Fogyás végleg: A hideg kemény igazság!

Húsz év egészségklub-tanácsadás, 50 000 óra fizetett személyi edzés és sztárok edzője egy dologra tanított; a fogyás nem a számokról szól, hanem a te megközelítésedről. Itt van egy dióhéjban!

hideg

# 1: Határozza meg, hogy HOGYAN motivált és honnan származnak a vágyai. Gondolhatja, hogy tudja, de nem. Ha leesik a kocsira és a kocsiról, nem tudja, hogyan motiválta. Az embereket kétféleképpen motiválják; félelem, öröm vagy mindkettő. A vágyak, hogy jobban érezzék magukat, jobban nézzen ki, vagy jobb formába lendüljenek, két irányból fakadnak, belülről vagy kívülről. A legtöbb ember, aki leesik a testmozgásról és a súlycsökkentő programról, azért teszi ezt, mert téged a kettő hibás motivál. A vágyaid pedig rossz irányból származnak. Kitalálja ezeket, és akkor marad a maradandó erő.

# 2: Találja ki a valódi meggyőződéseket minden nemkívánatos viselkedés mögött, miszerint nem gyakorolnak és rosszul esznek. Hamis hitrendszer van a fejedben az ételről és a testmozgásról. Határozza meg, mi az, és akkor megváltoztathatja. Ha nem követi és nem szabotálja programjait, az a fejében lévő illúziónak köszönhető.

# 3: NAGY támogatási rendszer kidolgozása. A második és a harmadik lépés a legfontosabb a fogyás sikeréhez. A kulcs az elszámoltathatósággal alátámasztott ösztönzés.

# 4: Hasonlítsa össze érzelmeit az étkezési szokások mögött. Előre megtervezze az étkezéseket, jól szemlélje az ételeket, kitalálja a szokásokat és figyelje az adagokat. Olyan egyszerű.

# 5: Csak mozgassa a fenekét. A fogyás nem bonyolult. Tartsa szem előtt az összképet. Maradjon állandóan mozgásban, és hagyja abba a néma kifogásokat.

Nincsenek varázsformulák a fogyáshoz. Amíg Amerika fel nem ébred és megértette, hogy az egészsége nem a testmozgás vagy az orvosi táblázatokban szereplő számokról szól, hanem a megközelítésről szól, mi továbbra is a legkövérebb nemzet leszünk a földön.

FOGYON MOST! Kattintson ide INGYENES Mini tanfolyamért http: //www.resolutions.bzFelfedezze a fogyás öt lépéses józan észjárási módját. Az orvosi és fitneszipar számára készült formula NE akarja, hogy tudjon róla! Greg Ryan a Changing from the "INSIDE OUT" ismert szerzője, magas rangú fitneszszakértő és Kathy Smith korábbi munkáltatója.