Essence 46 kilót fogyott

Kiemelt fogyás sikertörténet: Lényeg lefogyott 46 font. Története azt mutatja, hogy nem kell a gyors fogyást üldözni. Megadja a fogyás és az egészség javítása érdekében tett 2 éves útjának teljes részleteit, és elmondja, mit tett a különbség érdekében. Itt van a története:

Szeretném megosztani a történetemet és a küzdelmet, hogy csak EMBER vagyok. A visszahúzódások, a visszajutások, az izzadtság, a könnyek és a küzdelem, hogy eljussak oda, ahol ma vagyok. Mindig szeretem mondani az embereknek, hogy ÉLVEZZÉK a küzdelmet. És azért mondom ezt, mert nekem meg kellett találnom valamit, amit szeretek csinálni, hogy lökhessek a súlyból. 5'3 éves vagyok, és életem egy pontján 23 éves voltam, súlyom 184 volt. font és 13-as méret volt rajtam. 2007-ben elbocsátottak a munkámtól, és nemrég költöztem Texasba. Egy évbe telt, amíg munkát találtam, miközben otthon éltem a szüleimmel. Nem volt mást tenni, csak feküdni, jelentkezni munkára és enni. Depressziós voltam.

2 évvel ezelőtt az orvosom kifejezte nekem, hogy cukorbeteg vagyok, és magas a vérnyomásom, amelyben vérnyomáscsökkentő tablettákat kell szednem, hogy kontroll alatt tartsam. Korábban azon nők közé tartoztam, akik nagyok voltak, de „jól viselték a súlyomat”, ahogy sokan mondanák. Úgy éreztem, hogy ez egy szép módja annak, hogy „nagy vagy, de nem olyan nagy”. Hetente háromszor jártam edzőterembe, 45 percet tettem az elliptikus úton, de akkor is ettem, amit csak akartam. Tudtam, hogy ez nem juttat el oda, ahol lennie kell, és megpróbáltam megelégedni magammal, de a nap végén nagyon elégedetlen voltam a súlyommal. 2012. július 1. volt az a nap, amely nemcsak az egészségemet fordította meg de az életem körül! Ezen a napon kezdtem a 7 napos összes gyümölcsöt és zöldséget tisztítani.

Reggeli- fagyasztott gyümölcs turmixok, kedvenc gyümölcs- és almalevemmel
Snack - csésze sárgadinnye
Ebéd - kerti saláták könnyű vinaigrette öntettel vagy néha öntet nélkül
Snack banán, eper, szőlő
Vacsora - Vege keveréses sütés (Spenót, hagyma, brokkoli, kaliforniai paprika alacsony nátriumtartalmú teriyaki mártással és kerti saláták, ha nem volt kedvem vacsorához kevertet enni).

Nem vagyok ott, ahol fizikailag szeretnék lenni, de jobb és erősebb vagyok, mint 2012. július 1-je előtt voltam. Önbizalmam és szellemem rendkívüli módon megemelte, még a barátaim és a családom is észrevették. (Tegyük fel, hogy több teljes testet készítek, majd manapság szelfizek) lol! Most 30 éves fiatal vagyok, és új utamon járok: nagyobb súlyokat emelek és több fehérjét eszem, hogy tónusosabb és fitt testet kapjak. Büszkén mondhatom azt is, hogy nemrégiben tanúsítvánnyal rendelkeztem TurboKick oktatóként, és új úton haladok, hogy másoknak is segítsek fitnesz céljaikat elérni! Mindent összevetve, ha nem hagyok másra ahogy olvasod az utamról, ezt el akarom mondani; NEM TITKOS A FOGYÁS, CSAK SZABJON IDŐT EGÉSZSÉGÉRE. Vártam, amíg rossz eredményeket nem érek el az orvosi rendelőben, hogy életmódot változtassak. Néhány ember nem kapja meg a figyelmeztetést a betegség vagy akár a halál végeredménye előtt. Tehát változtassa meg életmódját MA! Ne felejtsük el, hogy a LASSÚ haladás IS haladás. "

Essence - Instagram: @essencedw