Fogyás és kínai orvoslás: Amit tudnia kell

6 perc olvasás: Kínai orvoslás, fogyás, integratív orvoslás, alkímia, étrendtudomány, holisztikus egészség.

- Tudna segíteni a fogyásban? Kínai orvoslás orvosaként és edzőként sokat kapom ezt a kérdést. A rövid válasz: Igen. Segíthetek a felesleges kilók és testzsírok elvesztésében. Sőt, segíthetek abban, hogy az egész test-lélek egészségét elősegítse. Most arra gondolhat:

De bízz bennem. Ezt az egész test-lélek egészségügyi dolgot akarod. Nem csak azért, mert jól érzi magát, hanem azért is, mert ez az egészséges, tartós fogyás kulcsa.

Így mi a titkom? Mi különbözteti meg, amit csinálok, a többi étrendtől és a fogyókúrától?

A válasz a kínai orvoslással és évszázados eredményekkel kezdődik. Igazodik az élvonalbeli tudományhoz és az evés és anyagcsere új, bizonyítékokon alapuló paradigmájához is.

Először a kínai orvoslás.

orvoslás

A kínai orvoslás egyik alapelve az, hogy „mindig keressük a gyökeret”. Ez az elv a hatékonyság egyik fő oka, amelyet évezredek óta bizonyítottak.

Kínai orvoslás orvosként inkább a betegség gyökerét követjük, nem pedig a tünetekre koncentrálunk.

Tudjuk, hogy a tünetek kezelése önmagában soha nem vezet tartós wellnesshez. Persze, egy zavaró állapot eltűnik egy időre, vagy akár végleg. De hacsak nem foglalkozunk a mögöttes egyensúlyhiánnyal, végül új (gyakran rosszabb) tünetek jelentkeznek.

A betegség gyökerének felkutatása és kezelése során figyelünk az összefüggésekre és a mintákra.

Ahelyett, hogy az egyes tüneteket, testrendszert vagy az egészség szempontjait külön-külön vizsgálnánk, holisztikus nézetet alkalmazunk. Képes megmagyarázni, miért jelennek meg a csillagképben a látszólag nem összefüggő tünetek. Képes megjósolni és megakadályozni a további progressziót.

Maradj velem? Most visszatérünk erre fogyás kérdés:).

A kínai orvoslásban a túlsúly a fei pang (gyakran elhízásként fordított) betegség kategóriájába tartozik. Jellemzően a fei pang olyan betegség, amelyet „a gyökér hiánya és az ág feleslege” jellemez.

Ez az utolsó bit kulcsfontosságú: hiány a gyökérnél és a felesleg az ágnál.

A sajátosságok - és a kezelési elvek - egyénenként változnak. (Valóban, legalább öt fei pang mintánk van, mindegyiknek megvan a maga tünete, és mindegyik különböző gyógynövényes tápszereket és étrendi recepteket indokol.

Általában azonban gyakran látjuk az emésztési és hormonális működés károsodását, valamint az étel és ital megfelelő anyagcseréjének elmulasztását.

A betegség okai és fejlődése nagyon változó és általában sokoldalú. A gyakori tettesek a következők:

A létfontosságú tápanyagokban szegény étrend

Cukorral, szénhidráttal és/vagy feldolgozott ételekkel teli étrend

Érzelmi állapotok, beleértve a krónikus stresszt, haragot, szorongást vagy depressziót

Hosszan tartó vagy visszatérő betegség

Alul- vagy túlzott testedzés

Rossz, elégtelen vagy szabálytalan alvás

E tényezők azonosítása és kezelése elengedhetetlen az alapvető hiányosságok és a probléma gyökerének kezeléséhez.

Bármi legyen is az ok, ennek következtében a „felesleget látjuk az ágon”. Az emésztés és az anyagcsere zavara kóros metabolitok felhalmozódásához vezet, beleértve a kínai orvoslás által „nedvességnek” nevezett anyagot is.

A nedvességnek sokféle formája van - némelyik kézzelfoghatóbb, mint más. Általában stagnálást és lassúságot jelöl a test-lélekben. Piszkos, nedves, nehéz, lassú és elhúzódó, és fizikai és mentális-érzelmi szinten is megnyilvánulhat.

Fizikai szinten az elhízás vagy a túlsúly növekedés az egyik ilyen megnyilvánulás. Mivel a túl sokáig üldögélő dolgok hajlamosak felmelegedni, gyakran a hő jelei is jelentkeznek (például gyomorégés vagy túlmelegedés).

A fogyás legtöbb általános megközelítése teljesen figyelmen kívül hagyja a „gyökérhiányt” részt, ehelyett kizárólag az ágfelesleg elvezetésére összpontosít.

Ezért kudarcot vallanak az ilyen megközelítések.

Persze rövid távon kilók csökkenését okozhatják. Végül azonban nem sikerül tartós, egészséges fogyást produkálni. Minden. Egyetlen. Idő.

És ez nem a legrosszabb.

A súlycsökkenés olyan megközelítései, amelyek figyelmen kívül hagyják a gyökérhiányokat, és csak elvezetik, eleresztik, lecsöpögtetik (például "tisztítással", a kalória csökkentésével vagy a túlzott testedzéssel), hosszú távon súlyosbítják a gyökérhiányokat - lassabb anyagcseréhez és egyenletes egyensúlyhoz vezetnek nagyobb súlyprobléma.

Sok kliens, aki hozzám fordul és fogyni akar, nem klinikailag „elhízott”.

Gyakran 10-20 font felett vannak ideális súlyuknál, és csalódott a makacs zsír felhalmozódása a derék körül vagy másutt. Sokan olyan nők, akik figyelték, hogy a font felhalmozódik-e a menopauza után. Mások minden életkorú nők és férfiak, akik a rendszeres testmozgás és a fogyókúra ellenére sem tudják tartósan tartani a túlsúlyt.

A legtöbb csalódott, kimerült és úgy érzi, mintha lenne küzdenek maguk ellen.

Hosszan tartó erőfeszítések a hagyományos „bölcsesség” követésére a kalóriák, zsírok és fehérjék csökkentésével; krónikus „facsarókká” válás; valamint a krónikus kardió és túlzott testmozgás inkább a visszatérés csökkenését, mint a tartós eredményt eredményezte.

Néhány kliens természetesen valóban elhízottnak minősül, sokuk társult egészségügyi problémákkal küzd, a hátfájástól a cukorbetegségen át a szív- és érrendszeri betegségekig.

De függetlenül attól, hogy egy kliens hova esik ezen a spektrumon, a fei pang minták és a kezelési elvek érvényesek. Más szavakkal, általában a gyökérben tapasztalható hiány és az ág felesleges kérdése merül fel.

Ezeknek az ügyfeleknek a kezelésében - és a fogyásban és az egészségszerzésben való segítségükre - a gyökérre összpontosítok, még akkor is, ha egyszerre foglalkozom az ág tüneteivel.

Csak így működik a kezelés. És a „munka” alatt azt értem, hogy a túlsúly és a testzsír hosszú távon egészséges módon maradjon távol.