásának valószínűségét.

Tápláló étrend

A különféle tápanyagokból, vitaminokból és ásványi anyagokból álló kiegyensúlyozott étrend fogyasztása az egyik legjobb dolog, amit tehet a bőre és az általános egészség érdekében. Az az igazság, hogy bizonyos területeken hiányzik a táplálkozás, nagyobb valószínűséggel alakulhat ki striák. Győződjön meg arról, hogy étrendje tartalmaz-e C-vitaminban, D-vitaminban, E-vitaminban, fehérjében és cinkben gazdag ételeket, mivel ezek hozzájárulhatnak a bőr egészségének javításához.

Szívja be a D-vitaminját

A kutatások szerint a megfelelő D-vitamin szint fenntartása csökkentheti a striák kockázatát, bár további munkára van szükség ahhoz, hogy erről végleges következtetést lehessen hozni. Például egy tanulmány megállapította, hogy az alacsony D-vitamin-szint a striák előfordulásával függ össze. Míg a D-vitamin megtalálható egyes ételekben (és a D-vitaminnal dúsított ételekben), a nap a legjobb forrása ennek az alapvető tápanyagnak.

Kontroll súly

Az egészséges testsúly fenntartása az egyik legjobb természetes módszer a striák megelőzésére - akár terhes, akár nem. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy striák alakulhatnak ki, amikor a bőre gyorsan megnyúlik vagy széthúzódik a gyors súlygyarapodás miatt. A Nemours Alapítvány kijelenti, hogy amikor a bőröd túlfeszül vagy gyorsan növekszik, a kollagéntermelés megszakad, ami striákat okoz. Ezért a megfelelő táplálkozás és a testmozgás kombinációja révén az egészséges és egészséges testsúly fenntartása lehet a legjobb megoldás a striák megelőzésére.

Ezenkívül egyeztessen időpontot orvosával vagy bőrgyógyászával, hogy megbeszélje a lehetőségeit, ha továbbra is vannak ezek a zavaró jegyek, annak ellenére, hogy mindent megtesz annak érdekében, hogy megszabaduljon tőlük. Orvosa javasolhatja Önnek a legjobb kezelési lehetőségeket - a kémiai hámlasztástól, a mikrodermabráziótól a lézeres műtétig -, amelyek csökkenthetik a striák megjelenését.

Jogi nyilatkozat: A cikkben említett tippek és javaslatok csak általános tájékoztató jellegűek, és nem értelmezhetők szakmai orvosi tanácsként. A fitneszprogram megkezdése vagy az étrend bármilyen módosítása előtt mindig konzultáljon orvosával vagy dietetikusával.

Szerezd meg a legfrissebb egészségügyi híreket, az egészséges táplálkozást, a fogyást, a jógát és a fitnesz tippeket, további frissítéseket a Times Now-ról