Fogyás

kimutatták fogyást

A súlygyarapodást számos tényező okozhatja, többek között: túlevés, mozgáshiány, stressz, hormonváltozások és egyebek.

A fogyást segítő receptek

Blogcikkek

KUTATÁS

Az alábbi kutatások felsorolása a témával kapcsolatos tudományos cikkek összeállítását jelenti, az egyes cikkek/tanulmányok nagyon rövid áttekintő ismertetésével. A kutatási cikkek ezen összeállítása nem feltétlenül jelenti azt, hogy vannak megfelelő eredmények a felsorolt ​​gyógynövények biztonságos és/vagy hatékony emberi felhasználásának bizonyítására.

  • Ebben a kis tanulmányban a terméketlen elhízott nők gyógynövénykeveréket szedtekTrachyspermum ammi(ajowan), Pimpinella anisum (ánizs), Apium graveolens (édeskömény) és Trigonella foenum graecum (görögszéna). A gyógynövényt 3 hónapig szedtük. Az eredmények kimutatták a fogyást, a menstruáció szabályozását, a lipidprofilokat, az inzulinszintet; 30 nőből 2 nem sokkal a vizsgálat után fogant. Feladó: Khan, S., Shameem, I., Sahibole, S., & Siddiqui, A. (2017). Az Unani készítmény hatékonysága elhízott nők meddőségében: Klinikai vizsgálat. International Journal of Medical and Health Research, 3 (4), 125-33.

  • Poliszacharid található ittAngelica sinensiserős tumorellenes aktivitást mutatott egerekben. Feladó: Choy, Y. M., Leung, K. N., Cho, C. S., Wong, C. K. és Pang, P. K. (1994). Angelica sinensis kis molekulatömegű poliszacharidjának immunfarmakológiai vizsgálata. A kínai orvoslás amerikai folyóirata, 22.(2), 137.

  • Ebben a kis tanulmányban a terméketlen elhízott nők gyógynövénykeveréket szedtekTrachyspermum ammi(ajowan), Pimpinella anisum (ánizs), Apium graveolens (édeskömény) és Trigonella foenum graecum (görögszéna). A gyógynövényt 3 hónapig szedtük. Az eredmények kimutatták a fogyást, a menstruáció szabályozását, a lipidprofilokat, az inzulinszintet; 30 nőből 2 nem sokkal a vizsgálat után fogant. Feladó: Khan, S., Shameem, I., Sahibole, S., & Siddiqui, A. (2017). Az Unani készítmény hatékonysága elhízott nők meddőségében: Klinikai vizsgálat. International Journal of Medical and Health Research, 3 (4), 125-33.

  • Elhízott prediabéteszes betegeknél az aloe csökkentette a testsúlyt, a BFM-t és az inzulinrezisztenciát. Feladó: Choi, H. C., Kim, S. J., Son, K. Y., Oh, B. J., & Cho, B. L. (2013). Az aloe vera gél komplex metabolikus hatásai elhízott prediabetesben és korán nem kezelt cukorbetegeknél: Randomizált kontrollált vizsgálat. Táplálás, 29.(9), 1110-1114.

  • Ez a kettős vak vizsgálat 52 túlsúlyos, krónikusan stresszes emberrel bizonyította, hogy az ashwagandha gyökérnek 8 hét alatt nem voltak káros mellékhatásai, csökkent a stressz és az étvágy, valamint a kortizol szint és a testtömeg. Feladó: Choudhary, D., Bhattacharyya, S., és Joshi, K. (2017). Testtömeg-kezelés felnőtteknél krónikus stressz alatt Ashwagandha gyökérkivonattal történő kezelés révén: kettős-vak, randomizált, placebo-kontrollos vizsgálat. A bizonyítékokon alapuló kiegészítő és alternatív orvoslás folyóirata, 22.(1), 96-106.
  • A 10 napig szedett Ashwagandha-kivonatok csökkentették a plazma glükóz-, inzulin- és kortizolszintjének emelkedését, valamint a cukorbeteg állatok mellékvese- és léptömeg-változását. Feladó: K Thakur, A., Dey, A., S Chatterjee, S., & Kumar, V. (2015). Ashwagandha, mint adaptogén antidiabetikus növény reverz ájurvédikus farmakológiája: kísérleti tanulmány. A jelenlegi hagyományos orvoslás, 1(1), 51-61.

  • Egy 40 túlsúlyos felnőtt vizsgálatában a berberin, klorogénsav és tokotrienolok, az összkoleszterin, az LDL-koleszterin, a trigliceridek, a nem HDL-koleszterin és az éhomi inzulinszint csökkentette a csoportot, amikor a kiegészítőt 8 héten át szedték. Feladó: Cicero, A. F., Rosticci, M., Parini, A., Morbini, M., Urso, R., Grandi, E. és Borghi, C. (2015). Az inzulinérzékenység, a lipidszint és a máj steatosis indexének kombinált táplálékának rövid távú hatásai: kettős-vak, randomizált, keresztezett klinikai vizsgálat. Táplálkozási napló, 14(1), 30.

  • Egy 30 fiatal, túlsúlyos résztvevővel végzett vizsgálatban napi kétszer 250 mg-os bazilikus kiegészítés 8 héten át javította az inzulin-, koleszterin- és testtömegszintet. Feladó: Satapathy, S., Das, N., Bandyopadhyay, D., Mahapatra, S. C., Sahu, D. S. és Meda, M. (2017). A Tulsi (Ocimum sanctum Linn.) Kiegészítés hatása az anyagcsere paraméterekre és a májenzimekre fiatal túlsúlyos és elhízott személyeknél. Indian Journal of Clinical Biochemistry, 32(3), 357-363.

  • Gyógynövénykeveréket tartalmazógyömbér gyökér, fekete bors gyümölcs, java hosszú bors gyümölcs, Camellia sinensis tea levelek és kávébab került forró borogatásként 21 túlsúlyos önkéntes nőnél. A kezelést hetente kétszer, 11 héten keresztül alkalmaztuk. Ez egy kettős-vak, randomizált, placebo-kontrollos vizsgálat volt, ahol az egyik résztvevő combot gyógynövénnyel, a másikat placebóval kezelték. Feladó: Ngamdokmai, N., Waranuch, N., Chootip, K., Jampachaisri, K., Scholfield, C. N., & Ingkaninan, K. (2018). Cellulitcsökkentés módosított thai gyógynövénytömörítőkkel; Véletlenszerű kettős-vak vizsgálat. Journal of bizonyítékokon alapuló integratív orvoslás, 23, 2515690X18794158.

  • Az emberi vizsgálatok áttekintése során kimutatták, hogy a chia magok segítenek csökkenteni az LDL koleszterinszintet, a vércukorszintet és a diasztolés vérnyomást. További magas színvonalú humán vizsgálatokra van azonban szükség. Feladó: Teoh, S. L., Lai, N. M., Vanichkulpitak, P., Vuksan, V., Ho, H., & Chaiyakunapruk, N. (2018). A chia mag (Salvia hispanica L.) étrend-kiegészítésének klinikai bizonyítékai: szisztematikus áttekintés és metaanalízis. Táplálkozási áttekintés, 76 (4), 219-242.

KÁVÉ/ZÖLD KÁVÉBAB

  • A coleus növényben talált, napi 250 mg forskolin adag 12 héten át csökkentette az elhízás mérését a túlsúlyos férfiaknál. Feladó: Godard, M. P., Johnson, B. A. és Richmond, S. R. (2005). A túlsúlyos és elhízott férfiak forskolin-fogyasztásával kapcsolatos testösszetétel és hormonális adaptációk. Elhízottság, 13.(8), 1335-1343.
  • Coleus forskohliikivonja a csökkent testsúlyt, a táplálékfelvételt és a zsírfelhalmozódást petefészekektől eltávolított patkányokban, és hasznos lehet az elhízás kezelésében. Feladó: Han, L. K., Morimoto, C., Yu, R. H. és Okuda, H. (2005). A Coleus forskohlii hatása az ovariectomizált patkányok zsírraktározására. Yakugaku zasshi: Journal of the Pharmaceutical Society of Japan, 125(5), 449-453.

  • Ebben a kis tanulmányban a terméketlen elhízott nők gyógynövénykeveréket szedtekTrachyspermum ammi(ajowan), Pimpinella anisum (ánizs), Apium graveolens (édeskömény) és Trigonella foenum graecum (görögszéna). A gyógynövényt 3 hónapig szedtük. Az eredmények kimutatták a fogyást, a menstruáció szabályozását, a lipidprofilokat, az inzulinszintet; 30 nőből 2 nem sokkal a vizsgálat után fogant. Feladó: Khan, S., Shameem, I., Sahibole, S., & Siddiqui, A. (2017). Az Unani készítmény hatékonysága elhízott nők meddőségében: Klinikai vizsgálat. International Journal of Medical and Health Research, 3 (4), 125-33.

  • Ebben a kis tanulmányban a terméketlen elhízott nők gyógynövénykeveréket szedtekTrachyspermum ammi(ajowan), Pimpinella anisum (ánizs), Apium graveolens (édeskömény) és Trigonella foenum graecum (görögszéna). A gyógynövényt 3 hónapig szedtük. Az eredmények kimutatták a fogyást, a menstruáció szabályozását, a lipidprofilokat, az inzulinszintet; 30 nőből 2 nem sokkal a vizsgálat után fogant. Feladó: Khan, S., Shameem, I., Sahibole, S., & Siddiqui, A. (2017). Az Unani készítmény hatékonysága elhízott nők meddőségében: Klinikai vizsgálat. International Journal of Medical and Health Research, 3 (4), 125-33.

  • A lenmag fogyasztása csökkentette a túlsúlyos betegek glükóz- és inzulinszintjét, valamint az inzulinérzékenységet. Feladó: Hutchins, A. M., Brown, B. D., Cunnane, S. C., Domitrovich, S. G., Adams, E. R. és Bobowiec, C. E. (2013). A napi lenmag-fogyasztás javítja a glikémiás kontrollt elhízott férfiaknál és cukorbetegségben szenvedő nőknél: randomizált vizsgálat. Táplálkozási kutatás, 33(5), 367-375.

  • Egy 40 túlsúlyos felnőtt vizsgálatában a berberin, klorogénsav és tokotrienolok, az összkoleszterin, az LDL-koleszterin, a trigliceridek, a nem HDL-koleszterin és az éhomi inzulinszint csökkentette a csoportot, amikor a kiegészítőt 8 héten át szedték. Feladó: Cicero, A. F., Rosticci, M., Parini, A., Morbini, M., Urso, R., Grandi, E. és Borghi, C. (2015). Az inzulinérzékenység, a lipidszint és a máj steatosis indexének kombinált táplálékának rövid távú hatásai: kettős-vak, randomizált, keresztezett klinikai vizsgálat. Táplálkozási napló, 14(1), 30.

JAVA HOSSZÚ BOR

  • Gyógynövénykeveréket tartalmazógyömbér gyökér, fekete bors gyümölcs, java hosszú bors gyümölcs, Camellia sinensis tea levelek és kávébab került forró borogatásként 21 túlsúlyos önkéntes nőnél. A kezelést hetente kétszer, 11 héten keresztül alkalmaztuk. Ez egy kettős-vak, randomizált, placebo-kontrollos vizsgálat volt, ahol az egyik résztvevő combot gyógynövénnyel, a másikat placebóval kezelték. Feladó: Ngamdokmai, N., Waranuch, N., Chootip, K., Jampachaisri, K., Scholfield, C. N., & Ingkaninan, K. (2018). Cellulitcsökkentés módosított thai gyógynövénytömörítőkkel; Véletlenszerű kettős vak vizsgálat. Journal of bizonyítékokon alapuló integratív orvoslás, 23, 2515690X18794158.

  • A grapefruit és a citrom aromájának szaglásos stimulálása ifokozta a lipolízist és elnyomta a patkányok testtömeg-növekedését. Feladó: Niijima, A., & Nagai, K. (2003). A grapefruitolaj és a citromolaj ízével való szaglásstimuláció hatása a mellékvese fehér zsírszövetében a szimpatikus ág aktivitására. Kísérleti biológia és orvostudomány, 228 (10), 1190-1192.
  • Tizenkét hetes, randomizált kettős vak vizsgálatban túlsúlyos férfiaknál a polifenol citrus kivonat bevitele karcsúsító hatással volt az izomtömeg javult anyagcseréjével. Feladó: Cases, J., Romain, C., Dallas, C., Gerbi, A., & Rouanet, J. M. (2015). 12 hetes randomizált, kettős-vak párhuzamos kísérleti kísérlet a Sinetrol XPur testtömegével, hasi zsírjával, derékméretével és izomanyagcseréjével túlsúlyos férfiaknál. Nemzetközi élelmiszer-tudományos és táplálkozási folyóirat, 66(4), 471-477.
  • A koleszterin, a triglicerid, a májzsír és az elhízás javult azoknál a patkányoknál, akik nyolc hétig mész illóolajat kaptak. Feladó: Lin, L. Y., Chuang, C. H., Chen, H. C. és Yang, K. M. (2019). Mész (Citrus aurantifolia (Christm.) Swingle) illóolajok: Illékony vegyületek, antioxidáns kapacitás és hipolipidémiás hatás. Élelmiszerek, 8. (9), 398. o.

  • Egy kis vizsgálat során 22 elhízott nőbeteget randomizáltak placebóra vagy mangosztán kivonatra 26 hét alatt. Az eredmények javított inzulinérzékenységet mutattak, mellékhatások nélkül a mangosztán csoportban. Feladó: Watanabe, M., Gangitano, E., Francomano, D., Addessi, E., Toscano, R., Costantini, D.,… & Gnessi, L. (2018). A mangosztán kivonat hatásos inzulin-szenzibilizáló hatást mutat elhízott nőbetegeknél: egy véletlenszerű, kontrollált ellenőrzött kísérleti tanulmány. Tápanyagok, 10. (5), 586. o.

  • Egy kis tanulmányban, amelyen 22 túlsúlyos résztvevő vett részt, 12 héten át noni-kiegészítést szedtek, a testmozgással együtt jelentősen javult a testösszetétel és kimutatták a fogyást. Feladó: Palu, A. K., West, B. J. és Jensen, J. (2011). A non-alapú táplálék-kiegészítők és a testmozgás befolyásolják a test összetételét. Észak-amerikai orvosi tudományok folyóirata, 3 (12), 552. o.

  • Egy humán vizsgálat 43 felnőtt bevonásával kimutatta, hogy a 6 hét alatt elfogyasztott zabot tartalmazó étrend nagyobb javulást eredményezett a szisztolés vérnyomásban és a lipidprofilban. Feladó: Saltzman, E., Das, S. K., Lichtenstein, A. H., Dallal, G. E., Corrales, A., Schaefer, E. J.,… & Roberts, S. B. (2001). A zabtartalmú hipokalorikus étrend csökkenti a szisztolés vérnyomást és javítja a lipidprofilt a férfiak és a nők súlyvesztésén túl. A Journal of Nutrition, 131(5), 1465-1470.

  • Egy 112 túlsúlyos és magas vérnyomásban szenvedő felnőtt randomizált, párhuzamos vizsgálatában az olajbogyó levél kivonata a fokozott testmozgással együtt javította a vérnyomás szintjét. Feladó: Saibandith, B., Tolfrey, K., Spencer, J., Rowland, I., és Commane, D. (2016). Az olajfalevél-kivonat fogyasztásának szinergikus antihipertenzív hatása a fokozott fizikai aktivitás mellett. A Nutrition Society folyóirata, 75(OCE3).

  • Egy 40 túlsúlyos felnőtt vizsgálatában a berberin, klorogénsav és tokotrienolok, az összkoleszterin, az LDL-koleszterin, a trigliceridek, a nem HDL-koleszterin és az éhomi inzulinszint csökkentette a csoportot, amikor a kiegészítőt 8 héten át szedték. Feladó: Cicero, A. F., Rosticci, M., Parini, A., Morbini, M., Urso, R., Grandi, E. és Borghi, C. (2015). Az inzulinérzékenység, a lipidszint és a máj steatosis indexének kombinált táplálékának rövid távú hatásai: kettős-vak, randomizált, keresztezett klinikai vizsgálat. Táplálkozási napló, 14(1), 30.

  • A fenyőkéreg-kivonatot kiegészítő egerekben csökkent a testtömeg, a testzsír százalék, a szisztolés vérnyomás és a plazma viszkozitása, valamint javult a bazális és a hiperémiás vérmennyiség. Feladó: Shand, B., Strey, C., Scott, R., Morrison, Z. és Gieseg, S. (2003). Kísérleti tanulmány az étrend-kiegészítés klinikai hatásairól az Enzogenol®-nal, a fenyőkéreg flavonoid kivonatával és a C-vitaminnal. Fitoterápiás kutatás, 17.(5), 490-494.

  • A rozmaring levélkivonat korlátozta a súlygyarapodást és a máj steatosisát egerekben. Feladó: Harach, T., Aprikian, O., Monnard, I., Moulin, J., Membrez, M., Béolor, J. C.,… & Darimont, C. (2010). A rozmaring (Rosmarinus officinalis L.) levélkivonat korlátozza a zsírtartalmú étrendet fogyasztó egerek súlygyarapodását és a máj steatosisát. Planta medica, 76(06), 566-571.
  • A rozmaring és kakukkfű kivonatok súlykontrollt, májvédő és hipolipidémiás in vivo vizsgálatokat végeztek. Feladó: Hegazy, A. M., Abdel-Azeem, A. S., Zeidan, H. M., Ibrahim, K. S. és Sayed, E. E. (2018). A rozmaring és a kakukkfű hipolipidémiás és hepatoprotektív aktivitása gentamicinnel kezelt patkányokban. Humán és kísérleti toxikológia, 37 (4), 420-430.

  • Gyógynövénykeveréket tartalmazógyömbér gyökér, fekete bors gyümölcs, java hosszú bors gyümölcs, Camellia sinensis tea levelek és kávébab került forró borogatásként 21 túlsúlyos önkéntes nőnél. A kezelést hetente kétszer, 11 héten keresztül alkalmaztuk. Ez egy kettős-vak, randomizált, placebo-kontrollos vizsgálat volt, ahol az egyik résztvevő combot gyógynövénnyel, a másikat placebóval kezelték. Feladó: Ngamdokmai, N., Waranuch, N., Chootip, K., Jampachaisri, K., Scholfield, C. N., & Ingkaninan, K. (2018). Cellulitcsökkentés módosított thai gyógynövénytömörítőkkel; Véletlenszerű kettős-vak vizsgálat. Journal of bizonyítékokon alapuló integratív orvoslás, 23, 2515690X18794158.

  • A rozmaring és kakukkfű kivonatok súlykontrollt, májvédő és hipolipidémiás in vivo vizsgálatokat végeztek. Feladó: Hegazy, A. M., Abdel-Azeem, A. S., Zeidan, H. M., Ibrahim, K. S. és Sayed, E. E. (2018). A rozmaring és a kakukkfű hipolipidémiás és hepatoprotektív aktivitása gentamicinnel kezelt patkányokban. Humán és kísérleti toxikológia, 37 (4), 420-430.

  • Összefoglaltuk az ecetbevitel antidiabetikus hatásaival kapcsolatos tanulmányok áttekintését. Több, nagyobb léptékű humán vizsgálat indokolt. Feladó: Petsiou, E. I., Mitrou, P. I., Raptis, S. A. és Dimitriadis, G. D. (2014). Az ecet hatása és hatásmechanizmusa a glükóz metabolizmusára, a lipidprofilra és a testtömegre. Táplálkozási vélemények, 72(10), 651-661.

  • A szájon át szedett cickafark kivonatok csökkentették az egerek étvágyát. Feladó: Nematy, M., Mazidi, M., Jafari, A., Baghban, S., Rakhshandeh, H., Norouzy, A.,… & Mohammadpour, A. H. (2017). Az Achillea millefolium hidroalkoholos kivonatának hatása az étvágyhormonra patkányokban. Avicenna phytomedicine folyóirat, 7 (1), 10.