Fogyás: Fogyhat-e egy szaunában?

A szaunák az egyik legnépszerűbb terápia, amelyet az ókortól kezdve az egész világon alkalmaznak. A szaunában csak annyit tesz, hogy ül és hagyja izzadni a testét. A szaunázás számtalan egészségügyi előnnyel járhat, egészen a szívetől a bőrig. Az ember a pulzus megugrását tapasztalhatja, és akár csak egy korsó izzadságot is elveszíthet.

fogyhat-e

Nagyon fontos azonban, hogy a szaunába lépés előtt megfelelően betartsuk az irányelveket, mivel akár halálhoz is vezethet. A helyiség fűtésétől függően többféle szauna létezik - erdő vagy gőz, áram vagy infravörös sugarak égetésével. A legkénytelenebb kérdés azonban az: Lehetséges-e fogyni egy szaunában?

Szauna és fogyás
Úgy gondolják, hogy a szaunában ülve csökkenthető a zsírfelesleg. Ha te is hiszel ebben, akkor abszolút tévedsz.
A szauna nem segít a fogyásban; ideiglenesen eltávolítja a testből a könnyen cserélhető vizet. A túlzott hő megizzasztja a testét, az izzadás pedig folyadékvesztést okozhat.

Más szavakkal elmondható, hogy a szaunában ülve súlyosan kiszárítod a tested. Nem épít izmokat úgy, hogy a fűtött kamrában ül, és biztosan nem égeti el a kalóriáját. Ha nem hidratálja magát a szaunából való kilépés után, akkor valójában megnehezíti a fogyást, mivel fontos, hogy kilók leadásával hidratált maradjon.

Alsó vonal
Kétségtelen, hogy a szaunák széles körű egészségügyi előnyöket kínálnak, de mindenesetre nem helyettesítheti a rendszeres testmozgást. Ettől eltekintve, ha vérnyomás- és szívbetegségben szenved, akkor ne lépjen be egy szaunába. A terhes nőknek és a 16 év alatti gyermekeknek meg kell tiltani a szaunázást.

Jogi nyilatkozat: A cikkben kifejtett nézetek nem tekinthetők az orvos tanácsának helyettesítésére. Kérjük, további részletekért forduljon kezelőorvosához.