Túlságosan szeretlek, hogy felvidítsam a fogyást/diétát/életmódváltást

Mivel nő vagyok, mivel 2017-ben élek, és mivel más nőkkel lépek kapcsolatba, szinte napi szinten találkozok valakivel, aki megerősítést kér legújabb fogyásért, diétájáért vagy diétázásáért -a- „életmódváltás”. Talán egy barátja közzétesz valamit a Facebook-on arról, hogy nem is próbálkoztak ennyire a héten, mégis valahogy elvesztettek még 2 kilót ! Vagy talán egy másik bejegyzés az Instagram-on büszkén osztja meg az előtte-utána felvételt egy nedvtisztítás után.

Számos ember válaszol dicsérő megjegyzésekkel, például: „Mit csinálsz. Ossza meg titkait! ” vagy: „Csak így tovább, lány! Ezt megkapta!

De én nem. Ehelyett gyorsan és tudatosan visszahúzom a viszkető ujjaimat, és rájuk ülök, nehogy belevágjak a Sanctimoniously Unsupportive Friend (SUF) módba.

hogy
Mint John Coffey a The Green Mile-ben, én is fáradt vagyok. Olyan fáradt vagyok.

Elegem van egy olyan világban élni, ahol a nők úgy érzik, hogy csak akkor ünnepelnek őket, amikor lefogynak néhány kilót.

Elegem van hallgatni, ahogy a nők gratulálnak más nőknek, mert olyan kultúrának vetették alá magukat, amely mindig, örökké azt mondja a nőknek, hogy legyenek kisebbek, kevesebb helyet foglaljanak el és legyenek csendesebbek.

Olyan végtelenül fáradt vagyok, hogy megünnepeljem azt az ünnepi ünnepséget, amelyet szinte mindig az egészségügyi szakemberek ajánlása alapján (vagy ennek eredményeként az orvosok általi megszégyenítés következtében) választanak ... egy olyan választás, amely ettől függetlenül barátaimat kevésbé egészségesnek fogja.

Elegem van abból, hogy a világ azt mondja az embereknek, akiket szeretek, hogy kevésbé méltók, ha van egy plusz fontjuk. Vagy húsz. Vagy száz. Vagy ezer.

Őszintén szólva, barátok, nem érdekel, hogy mit mérlegel. Látom szépségét, és megünnepelem.

Hányszor próbáltunk lefogyni? Tudja, milyen gyakran segítenek a fogyókúrák abban, hogy az egyének hosszú távon megtartsák a súlyukat? Az idő kevesebb, mint 5% -a - ha nagyon-nagyon, VALÓBAN nagylelkűek vagyunk. Ez azért van, mert mindannyiunkból hiányzik az akaraterő? Azért, mert nem akarjuk elég rosszul? Azért, mert eleve lusták vagyunk?

Ha a fogyáshoz csak motivációra és akaraterőre van szükség, akkor mindannyian első vagy második alkalommal sikeresek lennénk, és folytatnánk az életünket.

Fogyókúra vagy fogyás próbálkozása a fogyás érdekében azt jelenti, hogy hadat üzen a testének, kikapcsolja ösztöneit, és arra kényszeríti magát, hogy tagadja a korok bölcsességét. Egészségtelen, stresszt okoz, és ritkán működik.

Szóval barátok, nem. Nem fogom megünnepelni a fogyását. Nem fogom szurkolni a legújabb életmódváltásodnak. Nem fogok csatlakozni hozzád abból, hogy a fogyás érdekében kenyeret, cukrot, tejterméket vagy bármilyen más ételt készítsek ellenségnek.

Ehelyett továbbra is szeretni foglak olyannak, amilyen vagy, messze a súlycsökkentő erőfeszítésektől. Tapsolni fogom teljesítményedet. Dicséretet intézek szépségedért, mint ember. Nem tapsolok a genetikai kiváltságoknak, és nem is szégyellem a hiányát.

A világunk fáj. Nagyon sok embernek szüksége van a segítségünkre. A globális közösségként szembesülő kérdések messze túl sokat számítanak ahhoz, hogy időnket és energiánkat olyan dologra pazaroljuk, amely nem számít. Az a képessége, hogy segítsen másokon, értelmes cselekedetekbe kezdjen és másokat szeressen, még csak kissé sem függ egy skála számától.

Ehelyett, barátaim, kérjük, tegyék el a diétakönyveket, a motivációs Instagram-fiókokat, rázzák, tisztítják és az orthorexiát (az "egészséges táplálkozás" egészségtelen megszállottsága), és ehelyett vegyék át testük eredendő bölcsességét. A HuffPost cikkében olvasható:

Lényegében az ételszabadságnak valójában semmi köze nincs az ételhez. Ehelyett arról szól, hogy szeretetteljes, elfogadó és bizalmi kapcsolatban áll a testével - és önmagával (minden részével).

Gondolkodj el rajta. Ha valóban szerette, elfogadta és megbízott a testében, meghallgatta őt. Tisztelnéd vágyait. Megengeded neki, hogy élvezze az evést. Nem okozna neki fájdalmat azáltal, hogy túl keveset, túl sokat fogyaszt vagy olyan ételeket, amelyek nem érzik jól magát.

Ehelyett arra törekedne adj neki örömet olyan ételeket választva, amelyek éreztetik vele feszültség alatt, élénk, és élő.

Összegezve, barátok, szeretlek. Most éppen úgy, ahogy vagy. Nem kell (vagy nem akarom), hogy a jövőbeni egészségét kockáztassa a fogyás folytatásával, függetlenül attól, hogy milyen "életmódváltó" burkolatot tett be. Egyetlen szám sem képviselheti önértékét.

Figyelj a testedre. Mérhetetlenül bölcs.