Fogyás: Igyon citrom gyömbér teát a fogyás céljainak elérése érdekében

Shubham Bhatnagar Frissítve: 2019. január 8., 09:24 IST

A citrom felvétele a fogyókúrás étrendbe fokozhatja emésztését
A citrom nagyon alacsony kalóriatartalommal rendelkezik
A gyömbér közismert egészséget elősegítő tulajdonságairól

Gyakran böngészünk néhány népszerű hírességi magazinban, hogy megnézzük ezeket a szép tónusú és faragott testeket, és arra vagyunk kíváncsiak, hogy ezek a hírességek hogyan tudnak ilyen csodálatosan kinézni. Talán luxus, hogy fitneszedzőt vagy táplálkozási szakembert alkalmaznak, de ez nem minden igaz. Még akkor is elérheti a fogyás céljait, ha egyszerűen fekteti be kevés idejét és odaadását az egészséges étrend és a rendszeres edzés mellett. Sőt, a fogyókúrás étrend kiegészítése néhány természetes összetevővel felgyorsíthatja a fogyás programját. Ehhez citromot és gyömbért hozhat a megmentésére.

A citrom tele van B6-vitaminnal, rézzel, káliummal, magnéziummal, cinkkel, flavonoidokkal, antioxidánsokkal és foszforral. A citrom felvétele a fogyókúrás étrendbe fokozhatja az emésztést és a hasi bántalmakat, például a székrekedést, távol tarthatja. Sőt, a citrom nagyon alacsony kalóriatartalommal rendelkezik. Tehát minden bűntudat nélkül hozzáadhat citromlevet a gyógyteájához, mivel ez nemcsak fokozza a tea ízét, hanem segít a testsúly kezelésében anélkül, hogy növelné a kalóriabevitelt. Ezenkívül a citromlé elősegíti a jóllakottságot és a teltséget, mindez a pektinrost jelenlétének köszönhető. A rost sokáig emészthető, és kevésbé érzed magad éhesnek és kevésbé falatozónak. Ezért javasolja sok egészségügyi szakember és dietetikus citrom hozzáadását a fogyókúrás étrendekhez.

A citrom felvétele a fogyókúrás étrendbe fokozhatja az emésztést és a hasi bántalmakat, például a székrekedést, távol tarthatja.

A gyömbér közismert egészséget elősegítő tulajdonságairól, beleértve gyulladáscsökkentő és gyomor tulajdonságait, amelyek fellendítik emésztőrendszerünket. Dr. Shikha Sharma a „101 fogyókúrás tipp” című könyvében ezt írja: „Az adrak ivása kora reggel vízben jó, mivel csökkenti a vízvisszatartást és segíti az emésztést, különösen a kapha és a vata alkatú emberek számára”. Sőt, a gyömbérnek termogén hatása van, ami erősen tartja az anyagcserét, így erős zsírégetővé válik. A könyv szerint "Vasur Lad doktor" Az ayurvédikus házi gyógymódok teljes könyve "szerint:" Az emésztési zavar megelőzésének első kulcsa az emésztőrendszeri tűz fokozása. "

Az adrak ivása kora reggel vízben jó, mivel csökkenti a vízvisszatartást és elősegíti az emésztést.

Citromos gyömbér tea fogyáshoz

Különböző típusú gyógyteák létezhetnek a testsúly kezelésében, és az egyik a citrom gyömbér tea. A citrom gyömbér tea otthon elkészítéséhez csak két teáskanál citromlére van szükség, fél csésze reszelt gyömbérre és egy teáskanál nyers mézre. Most vegyen egy tálat, és keverje össze az összes hozzávalót. Tegye őket egy éjszakára a hűtőszekrénybe. Másnap reggel sűrű keveréke lesz. A gyömbér és a citrom leve a mézzel sűrű állagú lesz. Adjunk hozzá 1 teáskanál keveréket egy csésze forró vízben, és jól keverjük össze. A citrom gyömbér tea fogyás kész!

Lehet, hogy reggel inni éhgyomorra, és kortyolgat egy ebédet. De mindenképpen kombinálja a gyakorlatokkal és az egészséges étrenddel. Mielőtt bármilyen új összetevőt bevezetne étrendjébe, konzultáljon orvosával.

Jogi nyilatkozat: Ez a tartalom, beleértve a tanácsokat is, csak általános információkat tartalmaz. Semmiképpen sem helyettesíti a minősített orvosi véleményt. További információkért mindig forduljon szakemberhez vagy saját orvosához. Az NDTV nem vállal felelősséget ezekért az információkért.

A Shubham Bhatnagar-ról Shubham gyakran megtalálható egy kis autentikus kínai vagy olasz étteremben, ahol egzotikus ételeket kóstol és kortyolgat egy pohár bort, de ugyanolyan kedvvel fog leereszteni egy tányér forró samosát. A házi ételek iránti szeretete azonban mindent eláraszt.