Fogyás kérdéseivel forduljon orvosához

Malia Frey fogyásért felelős szakértő, képesített egészségügyi edző, súlykezelési szakember, személyi edző és fitnesz-táplálkozási szakember.

Shereen Lehman, MS, egészségügyi újságíró és tényellenőr. Társszerzője két könyv a népszerű Dummies sorozatnak (Shereen Jegtvig néven).

Ha készen áll orvoshoz fordulni a fogyás miatt, akkor fel kell készülnie az időpontjára. Számos kritikus súlycsökkentő kérdést kell feltenned. Érdemes beszélnie orvosával a fogyókúrás gyógyszerekről, a különféle fogyókúrás programok kockázatairól és a fogyás előnyeiről. Orvosa olyan válaszokat adhat Önnek, amelyek figyelembe veszik a személyes egészségi állapotát.

A legjobb orvos a fogyásért

Mielőtt megbeszél egy időpontot, elgondolkodhat azon, hogy milyen orvoshoz forduljon a fogyáshoz. Valószínűleg több tucat fogyókúrás orvos van az Ön körzetében, és közülük sokan kapcsolódhatnak diétás programhoz vagy szolgáltatáshoz. Végül ezek az orvosok képesek lehetnek segíteni.

Ha súlycsökkentő programot indít, először meg kell látogatnia az elsődleges orvosát.

Miért? Mert annak ellenére, hogy orvosa nem feltétlenül a fogyás szakértője, az alapellátási orvos szakértő a kórtörténetében. Rendszeres orvosa általános kérdéseket intézhet a fogyáshoz, és személyre szabott válaszokat adhat Önnek saját egészségügyi története és egészségi állapota alapján.

Ha orvosa nem képes megválaszolni a népszerű diétaprogramokkal, a testmozgással vagy a fogyókúrás gyógyszerekkel kapcsolatos kérdéseket, akkor a környék legjobb szakértőjéhez utalhatja.

Kérdések orvosának

Amikor először fordul orvosához fogyásért, kezdje el a beszélgetést azzal, hogy elmagyarázza, hogy fogyni szeretne. Orvosa onnan veheti el, és javaslatot tehet az étrend programjaira vagy a követendő testmozgási tervekre. De ha nem, akkor tegye fel ezeket a kérdéseket a szükséges információk megszerzéséhez.

Fogyjak-e? Orvosa gyors választ adhat, vagy eltarthat egy ideig a BMI kiszámításához. Egyes orvosok képesek lehetnek a testösszetételének mérésére is.
Elég egészséges vagyok a diétához? Ha egészségi állapota megváltozik, orvosa felkérheti Önt, hogy várjon, amíg állapota stabilizálódik, hogy elkezdjen egy diétát vagy edzésprogramot.
Mennyit kell fogynom? A válasz erre a kérdésre függhet attól, hogy mennyi súlyt szeretne lefogyni, de lehetséges, hogy az orvosának is lesz javaslata. Orvosa hozzájárulásával lehet, hogy ésszerűbb célt tűzhet ki.
A súlyom befolyásolja az egészségemet? Vannak olyan állapotok, mint a 2-es típusú cukorbetegség vagy a magas vérnyomás, amelyek javulhatnak, ha lefogy. Kérdezze meg orvosát, hogy egy diéta vagy edzésprogram javíthatja-e egészségügyi állapotát.
Hogyan javul az egészségem, ha lefogyok? A kérdésre adott válasz ismerete motivációt jelenthet számodra, amikor eltalál egy fogyókúra fennsíkot, vagy ha nincs energiád folytatni a programot. Az egészségi állapot javulása azt jelentheti, hogy kevesebb gyógyszert szedhet, vagy ritkábban fordulhat orvosához.
Szedhetek egy fogyókúrás gyógyszert? Beszélhet orvosával a súlycsökkentő gyógyszerekről, ha jelentős a túlsúlya, és ha más fogyás módszereit próbálta ki sikertelenül. Mielőtt orvosával beszélne a diétás tablettákról, fel kell készülnie arra, hogy elmagyarázza a különböző diétaprogramokat, amelyeket kipróbált. Számos diétás gyógyszer mellékhatással jár. Orvosa valószínűleg azt akarja, hogy a gyógyszeres kezelés megkezdése előtt próbálja ki a fogyás biztonságosabb, gyakoribb módszereit.
Mennyit kell lefogynom ahhoz, hogy hasznot lássak? Bizonyos esetekben csak egy kis súlycsökkenés jelentős hatással lehet egészségére. A
Van-e olyan betegségem, amely befolyásolhatja az általam választott étrend-tervet? Vannak speciális étrend-tervek, amelyeket olyan embereknek ajánlanak, akik olyan állapotban vannak, mint a cukorbetegség vagy a magas vérnyomás. Tudja meg, van-e Önnek ajánlott terv.
Vannak olyan ételek, amelyeket kerülnem kell? Egyes gyógyszerek kevésbé hatékonyak lehetnek, ha bizonyos ételeket eszel. A grapefruit például nem ajánlott azok számára, akik koleszterinszint-csökkentő gyógyszereket szednek. Írjon fel minden elkerülendő ételt, és tegye fel a listát olyan helyre, ahol minden nap látja.
Elég egészséges vagyok-e az erőteljes fizikai aktivitáshoz? Ügyeljen arra, hogy elég egészséges legyen mind az erő, mind a szív- és érrendszeri edzésekhez. Ha orvosa korlátozásokat határoz meg, érdemes felírnia őket, hogy emlékezzenek rájuk, miután elhagyta az irodát.
Hogyan kell figyelnem az edzés intenzitását? A legtöbb edzésprogram megköveteli, hogy különböző intenzitású munkával dolgozzon. De az edzésintenzitás monitorozásának minden módszere nem működik minden edző számára. A pulzusmérők például nem működnek azoknál az embereknél, akik olyan gyógyszereket szednek, amelyek alacsonyan tartják a pulzusukat. Kérje meg kezelőorvosát, hogy biztos legyen benne.

Ennek az orvosával folytatott első beszélgetésnek meg kell adnia a fogyókúrás program megkezdéséhez szükséges összes információt. A program folytatása során feltétlenül vegye fel a kapcsolatot orvosával, ha szokatlan tüneteket vagy egészségi változásokat észlel, amelyek riasztást okoznak.

Ha problémái vannak a fogyással, ne habozzon, keresse fel orvosát, hogy kiderüljön, van-e orvosi vagy fizikai oka a küzdelmének. Ha hat hónapig vagy annál hosszabb ideig próbált lefogyni, és súlya egészségügyi problémákat okozott, érdemes megvitatni a fogyás műtét lehetőségét.