Súlycsökkenés: Ha ezeket az ételeket felveszi az étrendbe, gyorsan megégeti a hasi zsírt

A gyakori kalóriatartalmú negatív ételek például az uborka, a görögdinnye, a grapefruit és a zeller (Kép: Getty)

ezeknek

A BELLY zsír a test egyik legnehezebben fogyó helye, és a fogyás gyakran intenzív fogyókúrával jár. Vannak azonban más módszerek is, amelyekkel megpróbálhatja elmozdítani a nem kívánt hasi zsírt.

Súlycsökkenés: Az orvos megadja az elkerülendő „hasi puffadó” ételek listáját

A hasi zsírt zsigeri zsírnak nevezik, amely az egyik legmakacsabb hely a fogyáshoz. Mozgatható és kalóriahiányos diéta követhető, de vannak olyan szokatlan módszerek, amelyeket kipróbálhat, amelyek rendkívül könnyen elősegítik a hasi zsír gyors megégését. Ezeknek az ételeknek az elfogyasztása nemcsak a hasi zsírégetést segíti elő, hanem a testének megfelelő tápanyagokkal és vitaminokkal is ellátja a fogyást.

Felkapott

OLVASS TOVÁBB

A gyomor körüli zsír sokkal sűrűbb sejteket tartalmaz, mint a test bármely részén, vagyis a karcsúak számára egyre nehezebb fogyni ezen a területen.

Sok mindennapi étel sok kalóriát tartalmaz, amelyet a test nem éget el, majd zsírba kerül.

A testmozgás és a diéta jól ismert tény a hasi zsírégetés és az üzemanyag-fogyás érdekében, de bizonyos ételek beépítése segíthet a fogyókúrában.

A kalória-negatív ételek olyan kifejezésre utalnak, amely több kalóriát fogyaszt el, emészthető meg és dolgozzon fel, mint amennyit természetesen tartalmaz.

A legtöbb ember tudja, hogy fontolja meg a kalóriabevitelt, amikor megpróbál fogyni, ezért ezeknek az ételeknek az elfogyasztása elősegíti a fogyást, miközben segít abban, hogy üzemanyagot és energiát kapjon.

A negatív kalóriatartalmú élelmiszerekként általában magas víztartalmú ételeket hirdetnek. A víztartalom hidratálja a testet, segít megőrizni az üzemanyagot, de segít a fogyás folyamatában is.

Példák a kalóriatartalmú negatív ételekre:

• Zeller (14 kalória/csésze)

• Sárgarépa (52 kalória/csésze)

• saláta (5 kalória/csésze)

• Brokkoli (31 kalória/csésze)

• Grapefruit (69 kalória/csésze)

• Paradicsom (32 kalória/csésze)

• uborka (8 kalória/csésze)

• Görögdinnye (46 kalória/csésze)

• Alma (53 kalória/csésze)

Kapcsolódó cikkek

Ezek az ételek állítólag több energiát igényelnek az elfogyasztáshoz és az emésztéshez, mint amennyit ténylegesen biztosítanak a tested számára.

Ezek az ételek szintén szuper egészségesek, és rostokkal, antioxidánsokkal és számos, a jóléthez nélkülözhetetlen vitaminnal vannak tele, amelyek elősegítik a fogyást.

A grapefruit egy természetes anyagcsere-emlékeztető, amely könnyen hozzáadható étrendjéhez, ami még gyorsabban képes égetni a hasi zsírt, mint más gyümölcs. Az anyagcsere indítása elősegíti a nyári test gyors elérését, miközben számos tápanyagot is biztosít

A maroknyi, mindössze 32 kalóriát tartalmazó bogyók mellett az antioxidánsok is hozzájárulhatnak az anyagcseréd fellendüléséhez. A bogyók étrendbe történő hosszú távú kiegészítése, beleértve az áfonyát és az epret is, kedvezően befolyásolhatja a cukor- és zsíranyagcserét, valamint fokozhatja a szív egészségét.

A mindennapi zöld tea fogyasztása elősegítheti a zsírégetést és több kalóriát égethet el (Kép: Getty)

OLVASS TOVÁBB

Ha ezeknek a negatív kalóriatartalmú ételeknek különféle változatát veszi fel az étrendbe, akkor a kalóriabevitel hiányban lesz, ami egyszer végső soron fogyást eredményez.

A zöld tea szintén nagyszerű egészséges ital, amelyet naponta el lehet fogyasztani, hogy elősegítse a hasi zsírégetést. Kevés kalóriát tartalmaz, és csak forró víz használatával készítheti el.

Ha egy zöld teát fogyasztasz a kardió edzés előtt, akkor ennek az italnak magas antioxidáns tartalma hozzájárulhat a zsírégetéshez edzés közben és után is.

A zöld tea az étvágy csökkentésével is elősegítheti a fogyást.

Kapcsolódó cikkek

Az almaecetet beépítheti étrendjébe vízzel hígítva (Kép: Getty)

Ezért ez azt jelentheti, hogy kevesebb kalóriát fogyaszt a nap folyamán, és nem hajlandó rágcsálnivalók után nyúlni.

Ezeknek a zsírégető ételeknek az étrendbe való felvétele mellett egy másik hasznos ital és egy másik módja annak, hogy elősegítse a fogyás folyamatát, az almaecet fogyasztása.

A népszerű fűszer sokféleképpen illeszthető be étrendjébe, például vízzel hígítva vagy salátához adva.

A globális egészségügyi közösség által szeretett természetes ecet stabilizálja a vércukorszintet, és segíthet a cukor utáni vágyak visszaszorításában is, amely segít ellenállni annak a délelőtti snacknek, ha reggel fogyasztják, amint felébred.

Egy evőkanál, amely körülbelül 15 ml ecetet tartalmaz, körülbelül három kalóriát tartalmaz, és nem tartalmaz szénhidrátot.

Az almaecet fő összetevője az antimikrobiális tulajdonságairól ismert ecetsav.

Az ecetsav-komponens segíthet megakadályozni a magas glükóz- és inzulinrezisztenciát.