Fogyás Hashimoto betegségével - ThyroMate

Fogyás Hashimoto-betegséggel

2019. február 15
által:Ádám
ban ben:Blog
jegyzet:Legyél te az első hozzászóló!

Ezt a cikket egy orvos írta, és a ThyroMate pajzsmirigy-egészségügyi szakemberei tekintették át.

A ThyroMate cikkek csak bizonyított, pontos, hiteles forrásokat (például kutatási tanulmányokat, tudományos cikkeket és weboldalakat) használnak a pajzsmirigy egészségi állapotáról szóló, hasznos és objektív pontos, tényekkel ellenőrzött információk nyújtása érdekében. Minden hivatkozás az egész cikkben összekapcsolódik, és a források mindegyikére a végén hivatkozunk. Látogassa meg ezeket a linkeket, ha többet szeretne megtudni a kutatási tanulmányokról és a kutatási módszerekből levont következtetésekről.

Az ezen a weboldalon található információk nem helyettesítik az orvosi tanácsot, a diagnózist vagy a kezelést. Mindig konzultáljon orvosával az egészségével kapcsolatos kérdésekben.

A világon csaknem kétmilliárd felnőtt túlsúlyos 1, mindegyiküknél jelentősen megnő a cukorbetegség, a szívbetegségek és bizonyos rákos megbetegedések kockázata. Míg egyesek viszonylag rövid idő alatt képesek lefogyni, mások általában nehezebben tudják leadni a megszerzett felesleges kilókat.

Ez aggodalomra adhat okot, és gyakran ahhoz vezet, hogy egy személy a következő étrendet követi - sok ilyen étrend, amelyet gyakran „divatos” diétának neveznek, jelentős kalóriakorlátozást igényel, és végül olyan problémákhoz vezethet, mint az alultápláltság.

Amikor a fogyás nehéz kihívásnak tűnik, fontos figyelembe venni az emberi test alapjait, amelyek hozzájárulhatnak a túlzott súlygyarapodáshoz, és természetesen nehézségekbe ütközik a testsúly csökkentésében.

A Hashimoto-kór példa olyan állapotra, amely súlygyarapodást okozhat, és látszólag lehetetlenné teheti az egészségesebb testtömeg felé vezető utat. Az állapot megfelelő ismerete, megfelelő kezelés és hatékony, az állapotot figyelembe vevő súlycsökkentő stratégia birtokában minden bizonnyal lehetséges a fogyás.

Mi a Hasimoto-kór?

A Hashimoto-kór az emberi testet érintő autoimmun betegségre utaló kifejezés. Az autoimmun betegségekről ismert, hogy megváltoztatják az immunrendszer működését, és végül az immunrendszert megtámadják az egészséges sejtekkel, összetévesztve őket patogén anyagokkal. A Hashimoto-betegségnek gyakran vannak ilyen tünetei.

Hashimoto-betegségben szenvedő betegeknél az immunrendszer támadni kezdi a pajzsmirigy 2 egészséges sejtjeit. Bizonyos esetekben a Hashimoto-kórt krónikus lymphocytás thyreoiditisnek vagy autoimmun thyreoiditisnek is nevezik.

A pajzsmirigy célja

A pajzsmirigy a nyakban ül, és glandula thyreoidea-nak is nevezik. Meghatározott helye a hangdoboz alatt, a nyak elülső részén található. A mirigy olyan alakot mutat, amelyről azt mondják, hogy gyakran hasonlít a pillangóra - két lebenyre oszlik, amelyek mindegyike a nyak bal vagy jobb oldalához vezet. Az elülső területen kis mennyiségű szövet található, amely összeköti a két lebenyt.

A mirigy döntő szerepet játszik az emberi testben. Része az úgynevezett endokrin rendszernek, az emberi test rendszerének, amely felelős a hormonok szekréciójáért. A pajzsmirigy szerepe a pajzsmirigyhormonok szekréciója - viszont ezeknek a hormonoknak több szerepük van a test különböző funkcióiban. A pajzsmirigyhormonokról kiderült, hogy hatással vannak a test fejlődésére és növekedésére, valamint az anyagcserére 3 .

Három hormon van, amelyet a pajzsmirigy titkos. Ide tartoznak a trijód-tironin, amelyet T3-nak, Tetraiodotironinnak vagy T4-nek neveznek, és a kalcitonin. A T3 és a T4 a „fő” pajzsmirigyhormonnak számít, és ezek azok a hormonok, amelyek kölcsönhatásba lépnek az anyagcserével és más folyamatokkal az emberi testben.

Mi történik a pajzsmirigyben és a Hashimoto-betegségben szenvedő hormonokban?

Mint korábban említettük, a Hashimoto-kór autoimmun állapot, amikor az immunrendszer támadni kezdi a pajzsmirigyet. Amikor ez megtörténik, ez lényegében a hypothyreosis kialakulását okozza. A pajzsmirigy alulműködés olyan állapot, amikor a szervezetben nincs elegendő pajzsmirigyhormon szint, ami megváltoztathatja számos, ettől a hormontól függő funkciót - beleértve az anyagcserét, a növekedést és még sok mást.

A Hashimoto-kór genetikához, környezeti tényezőkhöz és endogén tényezőkhöz kapcsolódik - ezek mind hozzájárulhatnak az állapot kialakulásának nagyobb valószínűségéhez. Ismeretes, hogy az állapot a nők körében gyakoribb.

Az egyik leggyakoribb környezeti tényező, amelyről ismert, hogy szerepet játszik a Hashimoto-kór kialakulásában, a jód ásványi anyag nem megfelelő fogyasztása. A pajzsmirigy az egyetlen testrész, amely felszívja és felhasználja a jódot - ez az ásványi anyag döntő szerepet játszik a pajzsmirigy működésében, és fontos mind a T3, mind a T4 pajzsmirigyhormonok termelésében.

Egyéb környezeti tényezők, amelyekről szintén ismert, hogy szerepet játszanak a Hashimoto-kór kockázatában, magukban foglalják bizonyos vegyi anyagok expozícióját, valamint a fertőzéseket 4. A drogok fokozott kockázatot is okozhatnak.

Hogyan befolyásolja a Hashimoto-betegség a súlyt?

Az a tény, hogy Hashimoto-kór hipotireózishoz vezet, annak az oka, hogy sok ember hajlamos a túlsúly elérésére, miután kialakult az állapot.

A pajzsmirigy alulműködés a pajzsmirigyhormonok nem megfelelő termelődését okozza - ebben az esetben a pajzsmirigy sejteket az immunrendszer támadja meg. Ha nincs elegendő pajzsmirigyhormon kering az emberi testben, az anyagcsere lelassul, az energia kezd lemerülni, és más lehetséges szövődmények is kialakulni kezdenek.

A pajzsmirigyhormon termelésének csökkenésével a szervezet számos problémának a gazdájává válik, például:

Ösztrogén dominancia léphet fel, ami lényegében a test bizonyos területein túlsúly növekedéshez vezet. A nők általában híznak a csípőjükben, a combjukban és a fenekükön, ha az ösztrogénszintjük túl magas lesz.

Kezdődhet az inzulinrezisztencia kialakulása, és ez felkelti az embert a súlygyarapodáshoz és az elhízáshoz vezető úton. Az inzulinrezisztencia megváltoztathatja a sejtek pajzsmirigyhormonok felszívódásának és felhasználásának módját is, tovább hozzájárulva a Hashimoto-kór által okozott problémákhoz.

Hashimoto-betegség esetén a kortizolszint emelkedhet - ez viszont az inzulinrezisztencia romlását okozza. A megnövekedett kortizolszint a testben közvetlenül hozzájárul a zsírgyarapodáshoz is.

Hatékony fogyás Hashimoto-betegséggel

A napi kalóriabevitel jelentős korlátozása nem jelenti a sikeres fogyást a Hashimoto-betegségben diagnosztizált személy számára. Az egyik tanulmányban 5 a tudósok azt találták, hogy a napi kalóriabevitel 40% -os korlátozása jelentősen csökkentheti a pajzsmirigy hormon termelését - egyes esetekben a pajzsmirigy termelés körülbelül 50% -kal csökkenhet. A már hatályos Hashimoto-betegség miatt ez katasztrofális lehet a pajzsmirigy egészségére, anyagcseréjére és ezen döntő pajzsmirigyhormonok termelésére. Végül ez hosszú távon inkább nagyobb súlygyarapodást okozna.

Ezt szem előtt tartva nyilvánvaló, hogy a divatos diéták követése, amelyek ilyen jelentős kalória-korlátozásokat igényelnek, nem ideális megközelítés a fogyáshoz a Hashimoto-betegségben szenvedők számára. Számos tipp azonban hasznos lehet ezeknek az egyéneknek - és helyesen megvalósítva hatékony eredményeket hozhat.

A pajzsmirigy hormonszintjének megerősítése

Az egyik legelső dolog, amit az embernek meg kell tennie, mielőtt elkezdené mérlegelni az étrendet vagy a fogyás tervét, a Hashimoto-kór szempontjából, egy teljes laboratóriumi vizsgálat megszerzése a pajzsmirigyhormon jelenlegi szintjének ellenőrzésére. A vizsgálatokat ideális esetben a következő értékek biztosítására kell elvégezni:

Ingyenes T3

Ingyenes T4

Miután ezeket az értékeket megerősítették, az ember könnyebben megérti, mennyire súlyos az állapota, és milyen konkrét intézkedéseket kell hozni a súlygyarapodás elleni küzdelem érdekében, és végső soron segítenek a kilók felesleges leadásában.

A pajzsmirigy hormonszintjének helyreállítása

Mielőtt a fogyás sikeres lehet, fontos megpróbálni helyreállítani a pajzsmirigyhormon szintjét - ezt meg kell tenni az étrend végrehajtása előtt. Számos olyan hatékony kezelési lehetőség áll rendelkezésre, amelyek szintetikus pajzsmirigyhormonokkal pótolhatják a hormonok csökkenését, amely a Hashimoto-kór kialakulása miatt következett be.

Jelenleg a hypothyreosisban szenvedő betegek szokásos kezelési lehetősége a levotiroxin 6. Ez egy szintetikus típusú pajzsmirigyhormon, amelyet a szervezet képes átalakítani és szükség szerint használni. Az ezzel a gyógyszerrel történő kezelés néha nehézségeket okozhat, mivel meg kell határozni a megfelelő dózist.

A betegnek adott első adag nem mindig nyújt eredményes eredményt - egyes betegeknél szükség lehet az adagolásuk többszörös megváltoztatására a pajzsmirigyhormonok jobb egyensúlyának megteremtése érdekében a testükben.

Fontos figyelembe venni az ember életében azokat a konkrét tényezőket is, amelyek megváltoztathatják a szervezet képességét a megfelelő pajzsmirigyhormonok előállítására, valamint azokat a tényezőket, amelyek problémákat okozhatnak a szervezet azon képességében, hogy a T4-et T3-vé alakítsa. Ezen tényezők közül néhány a következőket foglalhatja magában:

Feszültség

Öregedés

Gyógyszer

Kemoterápia

Szója termékek

Tápanyaghiányok

Vesebetegség

Májbetegség

Dohányzás

Túlzott alkoholfogyasztás

Nehézfém-expozíció

Alacsony progeszteronszint

Goitrogens

Elhízottság

Növekedési hormon hiány

Böjtölés

Ha ezek a tényezők bármelyike jelen van az ember életében, és küzdenek a pajzsmirigyhormonok megfelelő egyensúlyának fenntartása érdekében, különösen a kezelés során, elengedhetetlen, hogy megpróbáljon minél több kockázati tényezőt eltávolítani az életéből.

Egyél egészséges étrendet

Sokan megpróbálnak olyan étrendet követni, amely jelentősen korlátozza az élelmiszer-bevitelüket - az elképzelés az, hogy ha keveset esznek, akkor nem híznak és végül fogyni fognak. Sajnos ez káros lehet a szervezetre, különösen a Hashimoto-betegségben szenvedőknél.

Nem minden kalória egyforma. Az egy tál zöldségből nyert kalóriák teljesen eltérnek a fánk elfogyasztása során nyert kalóriáktól. Ez egy fontos tényező, amelyet itt figyelembe kell venni. Az egészséges táplálkozásra való áttérés pozitív eredményeket hozhat a fogyás szempontjából - gyümölcsök, zöldségek, sovány húskészítmények, zsíros halak, diófélék és magvak - ezek mind olyan élelmiszerek, amelyek bekerülhetnek az egészséges étrendbe.

Ugyanakkor, miközben egészséges étrendet kell követni, a fogyáshoz továbbra is szükség van kalóriadeficitre. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a kalóriabevitelt jelentősen korlátozni kellene. Egy személynek figyelembe kell vennie a napi energiafelhasználását annak meghatározása érdekében, hogy mennyi kalóriát éget el nap mint nap. Ezután meg kell határozniuk az ideális napi kalóriaigényüket, és onnan meg kell teremteniük a megfelelő kalóriadeficitet, amely továbbra is lehetővé teszi számukra, hogy elegendő táplálékhoz jussanak ahhoz, hogy testük elengedhetetlen tápanyagokkal rendelkezzen. A pajzsmirigy-kiegészítők gyakran kiegészítik az étrendet olyan vitaminokkal, ásványi anyagokkal és aminosavakkal, amelyekre a pajzsmirigynek szüksége van.

Következtetés

A Hashimoto-kór, amely miatt a pajzsmirigy kevésbé hatékonyan termeli az alapvető hormonokat az emberi testben, túlzott súlygyarapodáshoz vezethet. A betegségben szenvedők gyakran azt is tapasztalják, hogy a fogyás nehezebb.

Ez azonban nem jelenti azt, hogy az embernek feladnia kell a fogyás céljait. A súlycsökkentés rendkívül előnyös lehet, és megfelelő stratégiák alkalmazásával lehetséges, amint ezt a bejegyzés leírja.