Fogyás menopauza alatt

Mi a menopauza?

A menopauza egy olyan időszak a nő életében, amikor az ösztrogén és a progeszteron hormonok megmártóznak, és számos tünet kezd megjelenni. Természetes megoldások megtalálása ezekre a változásokra kissé megkönnyítheti az átállást.

menopauza

A hormonok változásai összefüggenek a súlygyarapodással, valamint az emlőrák esélyeinek növekedésével és a vérnyomás emelkedésével. Bár rendelkezésre áll a hormonpótló kezelés, ez nem jár kockázat nélkül. Tehát mielőtt gyógyszerekhez folyamodna, próbáljon megfelelő táplálkozási és életmódbeli változásokkal küzdeni.

Egészséges táplálkozás menopauza alatt

Az egészséges táplálkozás és az egészséges testsúly megőrzése fontos, de még fontosabb, mivel a nők a menopauzába kerülnek. Sok idősödő nő elmondja, hogy 50 éves kora után nehezebb lesz lefogyni vagy egészséges testsúlyt fenntartani. Ez azonban nem jelenti azt, hogy lehetetlen; csak egy kicsit több erőfeszítést igényel. Az alábbiakban számos szempont vonatkozik a menopauzán áteső nőkre. Az egészséges táplálkozás az egészséges testsúly érdekében életkorunkkal és a "változáson" keresztül érhető el.

Ha olyan egészséges, tiszta étkezési tervet keres, amely nemcsak a fogyásban segít, hanem abban is, hogy jobban érezze magát és jobban nézzen ki, próbálja ki a seattle-i Sutton egészséges táplálkozását! Minden étkezési tervünk tele van tápanyagokkal és friss alapanyagokkal, amelyek segítenek az egészséges életmódban!