Fogyás: Adja hozzá ezt a diót étrendjéhez, hogy felgyorsítsa az anyagcserét és gyorsan fogyjon

A FOGYASZTÁS gyakran elsősorban a megfelelő étrend elfogyasztásából áll, és bizonyos dió hozzáadása az étrendhez segíthet. A brazil dió egy szelén nevű ásványi anyagot tartalmaz, amely elősegíti az anyagcserét, és segít a gyorsabb fogyásban.

Az Ön e-mail címét csak hírlevelek küldésére fogjuk használni. Az adatvédelmi jogokkal kapcsolatos részletekért olvassa el az adatvédelmi közleményünket.

A fogyást sokan szeretnénk elérni, különösen a nyári időszakban.

Ha hozzáad egy bizonyos típusú diót a napi étrendhez, akkor gyorsabban fogyhat.

A brazil dió fogyasztása állítólag egy szakértő szerint felgyorsítja az anyagcserét.

Mi az anyagcsere?

Az anyagcsere az a folyamat, amely bekövetkezik a szervezetben, hogy lebontja az ételt és energiává alakítsa.

A lassú anyagcsere azt jelenti, hogy könnyen hízhat.

Számos különböző módon fokozhatja az anyagcserét.

Kapcsolódó cikkek

azáltal

A brazil dió fogyasztása nagyszerű fogyás trükk az anyagcsere felgyorsításához és a fogyáshoz

brazil dió

A brazil dió olyan létfontosságú összetevőket tartalmaz, amelyeknek a testének szüksége van az anyagcsere szabályozására - mondta Laura Coster dietetikus.

Magas a szelén, egy ásványi anyag, amely az anyagcseréd egészségének megőrzésével jár.

Fokozza az anyagcserét a diéta révén

"A tudósok szerte a világon azt találták, hogy bizonyos ételek pozitív hatással lehetnek az anyagcserére" - mondta Laura.

„Annak biztosítása, hogy naponta elegendő mennyiségű vasban, cinkben, jódban és szelénben gazdag ételeket fogyasszon, hozzájárulhat az anyagcseréd egészséges működéséhez.

„Ezek az ásványi anyagok szükségesek a pajzsmirigy megfelelő működésének támogatásához, amelynek kulcsszerepe van az anyagcsere szabályozásában.

Súlycsökkenés: Gyorsabban fogyhat az anyagcsere felgyorsításával (Kép: Getty)

10 egyszerű fogyókúrás tipp

Hogyan lehet fogyni - 10 súlycsökkentő tipp a forró fürdőktől az emberrel való evésig.

10 egyszerű fogyókúrás tipp

Súlycsökkenés: A brazil dió szelént tartalmaz, amely segíti az anyagcserét (Kép: Getty)

"Jó források a hús, a tenger gyümölcsei, a hüvelyesek, a diófélék (különösen a brazil diófélék) és a magok."

A súlycsökkenés megrendül

"Az étkezést helyettesítő turmixok nagyszerű kiegészítői lehetnek a kalóriatartalmú étrendnek" - mondja Laura.

„Az XLS-Nutrition étkezés pótló turmix kevesebb, mint 250 kalóriát tartalmaz, 31 g kiváló minőségű, természetes eredetű fehérjével.

"A fehérjével töltött reggeli elfogyasztása a nap folyamán csökkenti a vágyakat és a kalóriabevitelt."

Egyél több fehérjét

„A fehérje amellett, hogy feltölti Önt, azzal az előnnyel jár, hogy lendületet ad az anyagcserének, mivel a testének több energiát kell felhasználnia az emésztés során történő lebontására.

Súlycsökkenés: A fehérjében gazdag ételek szintén hasznosak a fogyásban (Kép: Getty)

„Például a fehérjében gazdag ételek hozzávetőlegesen 15–30% -kal növelik az anyagcserét, szemben a szénhidrátok 5–10% -ával, a zsírok 0–3% -ával.

"A B-vitaminok speciálisan kiválasztott kombinációja ebben a súlycsökkentő shake-ben energiát is lendíthet, és elősegítheti az egészséges anyagcserét."

Tanulmányok szerint a chili fokozza az anyagcserét, elégetve a nap során elégetett kalóriák számát.

Egy tanulmány szerint azok, akik chilit fogyasztottak, 30 percig emelték az anyagcserét.