Fogyás frissítés ... 50 font örökre eltűnt!

Sziasztok! Tyűha! Augusztus elején egy frissítést szerettem volna elvégezni, de a hónap csak elrepült ... és akkor olyan közel voltam az első fő célomhoz, hogy azt gondoltam, hogy várok a frissítésre, amikor elérem. A hétvégén történt, amely szépen időzített az év kedvenc szezonjának kezdetével ...KOLLEGUS LABDARÚGÁS!

örökre

Nagyon örülök, hogy megoszthatom veletek, hogy szombaton hivatalosan is mérlegeltem 50 font veszteséggel ! Hallottad, hogy ezt sikoltottam a tetőről, oké az ágyamból, ahol itt ülök, és ezt a gépet írom ... 50 font ember ! Ez nagy súly! Úgy döntöttem, hogy jutalmaznom kell magam, és nem, ez nem fagylalt vagy csokoládétorta (ezek nem jutalmak, ezek függőségek).

Megjutalmaztam magam egy új Alabama pólóval! És 17 év óta először vásároltam egy inget a „normál ruhák” részben ... tudod azokat, amelyeknek nincs X-je a szám mögött.

Nagyon izgatott voltam, hogy kipróbáltam egy női nagyot, és ez belefért ! Ihaj! Megveri a Férfi 2XL-t, amelyet tavaly viselnem kellett! Augusztus elején egy 40 kg-os veszteséget értem el, amelyet mesés blogtársakkal ünnepeltem meg a haveni konferencián. Valójában nem vettem észre, mennyit változtam, amíg nem találtam egy előtti képet ez év március elejétől ....

Még azt sem tagadhattam meg, hogy drasztikusan megváltozott a testem, miután láttam, hogy előtte és utána ... 50 fontban megígértem magamnak, hogy összehasonlításképpen készítek egy új elülső, oldalsó és hátsó képet…


Még boldogabbnak is nézek ki! És azok a nadrágok, azelőtt ... hát most leesnek rólam ... hehe! Lehet, hogy a fogyás ragyogóbbá tesz? Nem tudom, de tudom, hogy nagyon jól érzem magam! Belül és kívül ... és a belső még fontosabb, mint a külső. Néhány olyan dologra gondoltam, amelyekről le kellett mondanom: fagylalt, sajtburgerek, hasábburgonya, pizza, cukorkák és forró tamalék ... a kedvenc cukorkám! DE rájöttem, hogy nagyon nem hiányzom nekik ezekkel a más dolgokkal NEM HAGYOK HOGYAN

Nem hiányzik:

  1. fáradtan ébredek, fáradtan élem át a napomat és kimerülten alszom
  2. retteg a vásárlástól, mert fájt bárhova sétálni
  3. végig ki kell nyújtanom a biztonsági övet
  4. a vállamba ásó melltartó hevedereim
  5. karral az ebédlőszékeinkbe verem magam
  6. addig eszik, amíg annyira jól nem érzem magam, hogy rosszul érzem magam
  7. molett ingeket visel
  8. a kettős állam

Amikor elkezdtem ezt az utat, arra gondoltam, hogy minden nap csata lesz-e, és őszintén mondhatom, hogy a legtöbb nap repül! Még mindig nem hiszem el, hogy 3 1/2 hónapja vagyok ezen az úton, és ilyen elképesztő eredményeket láttam! Az emberek mindig azt kérdezik tőlem, HOGYAN csinálod?!

Bízzon velem, nem vagyok különleges. Ugyanaz az akaraterőm (vagy hiányom), mint a következő embernek. Csak úgy döntöttem, hogy már nem hagyom, hogy a FOOD irányítson engem. Van egy barátom, aki ételfüggőséggel is küzdött. Ő, mint én, úgy döntött, hogy változtatásokat hajt végre ennek leküzdésére. A napokban írt nekem, és azt mondta a leghatalmasabb dolognak: „Számomra az étel már nem a barátom.” Ez annyira eltalált, amikor ezt olvastam! Ez igaz!

Életemben mindig lesz kaja, végül is szükségem van rá, hogy túléljem ... ha! De ÉTEL nem kell, hogy a barátom, a kényelem, a szeretőm legyen. Az ételnek meg kell találnia a megfelelő helyét és csak legyen ... hát… kaja! Még mindig szeretek főzni ... igen. Szeretem még mindig a minőségi ételek ízét ... igen. Nemrégiben döntöttem úgy, hogy a táplálékkal való kielégítés szükségessége nem fontosabb, mint a hosszú távú egészségem és közérzetem.

Míg egy olyan terven vagyok, amely csodálatosan működik nekem, és még sokan mások, úgy gondolom, hogy ezzel együtt MEGHATÁROZÁS segít a sikerben. Elhatároztam, hogy megváltoztatom az életemet és a családom életét. A Bama Boy csatlakozott hozzám ezen az úton, és több mint 30 kilót fogyott el magától! Családként úgy döntöttünk, hogy megváltoztatjuk a sorsunkat. Mi vagyunk KIVÁLASZTÁS új irányt terelni a jobb egészség és jólét érdekében.

Küzd a változtatással, de úgy tűnik, nem találja meg a lendületet és a motivációt? Arra bátorítalak benneteket, hogy lépjen ki hitben, és hozza meg a döntést, hogy változtasson azon, amin változtatni kell ...


Állítsa le az utolsó fejezet újbóli elolvasását, és fordítsa az oldalt egy újra! Ne hallgassa a fejében azt a hangot, amely azt mondja: „nem lehet”, és rájön, hogy tudok-e ...TUDSZ!

Remélem, hogy inspirációt talál az utamra. Talán arra ösztönöz, hogy SOHA ne hízzon el ennél a külön súlynál, vagy tartsa fent az edzésprogramját. Lehet, hogy látja magát bennem, és ott járt, ahol jártam, és ez arra emlékeztet, hogy SOHA ne menjen vissza arra a helyre ... talán Ön ott van, ahol májusban voltam, és Ön beteg és fáradt attól, hogy beteg és fáradt legyen. Bármi is legyen, remélem, hogy bátorítást talál az utazásom során, és ÉRZEM a bátorítást mindannyiótoktól, akik szurkolnak nekem!

Ígérem, hogy hamarosan újra frissítem, és a következő teljes testfelvételeim 75 kg-os leszek, így… maradj velünk!

Mint mindig, köszönöm, hogy csatlakozott hozzám ... a kerítésnél!