Miért jó a Matcha a fogyáshoz?

Feladva: 2020. augusztus 12. | írta Madison Dipboye

Szerző: Madison Dipboye

hogy matcha

Ha egyáltalán végzett valamilyen kutatást a fogyással kapcsolatban, akkor valószínűleg találkozott matchával vagy legalábbis zöld teával. Nagy valószínűséggel ugyanaz a kutatás vezethet ide. És, ha még soha nem hallottad, akkor most is.

De az, amivel esetleg nem találkozott az egészséges fogyás kutatása közben, MIÉRT jó a matcha a fogyáshoz. Miért jobb a matcha, mint a zöld tea? A matcha felgyorsítja az anyagcserét? Vágja a sóvárgást? Több energiát ad? Hogyan segít a matcha a fogyásban?

A tudatlanságnak ez a mocskos, régi felhője már nem fog lógni rajtad, mert kinyitjuk az eget és rávilágítunk egy kicsit a témára. Tehát, ha valóban tudni akarja, hogy a matcha miért olyan előnyös a fogyáshoz, olvassa tovább.

Másrészt, ha boldog vagy, ha csak tudod, hogy mi, és nem a miért, akkor mindig ideugrhatsz, megrendelhetsz pár meccset, és megkezdheted a fogyás útját.

A Matcha csak a következő trend?

Tudod miről beszélünk. Keto, az Atkins-diéta, a South Beach-i étrend, a Nutri rendszer. A fogyás folyamatosan változó világában úgy tűnik, hogy mindenkinek megvan a legjobb és legújabb dolga, amely segít Önnek leadni ezeket a felesleges kilókat. Könnyű azt gondolni, hogy a matcha csak egy újabb ilyen divat lehet. Mielőtt azonban a legfrissebbnek és a legnagyobbnak ecsetelnéd, tudd meg, hogy a matcha szó szerint évszázadok óta létezik. És a matcha nem csak trendi hülyeség, van némi tudományunk alátámasztani állításainkat. Tehát ragaszkodjon hosszú távra, mert a matcha biztosan megtette.

Ha többet szeretne megtudni a matcháról és arról, hogy mi is ez pontosan, itt megteheti. Akkor ajánljuk, ha új a matcha, mert meglepően sok mindent meg kell tudni erről a varázszöld porról.

A Matcha segít a fogyásban?

Ez nagy, hangzatos. IGEN.

De mint mondtuk, azért vagyunk itt, hogy megtudjuk, hogyan és miért, és végre eljött ez az idő. Miért jó a matcha fogyáshoz? Számoljuk meg az okokat.

1. Kalóriatartalom

Néha olyan érzés, mintha a megtévesztés világában élnénk. Még azok az italok is, amelyek a felszínen szuper egészségesnek tűnnek, tele vannak feldolgozott cukrokkal és kalóriákkal. A matchával azonban ez nem így van. Adagonként csak 3 kalóriát tartalmaz, és a matcha tökéletes ital egy kalóriatudatos egyén kísérésére.

2. Matcha és az anyagcsere

A Matcha nem csak arra jó, hogy fokozza az anyagcserét, hanem remek is. És technikailag nem a matcha fokozza az emésztőrendszert, hanem a szupererős antioxidáns, az Epigallocatechin Gallate (EGCG) kell, hogy minden elismerést megkapjon. Az EGCG csökkenti a gyulladást és felgyorsítja a sejtek anyagcseréjét. Ez azt jelenti, hogy amikor nem csinálsz semmit, a matcha segít több kalória elégetésében.

3. A Matcha csökkenti ezeket a vágyakat

Emlékszel, amikor azt mondtuk, hogy az EGCG csökkenti a gyulladást? Nos, ez nemcsak az anyagcserét csillapítja, hanem az étkezések közötti étvágy utáni vágyat is csökkenti. Az irritált emésztőrendszer felszívja a zsírokat, hogy megvédje önmagát. De az egészséges bél szelektíven engedi át bizonyos zsírokat és tápanyagokat. A matcha elfogyasztása után a tested elégedett.

Kimutatták, hogy a Matcha szabályozza a hormon, a Leptin termelését is. Ez azért fontos, mert ez a hormon, amelyet a szervezet felszabadít, éhes állapotban. De mindenkinek vannak szabadnapjai, még a testének is, és alkalmanként a Leptin nem megfelelő időben kiszivárog a rendszerébe. Egy csésze matcha tökéletes lehet a Leptin távol tartásához.

4. Matcha égeti a zsírt

Amikor teste zsírt éget, biokémiai eljárással bontja le a nagy zsírfehérjéket apró trigliceridekké, amelyek aztán feldolgozhatók. A katechinek elősegítik ezt a folyamatot, megkönnyítve a nehéz zsírok lebontását és energiává alakítását. Ez a test termogenezisét a szokásos sebességének akár négyszeresére növeli. És találd ki, milyen egészséges ital gazdag katekinekben? Ha kitalálta a matchát, akkor nemcsak igaza van, hanem kezdi is megérteni ezt.

5. Egyensúly a testben

A vércukorszint-emelkedéseket nemcsak a cukorbetegek tapasztalják. És bár sokkal súlyosabbak bárki számára, aki ilyen állapotban van, ezek a tüskék egyszer-egyszer mindenkit érintenek. A Matcha magas rosttartalmú, ami segít megelőzni a túlevést, és így segíti a kiegyensúlyozott glükózszint fenntartását. Ami azt jelenti, hogy a matcha megelőzheti a 2-es típusú cukorbetegséget, és segíthet kezelni azokat, akik már szenvednek vele. De nem csak cukorbetegek vagy inzulinrezisztens személyek számára, mindenki számára előnyös a kiegyensúlyozott glükózszint.

6. Csökkenti a stresszt

Sajnos a stressz az élet elkerülhetetlen része. Sajnos a stressz még inkább a súlygyarapodáshoz kapcsolódott. Az alváshiánytól a mértéktelen evésig a stressz a legsúlyosabb ellenség annak, aki fogyni próbál. Ez a fogyás egyik aspektusa, amelyre a matcha egyedülállóan alkalmas.

A Matcha nagy mennyiségű antioxidánst, az úgynevezett L-theanint tartalmaz. Az L-theanin segít a kortizol stressz hormon termelésének ellenőrzésében és szabályozásában. Tehát a matcha elősegíti a fogyást és javítja az általános életminőséget, egyszerűen azáltal, hogy segíti testét a kortizoltermelés kezelésében.

7. Matcha energiát ad neked

Nem annyira a matcha általad adott energiamennyiségről van szó, mint a típusról. Igazság szerint a kávé sokkal több koffeint tartalmaz, mint a matcha. Amint megiszol egy csészét, a koffein átáramlik a testeden, és azonnal ébren van, majd összeomlik. A Matcha aminosavak gazdag és összetett csoportja megakadályozza ezt. Tehát a gyors, gyors energiapattanás helyett több órán keresztül tartós energiaáramot kap. Nincs lezuhanás és nincs koffeinrázkódás.

Mit jelent a matcha energia a fogyáshoz? Nos, nagyobb energiával nagyobb eséllyel fáradozik az edzésen, rendelés helyett főz ételeket, és valójában jobban fog aludni. Mindezek döntő fontosságúak a fogyás szempontjából.

Miért ne igyon inkább zöld teát fogyás céljából?

Először is, nem dobunk zöld teát a busz alá. Ez egy egészséges ital, amely finom és sok ugyanolyan egészségügyi előnnyel rendelkezik, mint a matcha. De az „ugyanaz” nem mindig jelenti azt, hogy egyenlő. Igaz, hogy a matcha és a zöld tea ugyanabból a növényből származik. Az is igaz, hogy a zöld tea és a matcha jó a fogyáshoz. A matcha és a zöld tea azonban nem tartalmaz azonos mennyiségű tápanyagot, aminosavat és antioxidánst, amelyek ezeket a különleges tulajdonságokat adják számukra. A Matcha lényegesen erősebb, ami azt is jelenti, hogy a matcha jobb a fogyáshoz.

A tenyésztési folyamat kezdetétől fogva a matchának szánt növényeket sokkal másképpen kezelik, mint a zöld teát. A Matcha védett a naptól, hogy megőrizze élénkzöld színét és minden tápanyagát. Ha kész, az egész leveleket finom porrá őröljük, amelyet aztán otthon összekeverünk. Ez egy újabb előnyt biztosít matchának a zöld teával szemben. A zöldben lévő tápanyagok nemcsak kevésbé hatásosak, mert hosszabb ideig voltak kitéve az elemeknek, de a zöld teát is csak áztatják. Amikor inni a matchát, az egész levelet elfogyasztja, habár porított formában. Zöld teával belemárt egy zacskót egy csésze meleg vízbe, és percekkel később eltávolítja, egyidejűleg eltávolítva tápanyagainak és ásványi anyagainak többségét.

Tehát a fogyás szempontjából legelőnyösebb tea valójában a matcha.

A Matcha jó a fogyáshoz

Valójában, ha nagyon le akarsz térni rá, akkor a matcha nem csak a fogyáshoz jó, a matcha a fogyáshoz. A Matcha biztosítja az edzéshez szükséges energiát, segítséget nyújt a testének a zsírok emésztéséhez és még sok minden mást. Kimutatták, hogy a Matcha csökkenti a rák és más betegségek kockázatát. Általában ez csak egy rendkívül egészséges ital, amelyet a tested szeret.

Tehát függetlenül attól, hogy szeretne-e haladást elérni a fogyás útján, vagy csak valami ízletes és jó dolgot keres, próbáljon ki egy matchát. Keverje össze vízzel, hogy élvezze, mint évszázadok óta, vagy térjen át receptoldalunkra egy kis kreatív inspirációért. Nagyon sokat kell szeretni a matchában, és a fogyás csak egy kis része ennek.