Fogyás: Ez a gyümölcslé segíthet a hasi zsír csökkentésében

TIMESOFINDIA.COM | Utolsó frissítés dátuma: 2020. július 8., 07:00 IST

01/5 Próbáld ki ezt fogyáshoz

A helyes étkezés és a testmozgás a fogyás két alapszabálya. Ha elkerüli ezek egyikét, akkor nem lesz képes kilókat leadni és formába lendülni.

fogyás

Ezt nem lehet egyik napról a másikra elérni, mivel nincs hivatkozás a fogyáshoz. De van néhány apró tipp és trükk, amelyek felgyorsíthatják az egész folyamatot. Ilyen például ez a különleges gyümölcslé, amelyet Ash Gourdból vagy Téli dinnyéből készítettek.

02/5 A hamu tök egészségügyi előnyei

A hamisítatlanok számára Ash Gourd-t szoktak használni egy népszerű édes étel elkészítéséhez, amelyet mindannyian Petha néven ismerünk. Ezt a gyümölcsöt még hindi nyelven is Petha-nak hívják.

A Ash Gourd enyhe ízű, hasonló az uborkához, és különösen az indiai és a kínai konyhában használják.

A gyümölcsnek csodálatos gyógyászati ​​tulajdonságai is vannak, amelyek miatt széles körben használják a hagyományos kínai és ájurvédikus orvoslásban.

03/5 Tápanyagtartalom

A Ash Gourd a sütőtök családjába tartozik, és ugyanúgy, mint a család többi gyümölcse, a Ash Gourd is víztartalmú. 96% vizet tartalmaz és magas rosttartalmú.

100 gramm nyers hamu tök tartalmaz:

Fehérje: kevesebb, mint 1 gramm

Zsír: kevesebb, mint 1 gramm

A gyümölcs tartalmaz kis mennyiségű vasat, magnéziumot, foszfort, rézet és mangánt is.

04/5 Kőris tök és fogyás

Az alacsony rosttartalom és a magas víztartalom miatt a hamu tök hozzájárulhat az emésztés javításához és a hatékony fogyáshoz. Gazdag oldható rostforrás, amely csökkenti az emésztési folyamatot, és hosszabb ideig teltebbnek érzi magát.

05/5 Hogyan készítsünk hamu tököt a fogyáshoz

Húzza le a gyümölcs héját, és vágja apróra. Ne felejtse el eltávolítani a gyümölcs összes magját. Adja hozzá a kisméretű Ash Gourd szeleteket keverőbe vagy turmixgépbe, és simítsa össze. Vegyen egy tiszta pamutszövetet, és szűrje le a keveréket a pép és a gyümölcslé elválasztására. Ízesítéshez hozzáadhat egy csipet citromlevet és/vagy 2-3 mentalevelet.

A hatékony eredmény érdekében minden reggel igyon éhgyomorra ezt a gyümölcslevet.