VEGY ALAKT AZ ÉLETHEZ: FOGYÁS

Orvosa azt javasolta, hogy fogyjon, ami nem könnyű feladat. Többféle módon lehet ezt megközelíteni, de egyetlen étrend sem fog hosszú távon működni, ha ezt nem követik életmódbeli módosítások. Orvosa itt van, hogy segítsen ebben.

Vegyük az életformát egy fogyókúrás program a Genesys orvosa szorosan koordinálja és ellenőrzi. A program az egész életen át tartó súlykontroll filozófiáján alapul, amely a legfontosabb viselkedéseket tartalmazza:

Reggeli

A testének kulcsfontosságú, hogy megfelelően kezdje a napot!

Gyakorlat

A testmozgás kulcsfontosságú elem, mert növeli az anyagcserét, nagyobb rugalmasságot és erőt biztosít, javítja a csont szerkezetét és testtartását, fokozza a mentális tisztaságot és erősíti az immunrendszert.

Támogatás

Orvosa nyomon fogja tartani! Hozzáférhet a Virtuális Klinikához és az Interneten a Support In Motion szolgáltatáshoz is.

Alacsony zsírtartalmú étkezés naponta 5-6 alkalommal

A sikerhez elengedhetetlen a gyakori étkezés, a zsírbevitel korlátozása, valamint az adagok és az összes kalória ellenőrzése.

egyéni terv

Orvosa segít egy egyedi terv elkészítésében, amely segít eligazodni a kísértések és a táplálkozási szennyezés ellenséges környezetében. Az Ön terve az optimális egészséges életmód elfogadásának kulcsa.

Monitor

Miután elérte egészséges testsúlyát, ott akarsz maradni. A gyakori monitorozás a kulcs. Ha egyszerűen leméred önmagad rendszeresen, vagy ha hetente egyszer felpróbálsz egy farmert, akkor ellenőrizheted, hogy illik-e, szó szerint elkap egy problémát, még mielőtt lendületet kapna!

3 fázisból áll - fogyás, átmenet és fenntartás.

A fogyás fázisa a súlycsökkentési cél elérésére összpontosít. Orvosa Önnel együtt eldönti, mi ez a cél és hogyan érhető el. Ez a fázis hossza változik attól függően, hogy mennyit kell veszítenie. Ebben a szakaszban az étkezési terv marad, amely 5 Medifast étkezésből és egy saját maga által elkészített étkezésből áll.

Az átmeneti szakasz akkor kezdődik, amikor elérte a célját. Ennek a szakasznak a hossza ismét változik attól függően, hogy mennyi súlyt fogyott. Az átállás és a karbantartás biztosítja a kulcsokat a fogyás eredményeinek fenntartásához hosszútávú.

Az átállás és a karbantartás során újból bevezetik Önt az olyan élelmiszerekbe, amelyeket korábban visszatartott - például gyümölcsök, alacsony zsírtartalmú tejtermékek, teljes kiőrlésű gabonák és magasabb szénhidráttartalmú zöldségek. Ne feledje, hogy ez a program életmódváltás, nem csak rövid távú fogyókúrás megoldás. Az átállás és a karbantartás az új, egészséges életmód kialakításához szükséges elsődleges építőelem.

Kérjük, látogasson el a Take Shape for Life oldalra további információkért. Ez segít abban, hogy eldöntse, hogy ez valami az Ön számára.

Körülbelül 6 hónapot kell hajlandónak szentelnie attól függően, hogy milyen messze van az ideális súlyától. Orvosa havonta körülbelül egyszer találkozik Önnel, hogy segítsen a helyes úton haladni, figyelemmel kísérni az előrehaladást, de főleg ha szükséges, módosítsa a gyógyszereket. A fogyással javíthatja vérnyomását, cukorbetegségét és koleszterinszintjét.

Az anyag áttekintése után megtervezi az első konzultációt orvosával. A konzultáció után készen áll a kezdésre. Az étkezések napi 10 dollárba kerülnek.

Ha bármilyen kérdése van, írjon nekünk e-mailt, vagy hívja irodánkat a (615) 225-1990 telefonszámon.