Gugu 16 kilót fogyott

Gugu 16 kilót fogyott. Szülés utáni depressziója, amelyet súlyosbított az orvos, aki megtiltotta neki, hogy a szülés után azonnal dolgozzon. Miután tisztában volt az edzéssel, elkezdett dolgozni a baba előtti test visszaszerzésén.

gugu

Kezdő súly: 75 kg (165,3 font)
Jelenlegi súly: 67,7 kg (149,2 font)
Magasság: 1.64m

Gugu Mema vagyok. 30 éves, 3 éves Johannesburg-i édesanya vagyok. Dél-Afrika. Az előtte készült fényképem 2017 januárjától, az utólagos fotóm pedig 2017 októberétől származik. 2017 májusában kezdtem el újra a testmozgást, mert július 18-ig, azaz a születésnapomig szerettem volna bejutni a babám előtti farmerembe. Akkor nem sikerült eltalálnom a célt, de most hozzáilleszkedtem.

Mi volt a motivációd?
Szülés utáni depresszión mentem keresztül, amelyet súlyosbított az orvosom, aki megtiltotta, hogy baba után azonnal visszatérjek a testedzéshez. Vissza akartam térni a baba testéhez. A gyermekem ebben a hónapban hároméves. A C-szakaszommal szövődményeim voltak, és az orvos megakadályozta, hogy közel két évig túl sokat dolgozzak. Csak kövér lettem és lusta.

Mi inspirált, amikor fel akart adni?
Tudtam, hogy a legjobban tudok kinézni, ha beteszem a munkát, mert korábban is megtettem. Nem voltam hajlandó 14-nél nagyobb ruhát vásárolni. Mostohaanyám 46 éves, és dörömböl. Nem engedhettem magamnak, hogy kövérnek tűnjek egy ilyen dögös anyával.

Hogyan változtatta meg étkezési szokásait?
Nem sokat változtam. Úgy kezdtem az utamat, hogy az elején minden ételemet folyadékba kevertem. Most csak szilárd anyagokat eszem. Nem hagytam enni a fehér rizst, a lisztes paprikát, és levágtam a tojásokat és a csokoládét. Sokat csalok, de nagyon keményen edzek is. Mániákus vagyok az edzőteremben.

Hogyan nézett ki az edzésprogramja?
Eleinte heti 3 alkalommal futottam. Most heti 5-6 alkalommal edzek. Kezdtem azzal, hogy körbefutottam a lakótelepi tömböket. Eleinte 2 km-nél többet nem tudtam megtenni. Most 10-12 km-t teszek meg könnyedén. Végül visszatértem az edzőterembe, és elkezdtem beépíteni a fonást és a súlyzós edzést.

Mikor kezdte útját?
2017. május

Mi a legnagyobb lecke, amit megtanultál?
Bármit megteszek. 20 km-es futást futok, ha igazán rászánom magam.