Vörös O’Laughlin

Egészséges test - egészséges elme

Az alapok: Mit kell tudni az adrenalinról (és a kortizolról) és a fogyásról.

A ti mellékvese termelni adrenalin és kortizol. Feszültség és más tényezők okozzák a mellékvese mirigyek nak nek túltermeli az adrenalint és kortizol. Idővel ez ahhoz vezethet mellékvese „kiégés”.

Mellékvese „kiégés” oda vezet súlyos egészség problémák. Hosszan tartó magas adrenalinszint és kortizol okozza a hasnyálmirigyét túltermeli az inzulint.

Inzulinérzékenység egy mellékhatás a túltermelés nak,-nek adrenalin és kortizol. Túlóra, inzulin érzékenység vezethet inzulinrezisztencia - további alkotás egészségügyi problémák.

Nak nek egyensúly helyreállítása a ti hormonok, neked muszáj változás a ti életmód - csökkenti a stresszt, egyél helyesen, stb. Stresszcsökkentés és stressz kezelés kulcsfontosságúak a egészséges élet.

A részletek: Folytassa az olvasást, hogy jobban megértse a testében található különféle hormonok kapcsolatait, valamint azok hatását az egészségére és a fogyóképességére.

Hormonális egyensúlyhiány és mellékvese

Hormon egyensúlyhiány akkor merülhet fel, ha megengedi testének glükózszint hogy leessen alacsony szintek azzal, hogy nem eszi meg a megfelelő ételeket a szabályos alapján. A ti hormonszint váltás a találkozóra a életmódválasztás naponta készít. Ha a hormonok folyamatosan bent maradnak fényáram, fejlődhet komoly egészségügyi problémák.

A kezdeti szakaszban hormonális egyensúlyhiány, a ti inzulin fogékonyság kezd leromlik. A ti inzulin többé válik érzéketlen szintekre szőlőcukor a testedben - ehhez szükség van több inzulin hogy ugyanazt a munkát végezze, mint korábban. Magasan kezdi az életét (értsd: jó) inzulinérzékenység. Ehetsz bármit, amit csak akarsz soha ne hízzon. A ti kor és életmódválasztás befolyásolni kezdik a érzékenység vagy fogékonyság a tiéd inzulin. Fokozatosan a inzulin válik Kevésbé és Kevésbé érzékeny (vagy aktív) a ugyanannyi mennyiség nak,-nek szőlőcukor. A ti sejtek válik kevésbé befogadó hogy megkapja a szőlőcukor azért van szüksége a ti az inzulin az nem elég erős hogy elvégezze a dolgát.

Inzulinrezisztencia

Folyamatosan magas adrenalin és kortizol okozhat inzulinrezisztencia. Inzulinrezisztencia azt jelenti, hogy a tested elkészíti több inzulin mint van szokás szerint szükség van rá nak nek takarmány a sejtek a testedben. Hosszú távú inzulinrezisztencia általában ahhoz vezet túlzott összegek nak,-nek szőlőcukor, trigliceridek és koleszterin nak nek felhalmozódnak a te véráram.

Nélkül Bármi változtatások a te életmód (ételválasztás, összes kalória, gyakorlat, táplálkozási egyensúly, stresszoldó, stb.) a inzulinérzékenység akarat leromlik szintre kell besorolni inzulinrezisztencia. A testednek sok van beépített védő folyamatok. Amikor a hasnyálmirigy küld inzulin a te véráram és felfedezi, hogy még mindig van egy szükség mert több inzulin, ez teszi több inzulin és küld több inzulin a te véráram. A tested nem túlzott összegeket akarnak nak,-nek szőlőcukor felépítése veszélyes szintek.

A mellékvese és a stressz

Hasonlóképpen a hormonok megtapasztalhatja hasonló nehézségek. Folyamatos kezeletlen stressz tud 'kiég' a ti mellékvese. Ez általában akkor történik, amikor Ön van hangsúlyozta - napról napra - és úgy tűnik, hogy van nincs vége a láthatáron. Szó szerint fáradt tól hangsúlyozza az életedben. A ti mellékvese dolgoztak túlóra hogy megszólítsd a belső biokémiai szükségletek társult, összekapcsolt, társított valamivel feszültség, és te képtelen hogy megszólítsák a okoz a tiéd feszültség. Emberek inzulinrezisztencia általában elkezdenek sok mindent hozzáadni zsír, különösen zsigeri zsír körülöttük has.

A ti mellékvese titkol hormonok amelyek irányítják a vérnyomás, pulzusszám és izzadó - hogy csak néhányat említsünk. A mellékvese kiégése nem történik meg éjszakai. Évekig tart állandó túltermelés belépni a kiég állapot. A hosszabb kellett kiégeti a mellékveseit, a hosszabb el fog tartani visszaszerez.

Mint a javításnál feszültség az életedben azzal kell kezdened eltávolítása a okoz a tiéd feszültség. Ha te inzulinrezisztens es van mellékvese kiégése, neked kell eltávolítani a források azokból két feltétel nak nek teljesen felépülni. Attól függ meddig, és a választások amit készítettél, az lehet a legjobb csökkenteni inkább mint megszüntetni például: a testmozgás felett, dohányzó, koffein, nikotin, alkohol, fehér cukor, stb. Hideg pulyka van nem mindig az legjobb módja hogy elkezdjen megoldani egy problémát.

Egészséges szokások

Inzulinrezisztencia tud javítani elkötelezettel egészséges életmód. A ti mellékvese és kortizolszint meggyógyul idő és óvatos Figyelem a te stresszoldó és stressz kezelés. Gyakori, hogy van elvonási tünetek amikor igazodik a új életmód. Megtanítottad a tested, hogy egy bizonyos módon reagáljon a hangsúlyozza elfogadod és a élelmiszerek te választasz. Fáradtság, ingerlékenység és depresszió gyakoriak tünetek mikor egyensúly helyreállítása a ti hormonok. Ne lepődj meg, ha nyereség a kevés a súlya vagy tapasztalat vízvisszatartás. Ezek tünetek általában rövid életű és ezt követően gyorsan mérséklődik.

tudsz állítsa vissza az inzulin normális biokémiai szintjét, adrenalin és kortizol irányításával életmód. Fontolja meg bármelyiket elvonási tünetek mint mellékhatások hogy változó a ti életmód működik. Mint testünk legtöbb rendszerénél, egy ok általában nem az csak ok a tünetek megtapasztalja. Kritikus tudni, hogy a választások és cselekvések úgy döntött, hogy megérkezik az aktuálishoz hormonális egyensúlyhiány akarat Visszatérés nak nek Normál ha elfogadod azokat szükséges műveletek a egészséges életmód. Néhány ember képes könnyen beállítható belül harminc nap - mások esetleg elveszik kilencven nap alkalmazkodni egy újhoz életmód. Figyelje a változtatások a testedben és légy éber azoknak tartós tünetek ez nem fog elmúlni. Lehet más is kiváltó ok előállítva azokat tünetek.

Életmódváltások kell a új szokás az életedben hatékonyan egyensúly helyreállítása rendszerek, amelyek voltak egyensúlyt elvesztve hosszú ideje. Testzsír kezd eltűnni, ahogy te normalizálni a ti inzulinaktivitás, kortizol és adrenalin szintek.