Fogyás képek, amelyek megmutatják a közösségi média pozitív erejét

A súlycsökkenés olyan, amire nagyon büszkék lehetünk, de néha nehéz összeszedni a bátorságot, hogy odategye magát. A közösségi médiában azonban vannak olyan utak, amelyek kissé kevésbé ijesztővé és sokkal motiválóbbá teszik a saját átalakulásod megosztását. Nézze meg ezeket az őrült képeket a képek előtt és után, amelyek a közösségi média egyik hatalmas pozitív aspektusát mutatják.

Egy év alatt ez a reddit felhasználó elkezdte számolni a kalóriákat, sétálni és kerékpározni kezdett, és őrült 135 fontot fogyott!

A közösségi média valódi motivátor lehet, és emlékeztethet minket arra, milyen messzire jutottunk. Ez a mesés hölgy 5 év alatt 68 kilót fogyott.

Ez a reddit felhasználó ragaszkodott ahhoz, hogy következetes legyen, és felismerje, hogy az átalakítások időbe telnek. 70 kilós fogyása nem egyik napról a másikra történt, hanem egy év múlva.

Kayla azt a célt tűzte ki maga elé, hogy 30 éves korára legegészségesebb önmaga legyen, és már jó úton van Kayla Itsines Bikini Body Guide segítségével. Ez az őrült átalakulás csak a Bikini Body Guide 12 hetes gyakorlása után következik be.

Attól kezdve, hogy megváltoztatta étkezési szokásait és kivágta az olyan ételeket, mint a fehér kenyér és a cukros italok, a kardio- és súlyzós edzésen át heti öt-hat napon át, ez a reddit felhasználó 231 fontot fogyott két év alatt!

"Elkezdtem számolni a kalóriákat és a makrókat, megtartva az egyensúlyt. És lesütöttem a fenekem. Mint például, minden nap legalább 1-2 órán át." Út a lányhoz!

Ez a fickó nem folytatott drasztikus étrendet átalakulása miatt. Ehelyett az adagok korlátozására összpontosított, heti három-négy napon bejutott az edzőterembe, és nem száll le magára, ha leesik a kocsiról.

Egy év alatt ez a srác őrült 190 fontot fogyott! Gyorsan megtudta, hogy testének kell lennie a hobbijának, és a testi és lelki változások függőséget okoznak.

Ez a lenyűgöző hölgy számos kört teljesített Kayla Itsines Bikini Body Guide-jában. "Mindig könnyű volt, nem, de 100% -osan megéri. Hagyd a szokást, és hamarosan függőség lesz belőle."

Ez a fickó 8 hónap alatt 104 font súlycsökkenést tudott elérni napi 1800 kalória elfogyasztásával és súlyemeléssel. - Most minden lehetséges, és a Reddit miatt van. Köszönöm.

Ez az inspiráló nő 2015 márciusától 2016 áprilisáig mutatta meg lenyűgöző fejlődését. Eddig 55 kilót fogyott és megkezdte az RA kezelését!

Ez a lány úgy döntött, hogy életmódváltásra van szüksége, amikor egyetemre ment. Elkezdte számolni a kalóriákat, és igazi szenvedélyt talált a súlyemelés és a HIIT stílusú edzések iránt.

Ez az anya elindult a Bikini Guide programban, miután megszülte a babáját. Bár az edzések nehézek voltak, minden nap a kis győzelmekre koncentrált. Egy-egy nap vette haladását, és megnézte ezt az átalakulást!

"A BBG program az, ami valóban megváltoztatta az életemet. Ez most egy új életmód számomra, ez most én vagyok . és valóban azt mondhatom, hogy büszke vagyok magamra." Ez az anyuka mesésen néz ki!

Ez a nő 85 kilót fogyott azzal, hogy egyszerűen megszámolta a kalóriákat. "Mindig is ástam videojátékokat, és ez a célom, hogy minden nap eleget tegyek, amelyet böngészőn keresztül követek, olyan, mintha napi játékot játszanék magammal."