FOGYÁS .

SZIA,
35 éves vagyok, és DISZFERLINOPÁTIÁM VAN (LGMD). AZ UTOLSÓ 4 ÉV FOLYAMÁBAN FOKOZATOSAN MEGNYÚJT A MOBILITÁSAM, ÉS MOST képtelen vagyok sétálni, és a nap 24 órájában, minden héten át támaszkodni a felvonókra és a kerekes székre. A KÉRDÉSEM, HOGY SOKKAL SÚLYOZTAM, EZEN TÚL TALÁLNI, HA BÁNOS/BOLDOG VAGYOK, VAGY HA VALAMI ROSSZBAN MEGYE, ÉTELRE VAGYOK. HOSSZÚ IDŐBEN ELSŐKOR TÜKÖRBEN LÁTAM MAGAM (MINDENKIT), és KIRÁLMAZTAM, NEM Hittem volna, hogy mit tettem magamnak. FÉREM ÉS GYEREKEM VAN, ÉS SZERETNÉNK KÖRÜLNI VAGYOK KÖRÜL, ÉS FEJLENNI KELL/AKARNI FEJLEMZNI NEKIK, DE FŐBEN MAGAMRA, HOGY NEM LETT BIZALOM. VALAKINEK VAN ÖTLETE, HOGY SIKERESEN FOGHATOK FEJLESZTENI ÉS KITARTHATOM. A GYAKORLAT NEM NEM, HOGY A LETÖLTÖTT, AMIT EGYEM, DE NEM TUDOM, HOL HOGY KEZDJEM, Senki segíthet nekem.

Korábban csináltam súlymérőket, és ez bevált. Hozzád hasonlóan én is teljes munkaidőben használok egy széket és egy emelőt. A trükk az, hogy ne fogyasszunk túl sok kalóriát, mert nem égetjük el és nem vagyunk mobilak, nincs szükségünk annyi kalóriára, amennyire képes a test.

Gondolt már arra, hogy meglátogatja háziorvosát, és ráveszi őket, hogy dietetikushoz irányítsák.

Sajnáljuk, hogy ilyen problémái vannak. Köszönöm, hogy bátran posztoltál.

Sokan beszámoltunk róla, hogy mivel elkerülhetetlenül csökkent a mobilitásunk, a súlyunk a
Probléma az idő múlásával. Ahogy Vicki mondja, a dietetikusok szakterületük szakértői és
az én esetemben képesek lettem volna a saját táplálkozásommal és hogyan kell foglalkozni
a legjobbat kihozni egy rossz munkából. Kellemesen meglepődtem, hogy foglalkoztak
orvosokkal korábban.

Nekem is volt egy orvos által képzett gyógytornászom, aki képes volt rá
adj egy sor otthoni helyzetemhez igazodó gyakorlatot.

Remélem sikerül.

"Még akkor is, ha nem vagy paranoiás, még nem jelenti azt, hogy nincsenek rajtad!".

az orvosok tették meg helyettem. gabapentin és pregabalin. (súlyos choc kekszet tesznek belőled) február óta nincs szükségük cadbury choc rollra, amikor elárasztottam őket.

végeztek-e vért a pajzsmirigy és a hormonszint ellenőrzésére? Holnap vérre megyek, hogy megvizsgáljam a polisztisztikus ovis állapotot, mivel a háziorvos úgy gondolja, hogy ezért nem az én ételem az egyetlen rossz dolog a kóla volt, amelyet kísérletként abbahagytam.

a hidro segített a testmozgásban, és jó volt a bizalomra, mivel hagyta, hogy egyedül álljak és járjak. de nehezen hozzáférhető

" " " "Ami nem öl meg, erősebbé tesz" " " "

Örülök, hogy hallottam, hogy nem csak én híztam meg Pregabalinon. Utálok abbahagyni, mivel az izomfájdalom visszatér és a mozgékonyságom romlik. Hogyan találja meg a tüneteit, ha nem bánja, hogy kérdezem.

Gyaloglás és kalória-korlátozás révén próbálok fogyni.

Van policisztás petefészkem is, de nem találtam, hogy sokat híztam vele, bár a súlygyarapodás okozhatja.

Remélem jól vagy.

Viseltem a Pregab-ot háti idegkárosodás miatt, és eltörtem a farokcsontot. Most injekciót adok közvetlenül a hát alsó részébe és a farokcsontba 4-6 havonta.
Mint tudják, a mozgásképességem már ludas, úgy döntöttem, hogy nem éri meg a többi mellékhatást és a bélproblémákat, hogy azokon maradjak, mivel minden bajom elkezdődött, amikor a gyógyszerek elkezdtek tablettákat csípni velem.

Havent további tüneteket észlelt, kivéve a 3 éves távollét után újrakezdődött periódusokat. szerintem a gyomor/belek jobbak. Azt hiszem, az ízületi fájdalmaim kevésbé járnak vele, kevésbé lélegzetelállító, kevésbé álmos és kevésbé zavaros. Tavaly alig vezettem fáradtság miatt, de ezen a nyáron sokat közlekedtem.

mit adott neked a policisztás overiesért ? Magas vérnyomásom van, csak tudom, és a háziorvos nem fogja megvitatni, amíg rendszeresen le kell olvasnom.

" " " "Ami nem öl meg, erősebbé tesz" " " "

Én is megszereztem néhány követ, és azt hiszem, ez egy kombináció a lassabb mozgásról és a rengeteg fájdalomcsillapítóról - nem tudta elviselni a pregbalint, amit amitriptil csinált helyettem. És antidepresszánsok. Bosszantó, mert összességében nem segít abban, hogy nehezebb legyen. Keressen támogatást egy csoporttól, amelyhez eljuthat. Van néhány jó alkalmazás is a fogyáshoz. Azt mondanám, hogy csak fogadj el bizonyos mennyiségű súlygyarapodást, de próbálj támogatást találni az egészséges döntésekhez ....

Teljesen átérezhetlek veled. Pár évvel ezelőtt cukorbetegséget diagnosztizáltak nálam. Teljes sokk volt, és körülbelül egy hónapig nagyon ideges voltam. Tudtam, hogy hízni fogok, de nem tudtam, hogyan szabaduljak meg tőle. 3 „oktatási” műhelyre küldenek, és teljesen megváltoztattam az étrendemet. A diagnózisom óta nincs pimasz csokoládé, ami csodálatos, mivel kissé csokoládé voltam, de hogy megjavítsam a csokit, 1 négyzet sötét csokoládé van az éjszakai vacsora után. Sötét choc sokkal jobb neked, és nincs szükséged annyira. Nincs kenyerem reggel 1 szelet pirítóstól eltekintve. Ebédre diót és gyümölcsöt, este salátát és csirkét. Hosszú időbe telt a harc elvesztése, de elveszítettem 2 követ, és távol tartottam. Minden héten megmérem magam. A bónusz az, hogy a férjem is lefogyott!
Az oktatási szekción azt is mondták, hogy minden apró testmozgás, amit megtehet, jobb, mint a semmi, még akkor is, ha csak karokkal integet. Sok sikert hozzá.

Nagyon szerencsés vagyok. A családban a 2002/2003-ban bekövetkezett váratlan halálesetek után a stressz, a kimerültség stb. 7 kőre zuhant ... Lordosisom miatt hátmerevítőt viselek, és ez segített abban, hogy ne nyerjem meg a fontokat, mivel mozgásszegényebbé váltam ... plusz egy az élet, amikor nem szeretem az édességeket, süteményeket, kekszeket, csokoládét, krémeket, pudingokat stb. még mindig van egy Beyonce méretű be-hind